생강-50-60 년 후 건강상의 이점, 해와 금기, 사용 * 채소밭

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매운 생강은 매운 향신료뿐만 아니라 요리에 자주 사용되며 효과적인 치료제입니다. 지정된 식물의 뿌리를 50-60 세 이상 사용하면 신체를 강화하고 자연 노화 과정과 관련된 여러 질병을 예방할 수 있습니다. 뿌리 작물의 화학적 구성 및 노인 약화 신체에 미치는 영향의 특징뿐만 아니라 치료 효과가있는 최고의 민속 요리법과 사용 권장 사항이 우리 기사에 나열되어 있습니다.

생강의 유용한 특성

생강의 독특한 특징은 독특한 타는 맛이지만, 올바르게 사용하면이 제품은 노화 된 인체에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

노년기에는 많은 장기와 조직이 마모되어 다양한 질병의 발달을 유발 하므로이 기간 동안 몸에 필요한 비타민과 영양소를 제공하는 것이 특히 중요합니다.이러한 유용한 요소의 출처는 민속 요리법에 따라 독립적으로 준비된 생강이 함유 된 다양한 제품 일 수 있습니다.

아시나요 중국, 영국, 버마의 주민들은 생강 껍질을 벗기면서 차우 차우를 만들어 오렌지 껍질을 더합니다.

이 뿌리 작물의 화학적 구성과 나이가 더 많을 때 인체에 미치는 영향에 대해 자세히 읽으십시오.

화학 성분

생강이 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 것은 풍부한 화학 성분으로 인해 인간에게 가치있는 많은 요소가 있습니다.

설명 된 제품은 외부 및 내부 사용에 적합하며 저칼로리를 나타내며 지방과의 싸움에 기여합니다.제품 100g의 영양가 :

칼로리 함량 -80 kcal;
다람쥐 -1.82g;
지방 -0.75 g;
탄수화물 -15.77 g;
식이 섬유 -2g;
물 -78.9 g;
재 -0.77g

뿌리 줄기의 화학 성분은 다음과 같은 성분으로 표현됩니다 :

비타민 -B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
매크로 셀 -칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 인;
미량 원소 -철, 망간, 구리, 셀레늄, 아연;
단당류 및 이당류;
필수 아미노산 -아르기닌, 발린, 히스티딘, 이소류신, 류신, 리신, 메티오닌, 트레오닌, 트립토판, 페닐알라닌;
필수 아미노산 -알라닌, 아스파르트 산, 글리신, 글루탐산, 프롤린, 세린, 티로신, 시스테인;
피토스테롤;
포화 지방산 -카 프릴 산, 라우 릭산, 미리스트 산, 팔 미트 산, 스테아르 산;
단일 불포화 지방산 -팔미 톨 레식, 오메가 -9;
다중 불포화 지방산 -리놀레산, 리놀렌산, 오메가 -3, 오메가 -6.

노년기에 인체에 미치는 영향

금기 사항과 적절한 사용이 없으면 생강은 노인에게 큰 도움이됩니다. 해당 제품은 많은 장기의 상태에 유익한 영향을 미치며 기본 생활 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

중요! 뿌리 작물을 청소할 때 껍질은 유용한 에센셜 오일이 포함되어 있으므로 가능한 한 얇게 제거해야합니다.

노인의 몸에 뿌리 작물의 중요한 행동 방향은 다음과 같습니다.
강화-면역 체계를 지원하는 비타민과 영양소의 함량이 높기 때문에 장기의 정상적인 기능에 기여합니다.
진정-스트레스와 침략에 대처하는 데 도움이되는 에센셜 오일이 들어 있습니다.
소염제-병원성 미생물의 번식을 막고 상처 치유를 촉진합니다.
항균-다양한 질병을 일으키는 병원성 박테리아의 성장을 막습니다.
마취제-연령 관련 질병 (류마티스, 근염 등)과 관련된 통증을 제거합니다.
강장제-몸에 활력을주고 고장을 예방합니다.
노화 방지-노화의 자연 과정을 느리게합니다.
산화 방지제-노년기에 발생하는 악성 종양의 발병을 예방합니다.

