포도 포도 : 신체의 이익과 해악, 칼로리 함량 및 제품의 화학 성분 * 미화

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오늘날 세계에는 수천 종의 포도 품종이 있습니다. 그중에서도 주요 위치는 일종의 kishmish가 있으며, 이는 가정, 아시아 및 우리 모두에게 매우 인기가 있습니다. 이 다양성이 왜 그렇게 대단하고 신체에 유용한 지 고려하십시오.

포도 건포도

이 품종은 주로 씨앗이 없기 때문에 다른 것과 근본적으로 다릅니다. 덕분에 어린 아이들에게도 줄 수 있습니다. 그의 취향은 매우 달콤하고 때로는 울기까지합니다 열매는 잘 씹는 얇은 껍질을 가지고 있습니다. 클러스터는 크기가 작으며 노란색 또는 녹색의 타원형 열매가 서로 밀접하게 인접 해 있습니다.

포도 속성

Kishmish는 탁월한 맛뿐만 아니라 유용한 특성을 많이 가지고 있습니다. 그러나 그들과 함께 사용에 대한 특정 제한이 있습니다.

아시나요 포도는 사람들이 자라기 시작한 첫 번째 식물 중 하나입니다. BC 6 천년이 일어났다. e. 고대 이집트에서.

혜택

이 품종의 달콤한 과일에는 인체에 유용한 비타민, 매크로 및 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 이 열매를 먹으면 신경계 및 순환계에 유익한 영향을 미치고 젊은 피부를 유지하는 데 도움이되며 특히 여성에게 중요합니다. 이 제품은 또한 성분에 포함 된 비타민이 유산으로부터 여성을 보호하고 결함이있는 어린이를 가질 위험을 줄이기 때문에 임산부에게도 유용합니다. 포도는 면역 체계를 강화하고 빈혈, 신장 및 간 질환, 고혈압에 유용합니다. 어린이에게 도움이되는지에 대한 질문은 긍정적으로 소량으로 대답 할 수 있습니다. 이 경우 알레르기 위험이 최소화됩니다.

가능한 해와 금기

불행히도, 건포도는 당뇨병, 궤양, 담낭염 및 췌장염 환자에게는 섭취 할 수 없습니다. 또한, 그 구성의 산은 치아 법랑질을 부식시키기 때문에 포도를 먹은 후에는 입을 따뜻한 물로 씻어야합니다. 유제품과 호환되지 않습니다.

화학 성분 및 칼로리 함량

건포도의 구성은 모유에 가깝기 때문에 에너지와 영양가가 증가합니다. 조성물은 펙틴, 정유, 탄닌, 단백질, 탄수화물, 지방산을 함유한다. 여기에 존재하는 미세 및 매크로 요소 중 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 염소, 칼륨, 인, 철, 요오드, 구리, 아연.포도는 밤에 먹지 않아야한다고 믿어집니다. 이로 인해 과도한 칼로리가 나타나고 체중이 증가합니다. kishmish가 칼로리가 낮고 100g 당 72kcal 만 포함되어 있다는 사실에도 불구하고 저녁에 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 사실 건포도의 열매에는 15.4g / 100g의 많은 탄수화물이 있으며 신체 활동으로 보상되지 않는 탄수화물은 지방으로 들어갑니다.

아시나요 세계에서 거의 8 천종의 포도 품종이 자라며, 모두 와인, 테이블, 건조 및 주스의 4 가지 그룹으로 나뉩니다. Kishmish는 테이블 품종 그룹에 속합니다.

포도 건포도에 함유 된 비타민

건포도의 비타민 중 (100g 당) :

비타민 C-6 mg;
비타민 B9-2 mcg;
비타민 A-5 mcg;
비타민 H-1.5 mcg;
비타민 PP-0.3 mg;
비타민 E-0.4 mg.

사용 방법

모든 혜택에도 불구하고 건포도를 남용하는 것은 가치가 없습니다. 과도한 섭취는 헛배 부름, 설사를 유발합니다. 아직 소화되지 않은 과일과 함께 과일 산은 소화관에서 발효를 일으키기 때문에 주요 음식의 식사 사이에 먹는 것이 좋습니다. 포도 전후에 유제품을 먹지 마십시오-적어도 2 시간을 기다려야합니다.