단백질로 포화 된 버섯은 사람에게 포만감을 유발하여 저칼로리 함량과 결합하여 거의 이상적인식이 제품입니다. 샴 피뇽에서는 이러한 모든 특성이 인체에 의한 우수한 소화 능력으로 보완됩니다. 버섯 다이어트 버섯 수프의 제조법은 기사에서 더 찾을 수 있습니다.
재료의 선택 및 준비
감자, 당근 및 양파 형태의 다이어트 샴 피뇽 수프 성분 준비가 꽤 전통적이라면 버섯의 상황은 다소 복잡합니다. 곰팡이에서 약간의 썩음 흔적이 감지되면 다른 채소에서와 같이 영향을받는 부위가 잘리지 않지만 곰팡이 전체가 버려집니다. 또한이 버섯은 물로 씻지 말고 주방 스폰지 또는 천으로 건조 청소하는 것이 좋습니다. 버섯 다리를 더 높게 자르면 슬라이스를 신선해야합니다.
중요! 요리하기 전에 버섯이 냉장고에 오래 놓일수록 버섯 다리를 짧게해야합니다.
논의중인 곰팡이의 모든 품종은 왕실을 제외한 추가 가공이 필요하지 않습니다. 왕실을 제외하고는 모자를 벗겨 내고 뒤에서 판을 청소해야합니다.
버섯 버섯 수프 레시피
440 분
감자 (중형)
2 개
식물성 기름
2 큰술. l
100g 당 영양가 :
- 껍질을 벗긴 감자를 입방체로 자르고 물을 넣고 30 분 동안 따로 보관하십시오.
- 물을 빼고 냄비에 감자를 넣고 깨끗한 물을 붓습니다.
- 냄비를 불에 올려 놓고 요리 될 때까지 감자를 요리하십시오.
- 당근을 창살에 넣습니다.
- 양파는 작은 입방체로 자릅니다.
- 버섯은 세로로 잘립니다.
- 이 모든 분쇄 된 제품을 식물성 기름으로 예열 된 프라이팬에 부어 소금과 후추를 뿌립니다.
- 끊임없이 저어 주면서 준비하십시오.
- 삶은 감자를 믹서기에 넣고 200ml의 크림을 넣고 으깬 감자를 만드십시오.
- 남아있는 200ml의 크림을 부동태 처리 된 야채에 붓고 핸드 블렌더로 분쇄하십시오.
- 으깬 감자와 다진 야채를 합치십시오.
- 자신의 취향에 따라 수프 퓨레에 더 많은 액체 일관성을 제공하기 위해 혼합물에 우유를 첨가하십시오.
비디오 레시피
다이어트 버섯 버섯 수프 레시피 비디오 레시피 : 다이어트 버섯 버섯 수프 레시피아시나요 인 함량면에서 샴 피뇽은 실제로 물고기보다 열등하고 아미노산의 존재면에서 아르기닌과 라이신이 리더입니다. 이를 통해 일본 연구원들은이 버섯을 정신 활동의 활성화에 기여하는 가장 유용한 제품으로 평가할 수있었습니다.
버섯 수프는 쉽게 만들 수 있습니다. 그리고 결국, 그것은 맛있는 요리뿐만 아니라 완전한식이 요법의 효과적인 구성 요소로 밝혀져 실제로 체중 감량과 건강 개선에 기여합니다.