당근 주스 : 유리한 특성 및 금기 사항, 특히 * 미화

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당근은 몸에서 독소를 제거하고 에너지를 채우며 기분을 개선하는 데 도움이되는 매우 건강한 야채입니다. 당근 주스는 뿌리 작물보다 유용하지 않습니다. 그러나 신체의 과잉은 두통과 온도, 때로는 피부 황변으로 이어질 수 있습니다. 건강에 도움이되기 위해 당근 주스를 얼마나 많이 마셔야하는지, 남성, 여성 및 어린이에게 유익한 방법뿐만 아니라 그것이 얼마나 유해하고 사용에 대한 금기 사항을 고려하십시오.

영양가

당근 주스에 매일 사용하는 것을 이해하려면 야채 자체를 연구해야합니다. 그 화학 성분에는 B 비타민뿐만 아니라 C, PP, K, E 및 카로틴이 포함되며, 이는 이후 비타민 A로 전환됩니다. 또한 철, 인, 칼륨, 마그네슘, 구리, 코발트, 아연, 요오드가 많이 포함되어 있습니다 불소와 니켈.

순수한 형태의이 음료 100ml에 단백질 1.1g, 지방 0.1g, 탄수화물 6.4g이 있습니다. 칼로리 함량은 28kcal입니다.

중요! 주스는 저장이 짧더라도 유리한 특성이 손실되므로 사용 직전에 준비하는 것이 좋습니다.

당근 주스 속성

음료의 치유력은 매우 다릅니다. 그것은 성별과 연령에 상관없이 모든 사람들에게 상당한 이점을 가져다 주지만 플러스와 더불어 금기 사항이 있습니다.

혜택

당근 주스의 도움으로 요로 결석, 습진, 피부염, 죽상 동맥 경화증 및 다양한 염증으로 싸울 수 있습니다. 전통 의학의 지지자들은 당근 음료가 위궤양, 화농성 상처, 화상 및 동상을 치료한다고 주장합니다. 때로는 종양학과의 싸움이 그의 능력에 기인합니다.

여름에는 당근 주스가 황갈색을 개선하는 음료가됩니다. 그러나 이것은 야채 자체의 색 때문이 아닙니다. 이것은 멜로 닌 생산을 향상시키는 카로틴 때문입니다.

신선한 당근은 소화 문제를 제거하고 독소를 제거하며 식욕을 개선하고 혈액을 가늘게합니다. 천연 당근 주스는 면역력과 활력을 향상시킵니다. 이 음료를 지속적으로 사용하면 정상적인 혈중 콜레스테롤을 유지하는 데 도움이됩니다.

아시나요 당근에는 놀라운 물질이 있습니다. — 다른 야채에서는 발견되지 않는 daucosterol. 덕분에 뇌의 즐거움 센터가 흥분됩니다. 이 물질은 효능을 높이기 위해 약물 구성에서 빈번한 요소입니다.

가능한 해와 부작용

당근 신선한 소비의 허용 기준을 초과하면 두통, 열, 무기력 및 졸음, 메스꺼움 및 소화 불량과 같은 부정적인 결과가 나타날 수 있습니다. 또한 피부는 노란 색조를 얻을 수 있습니다. 이것은 뿌리 작물에 포함되어 있으며 완전히 흡수 할 시간이없는 베타 카로틴 때문입니다. 이 경우 피부색이 정상화 될 때까지 음료를 마셔야합니다.

금기 사항

십이지장 궤양, 위염, 췌장염 또는 대장염과 같은 질병으로 고통받는 경우 당근 주스를 마시는 것이 금지됩니다. 당뇨병 환자는 주치의의 허락을 얻은 후에 만주의해서 음료 사용에 접근해야합니다.

속쓰림이나 설사에는 신선한 당근을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

어떤 양으로 섭취 할 수 있습니까

성인 건강한 사람을위한 당근 음료의 일일 기준은 250-500 ml이며 한 번에 마셔서는 안되며 2-3 회 복용량으로 나뉩니다.

12 세 미만의 어린이는 12 세-1-2 컵 후에 하루에 0.5 컵의 음료를 마시는 것이 좋습니다. 작은 어린이의 경우 음료를 끓인 물로 희석하거나 다른 주스와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

사용 특징

주스를 만들 당근에주의하십시오. 슈퍼마켓이 아닌 시장에서 채소를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 슈퍼마켓에서는 다양한 화학 물질로 가득 차서 성장을 가속화합니다. 과일 자체에주의하십시오: 결함이없는 평평하고 중간 크기 여야합니다. 당근이 잘못 자라면 모양이 변한다는 것을 기억하십시오. 그런 야채를 섭취하지 마십시오.

당근 주스와 지방, 크림 또는 올리브 오일을 섞습니다.. 이러한 사용 규칙은 당근에있는 많은 비타민이 지용성이라는 사실 때문입니다. 음료를 소금으로 만들거나 달지 말고 맛을 향상시키기 위해 다른 주스와 섞을 수 있습니다. 가장 맛있는 믹스는 당근과 사과, 당근, 사과와 사탕무, 당근과 사탕무, 당근과 셀러리로 얻습니다.

공복에 주스를 마셔야하지만 한 번에 마셔서는 안됩니다. 그렇지 않으면 위장에 불편 함이 있습니다. 튜브를 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 음료는 점차적으로 위장에 들어갑니다. 그 후 30 분 후에 빠른 탄수화물 (과자 또는 패스트리)이 들어있는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

아시나요 당근은 치아 법랑질을 완벽하게 청소하고 잇몸을 마사지하며 충치와 치주 질환의 발병을 예방합니다. 따라서이 뿌리 작물 칫솔의 좋은 아날로그.

여자를 위해

여성은이 음료의 이점을 매우 빨리 느낄 것입니다. 매일 마시면 호르몬 균형을 정상화하고 주기적 통증을 완화하며 젊음을 연장하며 머리카락과 손톱을 강화하는 데 도움이됩니다. 일부는 그것이 가슴의 형성으로부터 보호하고 불임을 치료할 수 있다고 주장합니다.

임신

임신은 모든 여성의 삶에서 매우 중요한 기간입니다. 당근 주스는 다양한 문제의 임산부에게 훌륭한 치료법입니다. 그것은 중독증, 부종, 변비 및 비타민 결핍과 싸우고, 골격계를 강화하고, 헤모글로빈 수치를 높이며, 태반의 발달과 태아 조직의 성장을 돕고, 기대하는 어머니 자신은 밝고 활력이 될 것입니다.

그러나이 음료를 마시기 전에 임신 한 여성은 항상 의사와상의해야합니다.

아이들을 위해

아이들은 면역력을 강화하고 헤모글로빈을 늘리고 점막을 보호하며 피부 문제의 증상을 없애고 시력을 향상시키기 위해 필요합니다. 또한 음료는 기생충, 특히 벌레로부터 효과적으로 제거 할 수 있습니다.

당근 주스는 6 개월이 지난 후에 만 아이들이 마실 수 있습니다. 점차적으로식이 요법에 도입해야합니다. 1/4 작은 술로 시작하십시오. 아기에게 알레르기 증상이 없으면 복용량을 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 1 세까지 어린이는 하루에 100 ml의 주스를 마실 수 있습니다. 위에서 이미 언급했듯이 음료를 끓인 물 또는 다른 새로 짜낸 주스, 바람직하게는 사과로 희석하는 것이 좋습니다. 때때로 음료는 으깬 당근으로 대체 될 수 있으며, 이는 또한 큰 이점입니다.