체중을 줄이려면 다양한 조치를 취해야합니다. 이 복합체의 보조 수단 중 하나는 계피와 생강을 기본으로하는 지방 연소 음료를식이 요법에 도입하는 것입니다. 문제의 제품에는 어떤 특성이 있으며 음료를 기준으로 음료를 올바르게 준비하고 소비하는 방법은 아래를 읽으십시오.
계피와 생강 슬리밍
문제의 향신료로 체중을 줄이려면 보조 제일 뿐이라는 것을 이해해야합니다. 그들의 사용 외에도 지방 음식, 과자 (자연, 무설탕 제외), 밀가루를 제외하고 올바른식이 요법을 스스로 구성해야합니다. 신체 활동을 추가하고 수역을 모니터링해야합니다.
중요! 생강과 계피를 기본으로 한 지방 연소 음료를 사용하기 전에 사용 내역에 금기 사항 인 기능상의 편차가 없는지 확인하십시오.
하루에 최소 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 소비되는 유체의 양은 무게 범주에 따라 조정해야합니다. 예를 들어 무게가 약 60kg이면 2 리터로 충분하고 70kg을 초과하면 하루에 약 2.5-3 리터를 마셔야합니다.
유용하고 유해한 속성
신체에 대한 이러한 향료의 지방 연소 효과는 많은 비타민뿐만 아니라 미세 성분과 매크로 성분을 조화롭게 결합하는 화학 성분으로 인한 것입니다. 생강과 계피를식이 요법에 도입하기 전에 먼저 자신의 유익한 특성을 숙지하고 신체에 미칠 수있는 부정적인 영향을 고려해야합니다.
계피
- 계피의 장점은 다음과 같습니다.
- 소화관의 안정화;
- 붓기;
- 월경주기의 조절-체중이 급격히 감소하면 주기적 실패가 종종 관찰되기 때문에 여성의 체중 감량시 매우 중요합니다.
- 신진 대사 자극;
- 간 세정;
- 혈액의 철분 수치 증가;
- 지방 분해 자극;
- 조직으로의 혈류의 가속으로 인해 세포 수준에서 재생 과정의 강도를 증가시키는 것;
- 독소의 빠른 제거를 허용하는 쉬운 완하제 효과;
- 굶주림.
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- 계피의 몸에 대한 부작용은 다음과 같습니다.
- 혈압의 증가;
- 위장 점막의 자극;
- 임신 중 출혈 또는 조기 출산을 유발할 수있는 자궁 수축;
- 권장 일일 복용량을 초과하면 중독이 유발 될 수 있습니다. 즉, 다량으로 양념은 상당히 강한 독소입니다.
- 알레르기 반응의 가능성;
- 신경계의 과민증이 증가하여 수면의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.
생강
- 생강 뿌리의 장점 :
- 근육 조직의 통증 감소, 크레 파투 라 제거-이 순간은 적극적인 훈련을받는 사람들에게 특히 긍정적이 될 것입니다.
- 소화관의 개선;
- 과도한 유체, 독소 및 독소의 제거 자극;
- 약간 완하 효과;
- 피부의 질 향상;
- 면역계의 자극;
- 전해질 균형의 회복;
- 재생 과정의 가속;
- 체내의 체온 증가로 지방의 분해를 가속화합니다.
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- 인체에 생강에 해를 끼칠 수있는 가능성 :
- 혈압의 증가;
- 위장 점막에 대한 자극 효과;
- 임산부에게 해로운 자궁 수축 자극;
- 알레르기 반응의 가능성;
- 신경계의 흥분성을 증가시켜 수면의 질에 악영향을 미칩니다.
금기 사항
- 위의 제품 품질에 따라 다음과 같은 경우 금기 사항이 있다고 결론을 내릴 수 있습니다.
- 설사, 구토, 점막의 파괴적인 장애 (위염, 장염, 췌장염, 담즙 제거 문제 등)가 동반 된 위장 문제의 존재;
- 임신, 수유;
- 고혈압
- 열;
- 신장 기능 장애;
- 혈액 응고 불량;
- 다양한 알레르기 반응의 역사에 존재합니다.
중요! 어쨌든 생강과 계피를 사용하기 전에 알레르기 검사를 수행해야합니다. 즉, 사람은 그 존재를 알지 못할 수도 있습니다. 이렇게하려면이 제품을 혼합하여 손목이나 팔꿈치에 올려 놓으십시오 .30 분 후에 가려움증, 발적이 없으면 제품을 내부에서 사용할 수 있습니다.