50-60 세 이후 여성과 남성을위한 생강의 이점

50 년 후에 인체가 마모되어 다양한 질병의 발생 또는 악화뿐만 아니라 과도한 체중 증가가 동반됩니다.

생강에는 많은 장기에 치유 효과가 있고 건강을 개선하는 데 도움이되는 비타민과 유용한 성분이 많이 포함되어 있습니다.

노인 남성과 여성을위한 뿌리 채소의 유익한 특성은 다음과 같습니다.
혈액 희석을 촉진합니다.
암성 종양의 성장을 예방합니다.
중추 신경계의 기능을 향상시킵니다.
혈액 내 설탕의 양을 정상화하여 당뇨병의 발병을 예방합니다.
관절의 상태를 개선합니다.
위 점막을 염증으로부터 보호합니다.
근육 섬유의 색조를 지원합니다.
혈액에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.
피로를 덜어줍니다.
혈압을 정상화합니다.
변비를 예방합니다.
신진 대사를 향상시킵니다.
과도한 체중에 대처하는 데 도움이됩니다.
잇몸과 치아 법랑질을 강화합니다.
신체에서 과도한 수분을 제거하여 부종의 발생을 예방합니다.
심장과 혈관벽을 강화시킵니다.
스트레스와 우울증 극복.

강장제 및 면역 자극제

50-60 세의 나이에 인체는 바이러스와 질병을 견딜 수있는 능력을 부분적으로 잃어 버리고 신체적 긴장과 신경 긴장에 빠르게 지친다.이 과정에는 면역 체계가 약화되고 만성 피로가 발생하여 지속적으로 약점 또는 졸음이 발생합니다.

생강의 효과적인 민간 요법의 도움으로 신체를 조율하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그 요리법은 다음과 같습니다.

주전자 1 작은 술에 던져. 갈은 뿌리 채소와 마른 차 1 작은 술, 레몬 몇 조각과 꿀 1 작은 술을 넣고 250 ml의 뜨거운 물로 재료를 부으십시오. 5 분 동안 차를 마시고 아침과 오후에 1 컵을 마신다.
건포도 30g, 말린 살구 및 기타 말린 과일로 잘게 썬 뿌리 1 티스푼을 보온병에 넣고 홍차 잎 3 티스푼, 계피 핀치, 레몬 2-3 조각을 넣습니다. 끓는 물을 용기에 붓고 15 분 동안 혼합물을 주입하십시오. 하루 종일 차를 마시고 마시기 전에 꿀을 첨가하십시오.
깨끗하고 투명한 용기의 바닥에 신선한 생강 조각 (약 400g)을 넣고 보드카 500ml를 부어 서늘한 곳에 7 일 동안 고집하십시오. 아침과 저녁 식사 전에 하루에 2 번 1 시간 동안 결과물을 긴장시키고 마 십니다.
믹서기 또는 고기 분쇄기 3 레몬 전체와 껍질을 벗긴 뿌리 작물 300g에 갈아서 200g의 액체 꿀을 첨가하십시오. 결과물을 매일 아침 1 큰술로 냉장고에 보관하십시오. 30 일 동안

아시나요 생강의 치유력은 X 세기 무슬림 과학자 아부 알리 이븐시나 (Avic Ali Ibn Sina)에 의해 처음 설명되었다.

진정 및 편안한 치료

노년기에 사람은 스트레스에 더 취약하며, 종종 불면증, 자극 상태 및 우울증과 함께 발생합니다.

생강 뿌리는 약용 진정제와 자연스럽게 유사하여 기분이 나 빠지고 부정적인 감정에 대처할 수 있습니다.생강 진정 법은 다음과 같습니다.

