밀 배아 오일 : 그 특성과 임신 중 스트레치 마크 사용, 손톱과 몸에 사용하는 방법, 남성과 여성의 이익과 해로움 * 농업

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"밀 배아에서 나온 기름"이라는 문구는 부엌에 저장되어있는 건강한 영양 섹션의 제품으로 인식됩니다. 그러나 많은 여성들이 피부를 회복시키고 모발을 강화시키는 수단으로 화장실에 보관합니다. 이 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇이며, 그 속성은 무엇이며, 이점은 무엇이며, 어떤 해가 있습니까? 아래 기사를 읽으십시오.

화학 성분

밀 세균은 곡물의 일부입니다. 밀 곡물로 만들어진 대부분의 제품에서 가공 단계에서 제거됩니다. 이것은 싹이 튼 건강한 식단에 사용되는 콩나물과 동일하지 않습니다. 원시 형태로, 배아는 그라 놀라, 시리얼, 옥수수 빵, 요구르트, 빵 부스러기 및 시리얼에 첨가됩니다.

콜드 프레스 오일은 세균에서 얻습니다. 이것은 인식 할 수있는 빵 맛과 함께 매우 풍부한 노란색의 진한 액체입니다.

1 큰술에. 숟가락에는 다음이 포함됩니다.

칼로리 : 120 kcal;
지방 : 14g.

탄수화물, 전분, 섬유질, 단백질 및 설탕이 없습니다. 그러나 그것은 건강한 영양과 미용사 애호가들 사이에서 지방을 대중적으로 만듭니다. 이 오일에는 기존 유형의 다중 불포화 지방산이 모두 들어 있습니다.

1 큰술에. 숟가락 발견 :

오메가 -3 일일 복용량의 85 %;
오메가 -6 일일 복용량의 62 %

또한이 제품의 숟가락에는 단일 불포화 지방 2g과 포화 지방 3g이 덜 건강하다고 간주됩니다.

중요! 지방은 탄수화물 또는 단백질보다 에너지 밀도가 높고 그램 당 더 많은 칼로리를 제공합니다. 후자는 그램 당 4 칼로리 만 제공하지만 지방은 — 9, 드물게 소비해야합니다.

일반적으로 오일의 구성 성분은 다음과 같은 물질로 표시됩니다 (제품 100g 당).

리놀레산 (오메가 -6)-55 g;
팔 미트 산-16 g;
올레산-14g;
리놀렌산 (오메가 -3)-7 g;
비타민 E-400 mg;
베타 카로틴-20 mg;
비타민 B5-11 mg;
비타민 B9-2 mg;
비타민 D-1 mg;
토코페롤-150 mg.

비타민 E의 함량은 예비 준비 또는 비타민 강화를 거치지 않은 모든 음식 중에서 가장 높습니다. 단백질이 부족하면 매리 네이드, 단백질 스무디 또는 요구르트에서 단백질을 사용하여 모든 이점을 얻을 수 있습니다.

밀 배아 오일의 혈당 지수 (GI)는 0입니다. 그리고 이것은 제품이 혈당에 영향을 미치지 않으며 제한없이 당뇨병 환자가 사용할 수 있음을 의미합니다.

오일의 유용한 특성

우선, 밀 배아 오일은 강력한 산화 방지제로 간주되는 비타민 E의 원천입니다. 자유 라디칼에 의한 산화로 인한 세포 손상과 싸우는 데 도움이됩니다.

비타민을 포함하여 23 가지 이상의 영양소가 있으며 여러 가지 유익한 특성을 형성합니다.