체중 감량에 대한 사용 규칙, 전문가 조언
하루에 계피 가루의 소비 속도는 5 ~ 6g입니다-이것은 1 tsp입니다. 슬라이드없이. 건조한 형태의 생강 소비량은 하루 2g, 신선한-하루 10g입니다. 물을 기준으로 이러한 성분의 음료는 하루에 2-3 번 케 피어를 기준으로 하루 2-4 회, 각각 250ml를 마 십니다. 입학 과정은 2 주에서 2 개월입니다. 가장 좋은 방법은 2 주 동안 음료를 계속 섭취 한 다음 5 일 휴식을 취한 후 2 주 동안 음료를 재개하는 것입니다.영양사는 이러한 자금을 복용하는 초기 단계에서 신체 상태를주의 깊게 모니터링하는 것이 좋습니다. 배변이 느슨하고 고통스럽고 불편하면 향신료의 복용량을 낮추는 것이 좋습니다. 소비 표준이 감소한 후에도 불쾌한 증상이 사라지지 않으면식이 요법에서 이러한 제품을 제외하고 의사를 만나야합니다.
음료
생강-시나몬 칵테일은 다소 신맛이 나기 때문에 모든 사람이 좋아하지는 않습니다. 음료의 맛을 향상시키기 위해 꿀, 레몬, 다양한 딸기 및 과일을 주요 성분에 첨가 할 수 있습니다.
아시나요 고대 로마인들에게는 계피의 가격은은과 같았습니다.
계피, 생강, 꿀로 만든 차
성분
- 물-250 ml;
- 꿀-1 tsp;
- 계피-1/4 tsp;
- 생강-0.5 tsp
단계별 요리 지침 :
- 물을 끓입니다.
- 끓는 물에 향신료를 첨가하십시오.
- 액체를 + 30 ° C로 냉각하십시오.
- 꿀을 넣고 저어주고 10 분 전에 마신다
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생강, 계피, 꿀, 레몬
성분:
- 물-2 l;
- 생강-50 g;
- 꿀-8 tsp;
- 계피-2 tsp;
- 레몬-1 PC. 중간 크기.
단계별 요리 지침 :
- 물을 +30 ... + 40 ° С로 가열하십시오.
- 액체에 향미료를 넣고 레몬 주스를 짜내고 풍미를 스트립으로 자르고 물에 넣으십시오. 잘 저어주세요.
- 꿀을 넣고 완전히 녹을 때까지 액체를 흔든다.
- 냉장고에 넣으십시오. 하루 2-4 회 식사 10 분 전에 250ml를 마신다.
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뚱뚱한 불타는 칵테일
성분
- 물-2–2.5 l;
- 레몬-1 PC. 중간 크기;
- 오이-1 PC. 중간 크기;
- 생강-50 g;
- 박하-50 g;
- 계피-2 tsp.
단계별 요리 지침 :
- 250ml의 물을 끓입니다. 끓는 물에 민트를 넣고 1 시간 동안 그대로 두십시오.
- 결과 주입을 변형시키고 나머지 순수한 물과 결합하십시오.
- 생강, 계피를 넣고 스트립으로 자르고 레몬 주스를 짜내고 풍미를 자르고 물에 넣으십시오.
- 오이를 원으로 자르고 물로 용기에 넣으십시오.
- 잘 흔들어 음료를 냉장고로 옮깁니다. 식사 10 분 전에 하루에 2-4 회 250ml를 마시거나 갈증을 해소하십시오.
아시나요 스페인 사람들 중 레몬은 짝사랑의 상징으로 여겨졌습니다. 성가신 남자 친구가 자기를 사랑하지 않았다는 것을 보여주기 위해 그 여인은 그에게 신 과일을 선물했습니다.
계피와 생강
성분:
- 케 피어-무 지방 250 ml;
- 생강-0.5 tsp;
- 계피-0.5 tsp.
단계별 요리 지침 :
- 케 피어를 블렌더 보울에 붓습니다.
- 향신료를 넣고 털다.
- 요리 직후 마신다.
- 사용 직전에 음료를 준비해야합니다. 식사 후 하루에 2-3 번 마신다.
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