사람을 위해 생강을 사용하는 것은 매우 유용합니다. 그러나이 식물을 가장 잘 혼합 한 음식과 일반적으로 금기 사항이있는 사람과 올바르게 사용하는 방법을 알아야합니다.
생강의 비타민 및 화학 성분
이것은 사람이 많은 질병의 약으로 요리에 사용하고 요리와 제과에 향신료로 사용하는 독특한 열대 식물입니다.
생강의 화학 성분은 매우 독특하여 모든 영양사를 놀라게 할 수 있습니다. 이 뿌리의 구성에서 중요한 요소 중 하나는 콜레스테롤이 완전히 없다는 것입니다.
100g은 다음을 포함합니다 :
- 단백질-0.75 g;
- 지방-1.8 g;
- 탄수화물-17.8 g.
생강은 뿌리에 진저롤이 들어있는 유일한 식물성 제품입니다. 화합물 진저롤은 문화에 독특한 맛과 냄새를줍니다.
- 또한 그는 다음 특성을 가진 약물을 뿌리로 만듭니다.
- 항염증제;
- 진정제;
- 진통제;
- 항 당뇨병 제;
- 뇌의 성능을 향상시킵니다.
- 신체의 에너지 효율을 안정화시킵니다.
- 지방을 태운다.
식물에 존재하는 비타민 복합체는 다음과 같이 구성되며 다음과 같이 구성됩니다.
- 지용성 성분-E, K;
- 수용성-C, B1 – B6, B9.
아시나요 어떤 형태로든 생강 뿌리를 자주 사용하면 사람의 반응과 숫자를 정확하게 계산하는 능력이 향상됩니다.
공복에 생강을 먹을 수 있나요
뿌리에 함유 된 에센셜 오일은 많은 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이되며 그중 위장과 췌장에 문제가 있고 감기에 걸리며 면역력이 향상됩니다.
샐러드, 베이커리 제품, 차, 잼에 향신료를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 공복에 먹는 것은 건강한 사람에게도 권장되지 않습니다.. 진저롤이 생강에게 쓴 맛을 깎는다는 사실 외에도 췌장 분비가 증가합니다. 이것은 위장관의 심한 자극 때문입니다.
체중 감량을 위해 아침과 공복에 달인 또는 생강차를 마셔야하지만 조심해야합니다.
중요! 체중 감량을 위해이 도구를 사용하는 경우 영양사와 상담해야합니다.
공복시 식사의 이점과 해로움
공복에 어떤 형태로든 뿌리를 사용하는 것은 매우 조심해야합니다. 복용량과 양으로 과용하지 마십시오.
다음과 같은 경우 금식으로 인한 혜택이 없다는 것을 분명히 알아야합니다.
- 사람이 체온이 높을 경우;
- 고혈압에는 문제가 있습니다.
- 위궤양;
- 모든 형태의 출혈이 감지되었습니다.
- 간이나 담낭의 질병이 있습니다.
중요! 7 세 미만의 어린이에게는 특정 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
공복시의 이점은 여전히 존재합니다 : 면역력이 증가하고 효과적인 체중 감량을위한 것입니다.
생강차
독특한 음료에는 에센셜 오일과 비타민 C가 풍부합니다. 체내 지방을 태우는 과정에서 강력한 도구입니다. 그런 차를 끓이기 위해서는 약간의 마른 향신료를 머그잔에 붓는 것으로 충분합니다. 금액은 귀하의 취향에 따라 다릅니다. 차는 또한 레몬과 꿀을 사용하여 준비합니다.
잼, 생강 또는 레몬을 비벼 내거나 작은 조각으로 자르려면 설탕 400g을 부어 끓을 때까지 끓입니다. 식은 후 제품을 먹을 준비가되었습니다. 차에 스푼을 넣으십시오. 음료는 구체적이므로 익숙해 져야합니다. 이 음료는 뜨겁고 작은 음료수로 마셔야합니다.
아시나요 과학자들은이 뜨거운 음료가 남성의 효능을 높이고 성욕을 강화하며 정자의 생존력을 증가 시킨다고 주장합니다.
어린이의 경우 차는 감기에 유용한 치료법이며 꿀도 권장됩니다. 낮에는 아이에게 100g의 차가 제공됩니다. 절차는 3 주 동안 계속됩니다.
절인 생강
절인 생강 조미료는 건강 할뿐만 아니라 맛있습니다. 쓴 맛이 나는 고기 요리, 생선, 롤, 초밥에 적합합니다. 절인 생강은 분홍색입니다. 이것은 양질의 요리를 나타냅니다. 그러나 화학 염료는 종종 매리 네이드 매장에서 사용되므로 집에서 제품을 준비하는 것이 좋습니다.
생강 음료
체중을 줄이고 생강 뿌리에 준비된 여러 음료를 마실뿐만 아니라.
그들 중에는 :
- 계피와 케 피어;
- 커피와 함께;
- 파인애플과 함께;
- 감귤과 함께.
예를 들어, 계피 1/3 티스푼과 마른 생강 양념을 넣고 칼 가장자리에 red은 고추를 200g의 케 피어에 첨가하면 엄청난 체중 감량에 기여하는 혼합물을 얻습니다. 아침에 공복에 사용하십시오.
금기 사항
생강 뿌리를 사용하여 차와 다른 음료를 사용하면 영양사와상의해야합니다.
- 생강을 사용하는 것도 금기입니다.
- 임신과 수유;
- 불면증으로 고통받는 사람들;
- 알레르기 환자;
- 치질 진단에서;
- 심장 허혈이있는 상태에서;
- 위장병;
- 3 세 미만의 어린이.
금기 사항에도 불구하고 소량의 건조하고 신선하며 절인 형태로 생강 뿌리를 사용하는 것이 모든 사람에게 유용합니다. 제품 결합의 복용량과 규칙을 준수하면 식품에 식물을 사용할 가치가 있으며 이점을 얻습니다.