회복	정기적 인 오일 섭취량 : 건강하고 긴 수명을 제공합니다. 많은 질병을 예방합니다. 스트레스를 줄인다; 사람을 더 건강하고 활력있게 만듭니다.
산화 방지제 + 재생	그들은 암과 심혈관 질환뿐만 아니라 다음을 예방합니다. 산소로 신체 조직에 혈액 공급을 개선하여 빈혈 및 관상 동맥 심장병을 예방하십시오. 얼굴 주름, 처진 피부, 과도한 건조를 포함한 노화의 징후를 줄입니다. 비타민 B 덕분에 조직은 손상된 조직의 세포에서 회복 과정에 참여하고 치유를 촉진하며, 구성 성분의 인과 칼슘은 심장 리듬의 조절과 심장 근육의 수축 강도에 기여합니다.
에너지 복원	근육 에너지를 향상시키는 포화 된 일차 알코올의 상당량의 긴 사슬을 포함합니다. 따라서 운동 선수에게 권장됩니다. 이 제품은 운동 중에 근육 조직에 에너지와 산소를 공급하여 운동 선수에게 경고하고 활력을줍니다.
"나쁜"콜레스테롤 함량 감소	콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 그리고 이것은 머리카락을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 혈액 조성을 향상시킵니다. 혈관벽 강화에 도움; 압력을 정상화합니다. 혈관 벽에 플라크가 형성되는 것을 방지합니다. 혈전 형성을 예방합니다.
진정 + 항 염증	피부에 바르면 진정, 항 염증, 재생 효과가 있습니다.
규제 대사 과정	마그네슘의 존재로 인해 오일은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되며 이는 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다.
뚱뚱한 레코딩	이 제품은 정기적으로 과도한 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 체중 감량을 위해 모든 식단에 완벽하게 들어 맞으며 우수한 결과를 보여줍니다.
신경계의 상태를 개선하기위한 규제	이 제품은 향상에 유용합니다. 비타민 B와 오메가 -3는 스트레스를 크게 줄이고 신경계의 조절에 체계적으로 관여합니다.

면역 조절 및 항 바이러스 특성의 존재가 또한 오일에 주목된다.

남자를 위해

비타민 E가 제공하는 강력한 항산화 효과는 남녀의 생식력을 향상시킵니다.. 그것은 남성의 정자 운동 성과 건강을 유지하고 임신을 시도하는 당뇨병을 가진 여성의 인슐린 감수성과 포도당 과민증을 개선하여 산화 스트레스를 감소시켜 임신에 기여합니다.

생물학적 활성 성분은 호르몬 수준의 정상화에 관여하고 효능을 증가시킵니다. 비타민 E와 함께 미네랄은 생식 기관에서 발생하는 과정에 영향을 미칩니다.

그 구성의 아연은 테스토스테론 생산을 활성화합니다. 아시다시피, 대부분의 성적 장애의 기초가되는 것은 정확하게 그의 수준이 낮습니다. 테스토스테론은 남성의 힘과 발기를 증가시키고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 비타민 E와 반응하는 아연 및 망간을 포함한 미네랄은 선종 발생 가능성을 줄입니다.

사람이 다음과 같은 양의 기름을 섭취하는 것이 좋습니다 :

식사 전 하루 동안 2 티스푼은 면역을 예방하고 강화시키는 수단으로 사용됩니다.
위염 및 위장병 치료를 위해 1-2 개월 동안 식사 전 아침에 1 티스푼;
십대-아침 식사 전 아침에 하루에 1 티스푼.

아시나요 발아 밀 곡물은 건강한 식습관에서 매우 인기가 있습니다. 신진 대사 과정을 조절하고 에너지 수준을 높이며 면역력을 강화시킵니다.

여자를 위해

밀 배아 오일에 의해 수행되는 호르몬 수치의 정상화는 여성과 남성 모두에게 중요합니다.

그것을 가진 여성의 경우 :
생리주기가 정상화됩니다.
염증 과정이 제거됩니다.
신경계의 상태가 좋아집니다.

이 제품은 여성 불임과 부인과 질환의 예방에 사용됩니다. 여성은 식사 전에 하루에 2 번 1 티스푼을 사용하는 것이 좋습니다.

임신 중

임산부는 기름을 섭취 할 수 있습니다. 태아의 선천성 결손을 예방하고 건강한 적혈구의 형성을 촉진합니다. 또한 제품에는 엽산이 포함되어 있습니다. 신체에 충분한 양이 있으면 신경관 결손 가능성과 아기의 다른 합병증을 줄입니다.

비타민 E는 배아를 유전자 돌연변이로부터 보호하므로 임신 중에 사용하기에 적합합니다. 그리고 출산 후 그는 :
몸을 회복시키는 데 도움이됩니다.
피부 탄력을 향상시킵니다.
스트레치 마크를 제거합니다.
피부 탄력을 회복시킵니다.

밀 배아 오일은 또한 우유 품질을 개선하면서 수유를 촉진합니다.

사용 방법

오일의 범위는 화장품, 의약품 및 건강 식품에서 영양 보충제에 이르기까지 다양합니다.. 그것은 병에서 약국에서 판매 될 수 있으며 성분으로 의약품 또는 화장품의 구성에 포함됩니다. 트레이너는 체력과 체력을 높이기 위해 운동 선수를위한 건강 보조 식품으로 사용하는 것이 좋습니다.