작은 뿌리 작물과 신선한 딸기 20g을 주전자에 넣고 얇은 조각으로 자르고 건조 녹차 150g을 넣고 끓는 물 500ml를 용기에 붓습니다. 음료를 5 분 동안 양조하고 사용하기 전에 컵에 꿀과 레몬 몇 조각을 넣으십시오.
마른 홍차 4 부와 다진 뿌리 줄기 1 부와 계피 가루 1 부를 섞어 설탕을 넣고 맛을 내고 500-600ml의 끓는 물을 부어 넣습니다. 차를 10 분 동안 주장하고 사용하기 전에 레몬 한 조각과 민트 1-2 잎을 넣으십시오.
작은 뿌리 작물의 절반을 갈아서 1 리터의 물로 스튜 냄비에 넣고 혼합물을 끓입니다. 끓인 후 2-3 분 후에 마른 녹차 5-6 시간과 레몬 몇 조각을 넣고 열에서 음료를 꺼내고 10 분 동안 그대로 두십시오. 꿀이나 설탕으로 마신다.
컵 바닥에 다진 생강 10g, 마른 녹차 1 티스푼, 계피 스틱, 레몬 슬라이스, 스타 아니스 스타 1 개를 넣습니다. 건조 성분에 250ml의 끓는 물을 넣고 5 분 동안 차를 주입하고 사용하기 전에 맛을 내기 위해 꿀을 첨가하십시오.
뿌리 작물의 작은 조각을 갈아서 레몬 몇 조각, 카 다몬 3 상자 및 별 아니스 별 2 개를 넣으십시오. 500ml의 끓는 물에 재료를 붓고 음료를 약 10 분 동안 끓입니다. 사용하기 전에 컵에 꿀 1 티스푼을 넣으십시오.

중요! 생강 음료는 불면증을 유발할 수 있으므로 밤에는 권장하지 않습니다.

혈관 세정제

생강 뿌리는 용기를 청소하는 데 효과적입니다. 50 년 후, 지방 침착 물이 종종 내부 표면에 형성되어 혈류를 방해하고 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.가장 간단한 생강 클렌저의 요리법은 다음과 같습니다.

믹서기에서 300g의 루트 야채, 레몬 1 개, 꿀 몇 스푼을 갈아주세요. 결과물은 1-3 tbsp 동안 그것을 사용하여 +1 ... + 4 ° C의 온도에서 저장됩니다. 하루에.
뿌리 줄기 50g과 같은 양의 껍질을 벗긴 마늘 정향을 갈아서 레몬 주스와 꿀을 넣어 맛보십시오. 식사 후 하루에 1 시간 3 번 혼합물을 섭취하십시오.
1 큰술을 섞는다. 분쇄 된 호두 20g과 꿀 120g으로 생강 가루를 건조시키고 레몬 즙 1 개를 혼합물에 짜 넣으십시오. 제품을 10-12 시간 동안 주장한 다음 하루에 3 시간 1 시간 사용하십시오.
뿌리 줄기 20g을 갈아서 1 리터의 끓는 물에 부어 꿀과 계피를 넣고 레몬 1-2 조각을 맛보십시오. 60 분 전에 하루에 2 번 200ml 씩 차를 마신다.
계피 20g과 신선한 강판 생강 10g을 섞어 1 리터의 케 피어를 첨가하십시오. 식사 후 2 시간에 200ml를 하루에 2-3 번 마 십니다.

화장품에 사용

생강 뿌리 줄기에는 아름다움과 젊음을 오랫동안 보존하는 데 도움이되는 많은 성분이 포함되어 있습니다.따라서 종종 화장품에 사용됩니다. 노년기에 여성의 피부는 탄력이 떨어지고 주름, 스트레치 마크 및 셀룰 라이트가 나타납니다.

생강은 자연 노화 과정을 늦추어 신체에 대한 모든 행동을 제공합니다.
모공을 열고 청소합니다.
피부 파괴 과정을 느리게합니다.
여드름과 염증을 없애고 안색을 개선합니다.
피부의 자연 보호막을 회복시킵니다.
피부의 탄력을 담당하는 콜라겐 생성을 촉진합니다.
지방 세포를 태우는 과정을 가속화하여 셀룰 라이트의 출현을 방지합니다.
혈액 순환을 자극하여 피부 세포를 산소로 풍부하게합니다.
스트레치 마크 퇴치에 도움이됩니다.

