표고 버섯은 작은 중국 버섯입니다. 외적으로, 그는 다른 친척들 사이에서 두드러지지 않습니다. 갈색, 단단한 다리, 둥근 모자가 있습니다. 표고 버섯은 사람들이 스스로 자라기 시작한 최초의 버섯입니다.
재료의 선택 및 준비
모든 요리의 주요 성분은 표고 버섯입니다. 일반 슈퍼마켓에서 점점 더 많이 발견 될 수 있습니다. 버섯을 구입할 때 기계적 손상이나 곰팡이 흔적이 없어야합니다. 버섯의 가장자리가 구부러지면 좋은 제품입니다. 가장 맛있는 것은 모자에 작은 균열 패턴이있는 것들입니다.
중요! 말린 표고 버섯은 다음과 같이 적절하게 끓입니다.–같은 액체에서 끓인 후 2 시간 3–4 분 N말린 버섯 50g에는 1 리터의 물이 필요합니다.
말린 표고 버섯 요리법
이 조리법의 경우 말린 버섯을 가져 와서 요리를 더하기 위해 물에 담가 야합니다. 향기로운 버섯 요리는 아시아 요리의 모든 요리 작품처럼 독창적이고 맛있습니다.
채프
비디오 레시피
챕
아시아 퓨전 수프
41 시간 40 분
왕 새우
400g
지상 칠리
1/4 작은 술
100g 당 영양가 :
- 말린 버섯은 45 분 동안 실온에서 물을 부어 넣습니다.
- 야채를 씻고 준비하십시오.
- 준비된 깨끗한 물 2 리터를 조리 용기에 붓습니다. 닭 가슴살, 당근, 양파, 셀러리 줄기를 넣으십시오. 끓을 때까지 기다리십시오. 거품을 제거하는 것을 잊지 마십시오. 40 분 동안 끓입니다.
- 요리 후 모든 재료를 섭취하고 국물을 걸러냅니다.
- 닭고기는 작은 조각으로 자릅니다.
- 버섯을 물에서 꺼내 여분의 액체를 짜냅니다.
- 2 큰술에 8 분 동안 볶습니다. l 올리브 오일. 따로 보관하십시오.
- 부추를 고리로 자르고 당근과 피망을 작은 조각으로 자릅니다.
- 버섯이 튀겨 진 기름에서 야채를 볶습니다. 다진 마늘, 다진 생강, 칠리, 2 큰술을 넣으십시오. 간장. 야채가 부드러워 질 때까지 소테.
- 야채에 표고 버섯을 넣고 잠시 동안 따로 보관하십시오.
- 번들의 권장 사항에 따라 쌀 국수를 요리하십시오.
- 씻은 새우를 끓는 물에 5 분 동안 두십시오. 머리와 껍질을 제거하십시오.
- 스튜 냄비에 올리브 오일을 데우고 마늘을 볶고 새우를 넣고 간장을 넣으십시오. 3 분 후 불을 끄고 냄비를 덮고 새우를 담그십시오.
- 여과 된 국물을 끓여서 된장을 넣고 쌀 식초로 양념하고 닭고기로 야채 구이를 넣으십시오. 약한 불로 5 분간 끓입니다.
- 국수, 새우를 소스에 담아 버섯과 가슴에 야채 국물을 부어 넣습니다. 다진 파를 뿌린다.
아시나요 말린 표고 버섯은 섬유질의 증가로 인해 신선한 맛보다 더 두드러집니다.
마이 shan 슈
430 분
핫 칠리
1/2 개
녹색 향신료
4 개
지팡이 설탕
1 큰술. l
옥수수 전분
1 작은 술
100g 당 영양가 :
- 펀 초자는 끓는 물이 담긴 용기에 넣고 5 분 동안 그대로 둡니다.
- 버섯은 끓는 물을 부어 붓습니다.
- 곰팡이에서 과도한 액체를 배출하십시오. 가위로 8cm 길이로 자릅니다.
- 버섯에서 액체를 붓고 (부어 넣지 말고 잠시 동안 따로 두십시오) 표고 버섯을 얇은 조각으로 자릅니다.
- 신선한 생강과 고추를 잘게 썬다.
- 별도의 용기에 간장, 설탕, 식초 및 전분을 섞습니다. 다진 고기에 양념을 바르고 20 분 동안 담그십시오.
- 냄비에 참기름을 데 웁니다. 15 초 동안 잘게 썬 생강 뿌리와 후추를 볶습니다.
- 다음으로 다진 고기를 볶습니다. 요리 후 잠시 동안 따로 보관하십시오.
- 국수를 튀기고 버섯을 2 분 동안 개별적으로 준비하십시오.
- 그런 다음 미리 준비된 제품을 다진 고기, 버섯, 균류에 넣고 150ml의 버섯 물을 넣으십시오.
- 4 분 동안 사용하십시오.
- 다진 양파로 장식 된 맛있는 요리를 제공하십시오.