아시나요 여러 오일의 조합이 고대부터 사용되기 시작했습니다. 따라서 고대 그리스의 미녀들은 손에 민트와 얼굴을 바르십시오. — 반드시 팜유.

내부적으로

경구 투여시 밀 배아 오일은 신체를 비타민 E로 효과적으로 포화시킵니다. 모든 신체 조직에서 산화 환원 반응이 활성화됩니다. 신체의 전반적인 개선이 있습니다.

신청 방법	설명
일반 강화제로서 음식과 함께	시리얼, 과일 주스 또는 기타 음식에 첨가하십시오. 복용량을 측정하려면 특수 측정 스푼을 사용하십시오. 지속적인 치유 효과를 위해 건강 보조 식품을 정기적으로 복용하십시오.
감기와 면역 강화	꿀과 레몬이 들어간 차에 기름을 6-8 방울 떨어 뜨립니다.

몸에 올바른 균형 잡힌 식단을 제공하십시오.. 비타민 보충제를 복용한다고해서 일반 음식이 필요하지는 않습니다. 또한 곡물, 과일, 녹색 잎 채소와 같은 일부 제품은 기름과 상호 작용하여 신체의 유용성을 증가시킵니다.

외적으로

이 제품은 건조 및 갈라짐을 포함하여 피부 자극을 제거하는 데 도움이되므로 외부 사용에 널리 사용됩니다. 외부에서 적용되는 오일은 표피를 회복시키고 영양을 공급합니다. 국소 적으로 적용하면 새로운 세포의 형성을 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 기계적 손상과 햇빛에 노출 된 세포를 회복시킵니다.

중요! 일정을 설정하고 하루에 2 번식이 보충제를 복용하지만 복용량을 놓친 경우 다음에 이중 복용을하지 않아야합니다.

오일 적용

순수한 형태로 밀 배아 오일은 피부의 작은 부위에만 사용됩니다-가공 :

필링 장소;
흠집;
농양;
염증.

그것이 마사지에 사용될 경우 아몬드, 살구 또는 복숭아로 희석해야합니다.

의학에서

기름은 약으로 간주되지 않습니다. 그것은 의학에서 회복 보충제로 간주됩니다. 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

30 분 동안 하루에 2 번 성인. 먹기 전에. 복용량-1 tsp.
임산부와 수유중인 여성의 경우 하루에 2 번 1/2 티스푼으로 복용량을 줄여야합니다. 이것은 영양이 균형을 이루어야하기 때문에 하나 이상의 다른 제품을 신체에 대량으로 도입 할 필요가 없습니다.

운동 선수에게 오일은 균형 잡힌 식단의 일부이며 귀중한 비타민 E 공급원입니다.

다른 보충제에 비해 장점은 다음과 같습니다.
그것은 매우 집중된 영양소 공급원입니다.
그것은 필수 지방산을 많이 함유하고 있습니다.
복합체의 조성은 강도와 지구력을 향상시키는 능력이 있다고 믿어집니다.
신경 자극 전달을 향상시킵니다.
신체의 산소 대사 과정을 가속화합니다.
지방산이 근육으로 전달하는 에너지 수준을 증가시킵니다.
조직의 지방 축적을 줄입니다.

스포츠 보조 식품점에서는 연질 캡슐 또는 병에 들어있는 유성 액체 형태의 오일을 찾을 수 있습니다. 매일 권장되는 사용량은 1-2g입니다. 제조업체에서 포장에 다른 권장 복용량이 표시되어 있으면이를 준수하십시오. 권장 복용량으로 복용하면 제품은 완전히 안전하고 독성이없는 것으로 간주됩니다.

화장품에서

화장품에서 밀 배아 오일은 피부 또는 모발 문제를 해결하는 데 사용됩니다. 천연 화장품에 사용하기에 매우 유용한 제품입니다. 지방산의 특수 성분은 피부의 조기 노화를 방지하고 강화시킵니다. 이것이 성숙하고 여드름이 나는 피부에 이상적입니다.

미용 애호가는 또한 다음과 같은 문제를 해결하는 데 사용합니다.

얼굴 피부용 -영양을 공급하고, 색을 균일하게하고, 미세 손상, 주름 및 처짐을 제거하고, 젊어지게하고, 균형을 회복하며, 혈액 순환 및 세포로의 산소 공급을 개선하고, 소독하고, 염증을 완화 시키며, 흉터 및 스트레치 마크를 줄이고, 피부과 질환을 치료합니다.
두피 용 -오일은 혈액 미세 순환을 개선하고 모낭을 강화하며 모발 성장을 촉진하며 비듬을 제거합니다.

