모유 수유를위한 메밀 : 첫 달에 간호 어머니를 사용할 수 있습니까, HS에 대한 메밀 선택 방법, 수유를위한식이 요법 * 농업

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여성의 삶에는 소비하는 제품의 품질과 특성을 모니터링해야 할 때가 있습니다. 임신과 모유 수유에 관한 것입니다. 현재 자신의 건강과 건강뿐만 아니라 아이의 상태는 어머니 의식이 요법에 달려 있습니다. 기사에 설명 된 간호 여성을위한 메밀을 먹을 수 있습니까?

간호 어머니가 메밀을 먹을 수 있습니까?

수유 중에는 특정 제품의 사용이 금지되어 있습니다. 주의해서 개별 요리를 먹는 것이 좋습니다. 어머니가 사용하는 제품을 구성하는 물질이 모유에 침투하여 아기의 뱃속에 들어가기 때문에 제한과 금지가 발생했습니다.

그리고 아기의 소화 시스템은 여전히 불완전하고 발달 단계에 있기 때문에 많은 성분의 소화에 대처할 수 없습니다. 결과적으로 어린이는 복통, 소화 장애, 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 아기가 아직 3 개월이되지 않은 산모에게는 특히 엄격한 식단이 권장됩니다.

아시나요 매일 어머니의 몸은 모유 생산과 아기 수유에 500-600 kcal를 소비합니다.

메밀은 유익한 속성이 입증 된 귀중한식이 제품입니다. 이 죽은 한때 소비에트 연방에서 연합 된 광대 한 나라에서 일반적입니다. 다이어트에 성인과 어린이를 소개하는 것이 좋습니다. 모유 수유를하는 여성도 예외는 아닙니다. 메밀을 먹는 것은 가능할뿐만 아니라 유용합니다.. 그러나 자신과 자녀에게 유익을 얻으려면 가능한 한 많은 귀중한 요소를 유지하면서 적절하게 준비해야합니다.

수유 첫 달부터 메밀을 먹을 수 있습니다. 그것은 주요 요리로식이 요법에 도입되어야합니다

GV에서 메밀의 장점과 해로움

메밀 죽의 주요 장점은 영양가 있고 맛이 좋으며 저자 극성이며 쉽게 소화 가능하다는 것입니다.

정기적으로 사용하면 엄마와 아기 모두에게 이러한 유익한 효과를 발휘할 수 있습니다.
필요한 비타민과 미네랄로 몸을 보충하십시오.
오랫동안 충만감을 준다.
칼슘의 존재로 인해 머리카락, 손톱, 뼈의 상태를 개선하십시오.
철분 저장소를 보충하여 빈혈의 발병을 예방하십시오.
신경계의 상태를 정상화하십시오.
소화 시스템의 작용, 신진 대사를 향상시킵니다.
호르몬 수준, 혈당 및 혈압을 안정시킵니다.
콜레스테롤에서 혈액을 정화하십시오.
몸에서 유해한 물질을 제거하십시오.
모유의 영양 및 이점을 향상시킵니다.
체중 감량을 촉진하십시오.
변비의 발달을 예방하십시오.

메밀은 과도하게 소비되는 경우에만 해를 끼칠 수 있습니다.. 과식은 소화 기관의 붕괴, 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

금기 사항

모든 사람들이 메밀을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 그것을식이 요법에 도입하기 전에 금기 사항을 숙지해야합니다.

중요! 여성이 규칙적인 식단에 메밀을 섭취 한 후 아이가 몸에서 발진, 복통, 구토, 불안과 같은 부정적인 반응을 보이면 즉시이 제품 사용을 중단해야합니다.

메밀을 먹는 것은 다음과 같은 범주의 사람들에게는 가치가 없습니다.
신부전증;
혈압의 급격한 증가를 관찰;
당뇨병 진단으로.

HS와 함께 사용하기에 적합한 메밀을 선택하는 방법

수유중인 여성은 고전적인 시리얼을 선택하는 것이 좋습니다예를 들어, 시리얼 또는 프로 델과 비교하여 최대량의 섬유를 포함하기 때문입니다. 비타민과 미네랄의 함량면에서 가장 중요한 것은 녹색 메밀입니다.

