약 5 천년 전에 사람들은 생강이 가지고있는 유익한 특성에 주목했습니다. 앞으로이 식물이 인체에 미치는 영향을 연구했습니다. 이 연구는 면역력 강화, 소화 개선, 해독 및 체중 감량 촉진을 보여 주었다. 생강이 몸에서 지방을 태울 수 있다는 것이 사실입니까, 기사에서 배울 것입니다.
생강의 유용한 특성과 금기 사항
생강은 풍부한 비타민과 미네랄 성분으로 유명합니다. 그것은 그룹 B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 인, 철, 구리, 필수 및 비 필수 아미노산, 피토스테롤, 지방의 비타민을 포함합니다 산, 에센셜 오일.
아시나요 생강의 유익한 특성을 설명한 최초의 사람 중 하나는 페르시아 백과 사전 과학자이자 의사 Avicenna (980-1037 CE)입니다. 현대 연구를 통해 현대 과학자들은 설명 된 대부분의 동작을 입증했습니다.
식물의 화학 성분은 다음과 같은 유익한 특성을 결정합니다.
- 식물의 화학 성분은 다음과 같은 유익한 특성을 결정합니다.
- 내장의 영양소 흡수를 촉진합니다.
- 소화 시스템에서 가스를 제거합니다.
- 완하제 및 이뇨 효과가 있습니다.
- 에너지 및 열 생산을 향상시킵니다.
- 코티솔과 인슐린 수치를 정상화합니다.
- 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
- 심장과 혈관의 활동을 확립합니다.
- 혈액을 희석;
- 소화 개선에 도움;
- 독소의 몸을 정화합니다.
- 뇌 활동을 향상시킵니다.
- 남성 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 신진 대사를 가속화합니다.
- 모발과 피부의 상태를 개선합니다
- 매운 식물의 유익한 효과가 엄청나게 많음에도 불구하고 해를 끼칠 수 있습니다.
- 소화 기관과 구강의 점막을 자극하십시오.
- 알레르기 반응을 일으킴.
출혈 기간에는 혈액을 희석 할뿐만 아니라 체온 상승 중에 열 생성을 증가시킬 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
아시나요 생강 가루는 중국의 고대 무덤에서 발견되었습니다. 중국인들은이 식물이 악령을 몰아 낼 수 있다고 믿었습니다.
생강은 지방을 태워
설명 된 식물에 대한 많은 연구와 정기적으로 기금을 사용하는 사람들에 대한 리뷰는 체중을 빠르게 잃고 과도한 지방을 제거하는 데 도움이된다고 주장합니다. 특히 위장, 측면 및 엉덩이에서 너무 많이 축적하는 것을 좋아합니다. 그러나이 매운 문화가 지방을 태우는 것은 전적으로 사실이 아닙니다.
수많은 연구에 따르면이 제품은 지방산의 산화 과정을 촉진하지 않습니다. 그러나 그것은 신진 대사 속도를 높이고 신체에서 유해한 축적을 제거합니다.
체중 감량에 도움이되는 것은 생강 뿌리에 2 개의 알칼로이드가 포함되어 있으며 그 작용은 캡사이신의 특성과 유사합니다. 이 물질들은 열 발생을 향상시킵니다. 그리고 과체중 사람들의 몸에서 열 발생 과정과 신진 대사가 억제되므로 생강은 음식에서 에너지를 신속하게 방출하고 원하지 않는 물질이 지방 형태로 정착하기 전에 제거하는 데 도움이됩니다.
생강 뿌리의 또 다른 작용은 단백질과 지방의 분해를 담당하는 코티솔 수준의 정상화입니다.. 이 호르몬 수치가 정상이면 지방이 빨리 분해되어 몸에 축적되지 않습니다.
일정한 수준에서, 배고픔은 덜 자주 발생하며 특히 강하지는 않습니다.
생강 뿌리에는 항산화 물질이 포함되어있어 신체에서 유해한 물질을 빠르게 제거하고 과도한 수분을 섭취하며 내장을 정화 할 수 있습니다. 글쎄, 생강의 온화한 완하제 효과는 매일 배설물과 함께 불필요한 음식 잔류 물을 제거 할 수 있습니다.중요! 생강 제품만으로는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 적절한 영양과 신체 활동을 연결해야합니다.
또한, 식물 뿌리를 정기적으로 사용하면 설탕의 수준을 조절할 수 있으므로 굶주림을 느낄 수 있습니다. 일정한 수준에서, 배고픔은 덜 자주 발생하며 특히 강하지는 않습니다.
생강 뿌리 100g에는 80 칼로리가 들어 있습니다. 그것을 사용할 때, 사람은 오랫동안 활발하게 느끼고 배고픔을 느끼지 않을 수 있습니다. 위의 모든 행동이 결합되어 설명 된 식물을 빠른 체중 감량을위한 가장 효과적이고 효과적인 수단 중 하나입니다.
생강으로 빨리 체중을 줄이는 방법
체중을 줄이려면 생강과 레몬으로 차를 마시는 것이 좋습니다. 아스코르브 산과 다른 산화 방지제는 간을 정화하고 신진 대사를 촉진합니다.
차는 생강 10-20g, 레몬 반 주스, 물 250ml로 준비해야합니다. 생강은 끓인 물에 던져 몇 분 동안 끓여야합니다. 그런 다음 난로에서 꺼내 레몬 주스를 부어주십시오. 15 ~ 20 분 동안 추출합니다. 50-60 °로 냉각 한 후, 원하는대로 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 이러한 치료법은 식사 전후에 하루에 여러 번 30-40 ml를 마셔야합니다.
체중을 줄이는 또 다른 좋은 방법이 있습니다. -다진 생강을 첨가하여 낮에는 녹차를 섭취하십시오. 이 음료는 강력한 항산화 효과가 있으며 가능한 짧은 시간에 몸을 정화하고 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 한 달 동안 취한 다음 2 주 휴식을 취하고 과정을 반복해야합니다.중요! 생강을 선택할 때는 신선한 제품을 선호해야합니다. 연한 베이지 색이고 피부가 매끄러 워야합니다.
음료 외에도 호박과 생강 뿌리 수프를 매일 식단에 첨가 할 수 있습니다. 요리는 간단하게 준비되어 있으며 매우 맛있고 건강합니다.
그것을 요리하려면 호박 펄프를 올리브 오일에 15 분 동안 볶고 감자, 당근, 사과 및 생강 조각으로 자릅니다. 그런 다음 우유 나 물을 넣고 20 분 동안 끓입니다.
따라서 생강 뿌리는 실제로 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 지방 연소에는 영향을 미치지 않습니다. 그것의 장점은 소화를 확립하고 신진 대사를 가속화하며 몸을 정화하는 것입니다. 적절한 영양 및 운동과 함께, 그것을 기반으로 한 수단으로 체중을 빠르게 정상으로 되돌릴 수 있습니다.