치질과 같은 질병의 경우 대변의 규칙 성을주의 깊게 모니터링하기 위해 특별한식이 요법을 따라야합니다. 소 화질과 그러한 질병의 일반적인 건강 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 제품 중 하나는 당근입니다. 불쾌한 증상을 없애고 싶다면 뿌리 작물의 이점과 해악 및 치질에 사용되는 규칙에 대해 자세히 알아야합니다.
화학 성분 및 칼로리 함량
100g 당 당근의 영양 가치 :
- 칼로리 함량-35 kcal;
- 단백질-1.3 g;
- 지방-0.1 g;
- 탄수화물-6.9 g;
- 식이 섬유-2.4 g;
- 유기산-0.3 g;
- 물-88 g;
- 재-1g.
제품의 비타민 및 미네랄 구성 :
비타민 : | 다량 영양소 : | 미량 원소 : |
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아시나요 야생 당근은 처음에 자주색을 띠고 흰색과 노란색 음영의 표본이 덜 자주 나타났습니다. 오렌지 품종은 XVII 세기에만 네덜란드에서 자랐습니다.
당근의 유용한 구성
- 신체에 대한 당근의 긍정적 인 효과는 풍부한 비타민과 미네랄 성분 때문입니다.
- 비타민 B (베타 카로틴, 티아민, 리보플라빈, 콜린, 판토텐산, 피리독신, 엽산, 비오틴)은 인체 세포의 주요 구성 요소이며 효소 생산에도 참여합니다. 신경계의 작업 능력을 향상시키고 세포 수준에서 조직 재생을 촉진하며 증가합니다. 피부의 탄력;
- 아스코르브 산 면역 체계의 세포 형성에 참여하여 부정적인 환경 요인에 대한 신체의 전반적인 저항력을 증가시킵니다.
- 비타민 e (알파-토코페롤)-세포의 노화와 사망을 늦추고, 모세 혈관 벽을 강화하고, 산소로 혈액을 풍부하게하는 과정과 내분비 시스템의 조절에 참여합니다.
- 필로 퀴논 (비타민 K)-혈액 응고 조절 과정에 참여합니다. 그것이 없으면 인체는 작은 스크래치조차도 치유 할 수 없으며 칼슘 흡수를 돕고 신장, 간 및 담낭의 기능을 향상시킵니다.
- 니아신 (PP) -신진 대사를 촉진하고 산소로 조직을 풍부하게하며 산화 반응에 참여합니다.
- 미네랄 물질 (마이크로 및 매크로 요소)는 인체의 중요한 구성 요소로 골격 조직의 구조, 산-염기 대사 조절, 세포, 조직에서 일정량의 수소 이온 생성, 세포 간 및 간질 액 생성에 중요한 역할을합니다. 신진 대사 과정의 상태와 전체 과정;
- 식이 섬유 소화 과정을 개선하고 장 운동을 촉진합니다.
치질을 위해 당근을 먹을 수 있습니까?
우선, 치질의 경우 소화를 정상화하고 배변을 개선하며 변비를 예방할 수있는식이 요법을 선택해야합니다. 이 식단의 당근은 필수 불가결 한 제품입니다. 하루에 한 번 이상 섭취해야합니다.
아시나요 XVII 세기에. 영국에서는 패션이 당근 꼭대기 장식으로 간주되었습니다.
구성 성분이 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 것
문제의 야채의 모든 이점을 위해 성분을 구성하는 일부 구성 요소가 신체에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 놓치지 않아야합니다. 여기에는 당근의 밝은 주황색을 유발하는 염료 인 카로티노이드가 포함됩니다. 권장 일일 복용량 (성인의 경우 375g)을 초과하면 피부의 황변이 관찰 될 수 있습니다.. 다량의 베타 카로틴은 간에서 잘 흡수되지 않습니다. 결과적으로, 헤모글로빈은 완전히 분해되지 않으며, 그 잔류 물은 피하 지방 조직에 축적됩니다.
사용 특징
치질을 사용하면 당근을 신선하게 먹을 수 있습니다. 중요한 것은 매일 복용량을 관찰하고 금기 사항을 고려하는 것입니다. 경구 투여 외에도 압축 및 관장은 뿌리 주스를 기준으로합니다.
신선
하루 종일 신선하게 주 식사 사이에 간식으로 375g의 당근을 섭취 할 수 있습니다. 이 금액은 여러 부분으로 나뉘는 것이 가장 좋습니다. 소비하기 전에 미세한 강판으로 문지릅니다.
중요! 당근에는 상당히 많은 양의식이 섬유가 들어있어 오랫동안 소화되므로 밤에는 먹지 않아야합니다. 그렇지 않으면 복통이나 팽만감이 발생할 수 있습니다.
그러한 계획의 식사를 코스에서 구성해야합니다-2 주 동안 매일 당근을 먹고 10-20 일 동안 휴식을 취하십시오. 6 개월 동안 최대 6 개의 이러한 과정을 수행 할 수 있습니다.
삶은
가공 된 형태에서, 뿌리 작물 소비의 일일 기준은 500 g으로 증가 될 수 있으며, 열처리 된 제품은 반찬 또는 야채 저칼로리 샐러드로서식이에 도입 될 수있다. 식사는 중단없이 매일 허용됩니다.
당근 주스
루트 주스는 다음 용도로 사용됩니다.
- 섭취 -식사 20 분 전에 하루 최대 800ml;
- 압축 -거즈로 면봉을 만들고 주스에 적신 다음 20 분 동안 아픈 부위에 바르십시오 (취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다).
- 마이크로 클라 이스터 -농축 물을 따뜻한 물 1 : 1로 희석하고 작은 배를 사용하여 항문에 부어 넣습니다 (취침 전 2-3 시간 동안 조작).
당근 상판
유용한 특성은 뿌리 작물뿐만 아니라 꼭대기에도 있습니다. 그것은 달인을 준비하는 데 사용됩니다 (끓는 물 1 리터에 대해 1 tsp. 단풍). 술은 취침 전에 1-2 시간, 한 달에 한 번 200 ml를 섭취하십시오. 압축 또는 미세 다발에 달인을 사용할 수도 있습니다.
중요! 치료를 시작하기 전에 생리 학적 특성에 따라 최적의 식단을 선택하도록 도와 줄 의사와 상담하십시오.
당근은 언제 금기입니까?
- 뿌리 작물과 그 꼭대기 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 위 및 십이지장 궤양;
- 간과 췌장의 문제;
- 산성도가 증가 된 위염;
- 장염;
- 급성기의 모든 위장병;
- dysbiosis;
- 임신 (하루 100g 이하의 허용 비율).
당근은 몸의 건강을 유지하는 데 필요한 귀중한 비타민과 미네랄의 원천입니다. 소화 기능과 대사 과정을 개선하기 위해 치질과 같은 질병의 치료에 적극적으로 사용됩니다.