제품을 구매하기 전에 패키지에 표시된 만료 날짜를 숙지해야합니다.

구매시 투명 포장으로 제품을 선호해야합니다.. 따라서 곡물의 모양을 평가하고 곡물의 품질을 이해할 수 있습니다. 커널은 같은 색이어야합니다. 소량의 흑색 입자 및 소량의 분쇄 잔류 물이 허용된다.

중요! HB가있는 여성은 특히 테이블에있는 제품이 신선해야합니다. 1 일이라도 기한이 지난 규정을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

모유 수유 중에 메밀 요리하는 법

설명 된 시리얼이 엄마와 아이 모두에게 이익이 되려면 제대로 준비하고 소비해야합니다. 메밀은 버터, 양념, 고기, 생선, 야채와 함께 반찬으로 먹는 것이 좋습니다.. 우유에 죽을 끓이는 것이 매우 유용합니다. 메밀 국물은 덜 영양가 있고 맛이 없습니다. 크룹은 끓이거나 찐 것만 섭취해야합니다.

설명 된 제품을 준비하기 전에 여러 번 세척해야합니다. 덕분에 연삭과 먼지의 잔재물을 제거 할 수 있습니다.

아래 레시피를 사용하여 간호 여성의 메뉴에 적합한 요리 중 하나를 요리 할 수 있습니다.

우유 메밀 죽

성분

메밀-1 큰술;
우유-0.5 l;
물-0.5 l;
꿀-1 큰술. l (선택 사항);
소금-1 꼬집음;
버터-20g.

요리 기술 :

냄비에 물을 끓입니다.
씻은 시리얼을 그 안에 넣으십시오.
뚜껑을 닫습니다.
가열을 최소한으로 줄이십시오.
끓인 후 우유를 따르십시오.
소금을 입력하십시오.
가끔 저어주고 부드러워 질 때까지 10 분 동안 요리하십시오.
기름을 넣으십시오.
스토브에서 제거하십시오.
마무리
15 분 동안 기다리십시오.

메밀 국

성분

쇠고기 고기-400g;
메밀 가루-100 g;
감자-3 개;
당근-1 PC;
양파-1 pc;
물-2 l;
맛 소금;
식물성 기름-30 ml.

요리 기술 :

고기를 작은 조각으로 자르고 30 분 동안 물에 넣으십시오.
냄비에 넣습니다.
끓을 때까지 끓입니다.
소음을 내십시오.
소금에.
2 시간 동안 끓입니다.
국물에서 고기를 추출하십시오.
다진 감자를 넣으십시오.
Spasserovat 초라한 당근과 다진 양파.
수프를 넣으십시오.
그릿을 추가하십시오.
10 분 동안 요리하십시오.

느린 밥솥에서 물에 메밀 죽

성분

그라우트-1 큰술;
물-2 큰술;
맛 소금;
버터-20g.

요리 기술 :

그라우트를 분류하고 헹구십시오.
냄비에 냄비를 넣습니다.
물을 붓는다.
소금을 부어주세요.
"Porridge", "Bwwheat"등과 같은 원하는 모드를 활성화하십시오.
경고음이 요리 종료를 나타낼 때까지 요리하십시오.
기름을 넣으십시오.

요리 안함

성분

그라우트-1 큰술;
물 (저지방 케 피어)-2 큰술.

요리 기술 :

끓는 물이나 케 피어.
밀가루에 부어 넣으십시오.
뚜껑으로 덮으십시오.
밤새 온화한 상태로 주장하십시오.

어머니가 메밀을 먹을 수있는시기

메밀 죽은 하루 중 언제든지 먹을 수 있습니다.. 아침 식사에 좋습니다. 점심과 저녁에 먹을 수 있습니다. 이 영양가 높은 요리는 오랫동안 기아를 완화하고 간식을 자주 거부 할 수 있기 때문에 먹는 것이 가장 좋습니다. 아기가 태어난 직후 물에 익힌 메밀을 먹을 수 있습니다.