피부와 모발에이 제품을 사용하기 위해 소비자는이 제품을 국소 적으로 사용합니다. 두피에 문지르거나 컨디셔너 나 샴푸와 혼합하여 모발에 바릅니다.

중요! 밀 배아에서 기름을 사면 표백되지 않았고 수소화되지 않은 것을 찾으십시오. 이러한 제품은 작은 병으로 판매됩니다.

임신 중 스트레치 마크에서

비타민 E 함량이 높기 때문에이 식품 보충제는 신체에서 가장 풍부한 단백질 인 콜라겐을 만드는 데 도움이됩니다. 또한 피부에 힘을주고, 회복, 치유 및 흉터 및 스트레치 마크의 형성을 방지합니다. 사실, 흉터에 정기적으로 오일을 바르면 완전히 치유 할 수 있습니다.. 그러나 냉간 프레스 제품을 사용하고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 영양소가 훨씬 적습니다.

셀룰 라이트에서

여성의 경우, 일반적으로 엉덩이, 둔부 및 복부에 나타나는 딤플이 있고 짜임새가있는 피부 인 셀룰 라이트의 출현이 주요 관심사의 원인이 될 수 있습니다. 이 문제는 나이, 체중, 체력 수준에 의존하지 않습니다. 물론, 그러한 피부 상태를 치료할 만병 통치약은 없습니다.

그러나 오일은 질감을 향상시킬 수 있습니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다.

규칙적인 마사지;
포장.

모든 절차는 죽은 피부의 각질 제거, 피하층의 혈액 순환을 회복시키고 매끄러움과 탄력을 얻는 데 기여합니다. 이를 위해 제품을 피부에 바르고 잘 마사지합니다.

셀룰 라이트와 싸우려면 아몬드 오일과 밀 배아 2 티스푼을 섞어 오렌지 나무와 레몬 에스테르 1 방울을 넣으십시오. 마사지 또는 바디 랩을하십시오.

손톱 용

이 제품은 손톱을 강화시키는 데 사용될 수 있습니다. 이렇게하려면 다음이 필요합니다.

피마 자유 : 2 티스푼;
밀 배아 오일 : 1 티스푼;
소금 : 2 tsp.

준비 및 사용 :

밀봉 된 뚜껑이있는 어두운 유리 병을 가져 가십시오.
액체 성분을 붓습니다. 소금을 부어 뚜껑을 닫고 잘 흔들어주십시오. 사용하기 직전에 내용물을 흔들어야합니다.
손톱에 혼합물을 문지르십시오.
3-5 분 동안 그대로 둔 다음 면봉으로 닦습니다. 피마 자유는 네일 플레이트의 표면을 고정시켜 얇고 보이지 않는 필름으로 만듭니다.

몸을 위해

노화 방지제와 강력한 항산화 제인 오일은 건선과 습진을 예방하고 손상된 조직을 회복시켜 피부 건강을 증진시킵니다.

연화 특성 덕분에 팔꿈치의 피부가 조여지고 어두워지는 것을 방지합니다.. 이 부위의 피부가 너무 건조하고 벗겨지는 경우에도 도움이되며 발 뒤꿈치의 거친 피부와 미세 균열을 치료합니다.

아시나요 100kg의 밀 배아에서 3l의 기름을 만드는 것으로 밝혀졌습니다. 를 눌러 수행하십시오.

발 뒤꿈치의 균열은 외부 표피에 영향을 미치는 미용 문제입니다.피부가 건조하고 벗겨집니다. 이로 인해 불편 함이 발생하고 균열이 발생하면 곰팡이 감염에 노출 될 수 있습니다.

이 경우 가장 효과적인 것은 오일 혼합물을 사용하는 것입니다.. 예를 들어, 압착 된 밀 배아 1 티스푼에 라벤더와 패 출리 2 방울을 첨가하십시오. 첫 번째는 방부제이며 두 번째는 항진균제와 상처 치유입니다. 수조에서 모든 것을 혼합하고 가열 한 다음 혼합물이 식을 때까지 기다렸다가 다리의 씻은 피부에 바릅니다. 15-20 분 안에 따뜻한 물로 헹굽니다.

머리카락, 속눈썹 및 눈썹

이 도구는 건강한 모발을 유지하는 데 유용한 성분입니다. 올리브와 참깨와 같은 기유와 함께 10 : 1 비율로 사용하십시오. 두피에 바르고 잠시 동안 두었다가 헹굽니다.

