임신 중 소금에 절인 양배추 : 먹을 수 있는지, 이점과 해를 입힐 수 있습니까? * 채소밭

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미래의 어머니와 아기의 건강은 질에 달려 있기 때문에 임신 중 여성은 특히식이 요법에주의를 기울입니다. 전문가들은 임산부가식이 요법에 귀중한 비타민과 미네랄의 천연 공급원 인 야채와 과일을 적극적으로 포함하도록 권장합니다. 일일 식단의 일반적인 구성 요소 중 하나는 특히 겨울철에 소금에 절인 양배추입니다. 이 기사에서는 임산부를위한 그러한 제품을 가질 수 있는지 여부와 그 사용 특징이 무엇인지에 대해 논의 할 것입니다.

소금에 절인 양배추의 화학 성분

어떤 형태의 양배추는 저칼로리 음식을 나타내며 체중을 모니터링하는 사람들 사이에서 인기를 얻었습니다. 발효 형태의 칼로리 야채는 100g 당 19kcal입니다.

제품의 주요 부분-약 91 %는 물입니다. 나머지 성분은식이 섬유, 탄수화물, 단백질 및 소량의 지방입니다. 야채에는 B 비타민 (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, E, K, H 및 PP가 포함되어 있습니다.

미네랄 성분은 신진 대사를 향상시키는 휘발성 및 효소뿐만 아니라 칼슘 함량이 높은 것이 특징입니다

이 제품에는 다음 미네랄도 포함되어 있습니다.

칼륨
칼슘
마그네슘
나트륨
인;
철
황;
망간;
구리
셀레늄;
아연.

중요! 고농도의 비타민 B와 결합 된 낮은 수준의 옥살 레이트는 인체가 양배추를 쉽게 흡수하는 데 기여합니다.

양배추를 발효시키는 과정에서 유용한 물질을 완전히 저장할 수 있습니다.

제품의 정기적 인 사용 :
소화를 개선하고 변비와 싸우는 데 도움이됩니다.
장내의 병원성 박테리아를 파괴합니다.
빈혈의 발병을 예방하고 심장과 혈관의 기능을 향상시킵니다.
면역력을 향상시키고 감염과 감기에 저항합니다.
피부, 머리카락 및 손톱의 상태를 크게 개선합니다.
웰빙을 정상화하고 꿈을 강화합니다.

적당한 소비로 제품에는 인체에 유해한 특성이 없습니다. 개인의 편협과 알레르기 반응은 예외입니다.

임신 중에 소금에 절인 양배추를 먹을 수 있습니까?

소금에 절인 양배추는 개별 금기 사항이없는 임산부에게 권장되는 야채 중 하나입니다. 주치의가 금지하지 않으면이 제품은식이 요법에 포함될 수 있으며 포함되어야합니다. 가장 중요한 것은 양질의 양배추 만 사용하고 자신의 손으로 더 잘 준비하고 소금이나 식초의 함량이 높기 때문에 너무 많이 버리지 마십시오.

많은 여성들은 소금에 절인 양배추가 임산부의 일반적인 문제 인 헛배 림에 대처하는 데 도움이된다고 말합니다. 또한 야채는 귀중한 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천특히 아이를 낳는 기간에 필요합니다. 신 양배추는 신체의 방어를 지원하고 바이러스 감염으로부터 보호합니다.

초기 단계에서

임신 첫 삼 분기에 태아의 주요 기관과 시스템이 놓여지면 엽산을 몸에 섭취하는 것이 중요합니다. 소금에 절인 양배추에는이 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 또한 철과 칼슘의 상당한 함량은 아기의 건강한 조직과 뼈 시스템의 형성을 도울 것입니다.

이 야채는 귀중한 비타민과 미네랄의 좋은 추가 공급원이되어 감염을 피하고 신진 대사를 개선하며 신경계를 강화시킵니다.

중요! 임신 중 여성의 다이어트는 엄마와 아기의 건강에 영향을 미치므로 먼저 의사와 상담 할 가치가 있습니다. 전통 의학으로 모든 제품 사용 포함.

임신 초기에는 종종 심각한 중독이 동반됩니다. 메스꺼움 후 산 양배추 또는 소금물을 사용하면 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

II 삼 분기에

두 번째 삼 분기에 대부분의 임산부는 독성 증상이 사라지고 건강이 정상으로 돌아옵니다. 동시에, 성장하는 어린이는 내부 장기에 압력을 가하기 시작하여 부종으로 이어질 수 있습니다. 칼륨 함량이 높은 양배추가 도움이 될 것입니다 신장 기능을 정상화하고 몸에서 여분의 물을 제거하십시오.

그러나이 목적을 위해 소금을 함유하지 않은 신선하거나 조림 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 발효 된 제품은 기아를 충족시키고 과도한 체중 증가를 방지합니다. 소금물은 치질의 좋은 예방으로 간주됩니다이 기간 동안 종종 임산부를 귀찮게합니다.

임산부가 정기적으로 계속 "동요"하면 소량의 소금물이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 공복에 사용하면 위장관에서 부정적인 증상을 유발할 수 있다는 점만 고려해야합니다.

아시나요 소금에 절인 양배추는 새로운 대륙을 발견 할 당시 위대한 선원들의 식단에서 필수 요리 중 하나였습니다. 장거리 항해 중에 비타민 결핍과 괴혈병으로부터 선원을 구한 것이이 제품이었습니다.

후기에

현재, 아기는 단백질, 지방 및 탄수화물의 섭취를 계속 성장시키고 발달시키고 요구합니다. 현재 많은 임산부가 과식하고 추가 체중이 증가하기 시작합니다. 매우 유용하고 저칼로리 제품인 양배추는 여분의 칼로리를 섭취하지 않고 임산부의 식단에 완벽하게 들어 맞습니다. 또한 붓기 완화많은 임산부가 불평하는

세 번째 삼 분기에는 여성의 내부 장기에 대한 압력이 증가하여 변비를 유발할 수 있습니다. 이 경우 양배추를 먹으면 장 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그리고 비타민 K는 태아기에 특히 중요한 혈액 응고를 포함한 조혈 시스템의 작용에 기여할 것입니다. 또한, 소금에 절인 채소는 신체에서 독소를 제거하는 효과적인 수단이며,이 기간에도 관련이 있습니다.

제품을 사용하는 방법?

임신 중에는 소금에 절인 양배추 사용에 대한 규칙을 준수해야합니다.

매우 짜기 때문에 제품의 양을 제한하십시오.
메인 요리의 전채, 육류 또는 기타 야채의 첨가제로 사용하십시오.
당근이나 신선한 오이와 함께 사용하기에 탁월합니다.
가볍고 맛있고 향기로운 양배추 수프를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
밤에, 특히 다량으로 먹어서 붓기를 유발하지 마십시오.
공복이 아닌 작은 부분으로 소금물을 사용하십시오.
신체에 부정적인 영향이 발생하면 복용을 중단하십시오.

금기 사항

개인적인 편협함과 알레르기 경향 외에 위장관, 췌장 및 간 질환에 대해 산 양배추와 함께주의를 기울여야합니다. 이 경우 의사와 상담 한 후에 만 승인 된 수량으로만식이 요법으로 제품을 섭취해야합니다. 고농도의 소금은 부기를 유발할 수 있기 때문에 비뇨기 계통의 질병으로 그것을 남용 할 수 없습니다.