아시나요 중국에서는 메인 코스 후에 수프를 먹습니다. 중국인에 따르면 수프는 신진 대사를 개선하고 소화를 정상화시킵니다.
송아지 고기
230 분
100g 당 영양가 :
- 송아지 고기를 깔끔한 얇은 조각으로 자릅니다. 1 큰술의 혼합물로 고기를 양념하십시오. 막걸리, 1 작은 술 참기름과 전분. 추운 곳에서 1 시간 동안 젓는다.
- 버섯은 뜨거운 물에 넣습니다.
- 반이 익을 때까지 국수를 2 분간 끓입니다. 과도한 체액이 제거되도록 체에 접습니다. 참기름 1 티스푼을 넣으십시오.
- 단 고추와 파를 잘게 썬다. 나머지 녹색은 고리로 자릅니다.
- 완두콩을 씻고 말립니다.
- 매우 뜨거운 냄비 (둥근 중국 냄비)에 2 큰술을 부으십시오. 오일. 고기, 후추, 양파, 버섯, 완두콩을 1 분간 볶아 끊임없이 저어줍니다.
- 설탕과 2 큰술의 계절. 간장, 미린, 몇 분 더 볶습니다.
- 콩나물을 넣고 2 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 열에서 제거하고 따뜻한 장소의 뚜껑 아래에 두십시오.
- 남은 기름에 밀면을 볶습니다. 간장으로 간을하십시오.
- 국수를 접시에 넣고 주입 된 야채와 고기를 입으십시오. 아름다움을 위해 다진 파를 뿌린다.
중요! 표고 버섯이 조리 된 물은 치즈 천을 통해 걸러 내고 주요 요리 나 야채 조림에 첨가 할 수 있습니다.
마른 표고 버섯과 아보카도 샐러드
120 분
100g 당 영양가 :
- 말린 버섯을 끓는 물에 넣고 20 분 동안 따로 보관하십시오.
- 아보카도와 토마토 슬라이스로 잘라 접시에 놓습니다.
- 표고 버섯 빨대를 기름에 튀기십시오.
- 다진 버섯을 야채 위에 올려 놓으십시오.
- 라임 주스와 라임을 뿌린다. 위에 견과류를 뿌리고 바질로 장식하십시오.
아시나요 아시아에서 표고 버섯은 수확 직후에 먹으며 열처리없이 신선하게 먹습니다.
표고 버섯과 소고기를 넣은 쌀국수
460 분
녹색 고추
1 개
말린 생강 (땅)
0.5 tsp
지상 파프리카
0.5 tsp
100g 당 영양가 :
- 버섯을 시원한 물에 넣으십시오. 20 분 안에 가져와 5-7 분 동안 끓입니다. 체 또는 소쿠리에 놓은 후.
- 호박과 당근을 길고 얇은 막대로 잘라서 같은 크기로 만듭니다.
- 마늘을 작은 입방체로 자르고 양파를 세로로 자릅니다.
- 쇠고기를 얇고 긴 막대로 자릅니다.
- 냄비에 기름을 데우고 5 분 동안 고기를 볶은 다음 소금과 후추를 넣으십시오.
- 다진 양파와 다진 마늘을 거기에 놓습니다.
- 버섯을 짜서 스트립으로 자르고 고기와 양파를 넣고 3 분 더 볶습니다.
- 다음으로 호박과 당근, 분쇄 된 생강, 잘게 썬 피망을 냄비에 보냅니다. 소금에.
- 끊임없이 저어 주면서 3 분 동안 고열로 볶습니다. 호브와 덮개를 끕니다.
- 패킷의 권장 사항에 따라 쌀 국수를 끓입니다. 시원한 물로 헹구고 체에 넣으십시오.
- 냄비에 국수를 나머지 재료에 넣으십시오. 1 분간 예열합니다.
중요! 연구에 따르면 표고 버섯의 일부인 에리 토 데닌 물질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
절인 말린 표고 버섯
460 분
지상 고추
0.5 tsp
갈은 후추
0.5 tsp
100g 당 영양가 :
- 주성분을 시원한 물에 담가 부드럽게하십시오. 그것을 얻기 위해 30 분 후.
- 버섯을 7 분 동안 삶아 소쿠리로 옮기십시오.
- 양파를 잘게 자르고 투명해질 때까지 기름에 튀긴다.
- 버섯을 추가하십시오. 소금과 후추. 저어 3 분 더 볶습니다.
- 식초를 부어 다시 저어주세요.
- 완성 된 접시를 항아리로 옮깁니다. 냉장고에서 하루 동안 식히고 식힌 상태로 두십시오.
표고 버섯을 곁들인 요리는 다이어트에 영원히 남겨두고 싶을 것입니다. 이 향기롭고 살이 많은 버섯은 아무에게도 무관심하지 않습니다. 또한 많은 제품과 결합되어 있습니다.