비타민 E로 표시되는 항산화 및 항 염증 특성 덕분에이 제품은 다음과 같은 이점을 제공합니다.

두피의 염증을 줄입니다.
손상된 모낭을 회복시켜 모발 성장을 향상시키고 빛을 발합니다.

적절한 영양 섭취를 위해식이 요법에 밀 배아 보충제를 포함시키는 것 외에도 머리카락에 적용 할 수 있습니다.

아시나요 밀 — 가장 오래된 곡물 중 하나. 사람들은 약 1 만년 전에 자라기 시작했습니다.

머리카락의 경우 다음 구성이 적합합니다.

아몬드 오일과 밀 배아 10-15 방울;
주홍 기름-1 큰술. 숟가락;
비타민 E 캡슐-1-2 PC.

신청 :

액체 성분을 섞는다.
비타민 E 캡슐 추가 머리가 집중적으로 빠지는 경우 즉각적인 완화에 필요합니다.
수조에서 혼합물을 약간 가열하십시오.
10-15 분 동안 머리를 마사지하십시오. 필름으로 1 시간 동안 포장 할 수 있지만 밤새도록두고 머리를 씻을 수 있습니다.

얼굴

우리 피부는 온도 변화, 과도한 습도 또는 공기 건조 및 오염으로 고통받습니다. 그리고 이것은 피부 손상의 원인이됩니다. 피부가 오염되어 지방 함량이 변하고 부어 오릅니다. 밀 배아 오일-얼굴을 효과적으로 정화하는 데 도움이되는 자연 요법. 여드름, 여드름 및 여드름을 유발할 수있는 과도한 피지의 피부를 완화시키고 모공을 막지 않으며 염증을 완화 시키며 피부를 회복시킵니다.

제품 몇 방울을 피부에 바르거나 얼굴 마스크에 추가 할 수 있습니다. 피부에 문제가 있으면 사용하기 전에 미용사와 상담하십시오. 눈 주위뿐만 아니라 피부에 마사지와 적용을 위해 다음 구성을 적용 할 수 있습니다. 아몬드와 밀 배아 오일을 4 ~ 5 방울 씩 섭취하십시오.

신청 :

부드럽게 마사지하면서 적용하십시오.
10-15 분 동안 피부를 마사지하십시오. 혼합물은 지방이기 때문에 흡수되지 않으므로 작업은 단순히 피부에 문지르는 것입니다.
모든 마스크는 깨끗하고 따뜻한 피부에만 적용된다는 점을 명심하십시오.이를 위해서는 얼굴을 5 분 동안 증기 위에 두어야합니다. 모공이 열리고 피부가 영양소를보다 적극적으로 흡수하기 위해 필요합니다.

립밤을 준비하려면 다음이 필요합니다.

냄비에 물을 붓고 끓입니다.
그릇을 위에 놓고 석유 젤리를 넣습니다. 녹기 시작하면 6-7 방울의 아몬드 오일과 밀 배아를 첨가하십시오.
스팀 배스에서 꺼내서 비타민 E 1 캡슐을 넣고 섞습니다.
멋지다. 냉동실에 5 분 동안 두십시오. 덩어리가 굳 으면 입술에 바르거나 피부에 미세한 균열을 바르십시오.
이 조성물은 1 층으로 도포해야합니다. 이는 치료 효과를 제공하기에 충분합니다.

기름을 선택하는 방법

지방의 천적은 가볍고 열입니다. 화학 반응의 결과로 햇빛의 영향으로 유용성이 감소합니다. 가열은 또한 구성 요소의 고장에 기여합니다. 따라서 기름은 작은 어두운 유리 병에 약국이나 화장품 가게에서 판매됩니다. 이들은 밀봉되어 있어야합니다. 즉 에스테르는 빠르게 증발 할 수 있습니다.

또한 비용에주의를 기울이다모든 천연 오일은 비싸다. 그리고 평균 시장보다 가격이 낮 으면 합성 성분을 기반으로 한 도구 일 가능성이 큽니다.

비디오 : 밀 배아 오일

보관 방법

오일을 단단히 닫고 항상 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 이것은 항상 열과 빛으로부터 보호되는 장소에서 + 15 ° C ~ + 30 ° C의 실내 온도에서 수행해야합니다. 그리고 만기일 이후에는 사용하지 마십시오. 병이 단단히 밀봉되지 않거나 유리의 정전이 50 % 미만이면 오일이 매우 빠르게 저하됩니다.