아시나요 일반적인 흰 생강 외에도이 뿌리 작물의 검은 모양이 있습니다. 특히 타는 맛이 나는 햇볕에 말린 뿌리 줄기입니다.

화장품에서 생강은 노화 방지 스크럽, 마스크 및 욕조의 제조에 가장 자주 사용됩니다. 이 제품에서 가장 인기있는 화장품 레시피는 기사의 뒷부분에 설명되어 있습니다.

리프팅 효과가있는 마스크

생강을 사용하면 주름을 부드럽게하고 피부톤을 높이는 데 도움이되는 화장 용 마스크를 만들 수 있습니다.

이러한 제품은 천연 성분을 가지고있어 처진 피부와 그 색을 효과적으로 제거하여 여성이 노년기에도 아름다움과 젊음을 유지할 수 있도록 도와줍니다.리프팅 효과가있는 생강 마스크의 요리법은 다음과 같습니다.

갈은 뿌리 채소와 올리브 오일을 같은 양으로 섞습니다. 얼굴에 덩어리를 바르고 약 10 분 동안 유지하십시오. 준비된 제품은 최대 7 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
작은 뿌리 줄기를 갈아서 4 큰술과 섞습니다. 여보. 지성 피부의 경우 결과물에 3 개의 얇은 레몬 조각을 넣고 건조한 경우-3 큰술. 다진 시금치 잎. 마스크를 15-20 분 동안 얼굴에 유지하십시오.
1 큰술을 마시면서 부드러운 덩어리를 요리하십시오. 잘게 잘린 신선한 생강, 꿀, 케 피어에는 1 티스푼 레몬 주스를 넣으십시오. 염증을 효과적으로 제거하기 위해 피부에 바릅니다.
강판에 40g의 뿌리를 갈아서 15ml의 석류 주스를 넣고 얼굴에 덩어리를 바르고 약 20 분 동안 유지하십시오.
생강 5g, 꿀 5g, 레몬 주스 5ml, 사워 크림 30g 및 비타민 E 캡슐 몇 개를 넣고 갈아줍니다. 일주일에 약 3 회 20 분 동안 마스크를 얼굴에 바릅니다.
5ml의 코코아 버터, 살구 커널 및 참깨, 20g의 강판 뿌리 줄기 및 5ml의 액체 비타민 E를 섞습니다.이 마스크는 밤에 적용하여 아침까지 얼굴에 남겨 둘 수 있습니다.
블렌더에서 시금치 잎 100g, 생강 50g, 박하 25g 및 바나나 1 개를 갈아 60g의 꿀을 혼합물에 넣습니다. 결과 덩어리를 일주일에 2 번 15-20 분 동안 바릅니다.
잘 익은 아보카도와 같은 양의 레몬을 반으로 갈아서 5g의 생강 가루를 넣으십시오. 마스크를 7 일마다 한 번씩 15 분 동안 바르십시오.
갈은 뿌리 채소 40g과 바다 소금 20g을 섞고 오렌지 주스와 올리브 오일 20ml를 첨가하십시오. 마스크를 얼굴에 20 분 동안 사용 빈도를 일주일에 2 번 유지하십시오.
잘게 잘린 뿌리 채소 30g, 계피 15g, 자몽 주스 10ml 및 아몬드 오일 15g의 부드러운 덩어리를 준비하십시오. 15-20 분 동안 피부에 바릅니다.
크림 20ml를 가열하여 젤라틴 10g과 꿀 5g을 녹여 신선한 뿌리 줄기에서 5ml의 주스를 짜냅니다. 7 일간 1 회 간격으로 20 분 동안 노화 된 피부에 바릅니다.

중요! 생강 마스크를 바르면 얼굴의 피부에 특징적인 발적이 나타나 제품의 따뜻함과 강장 효과로 인해 발생합니다.

스크럽

화장품에서 생강은 종종 다양한 스크럽의 성분으로 사용됩니다. 조리 된 제품은 주름을 부드럽게하고 피부를 정화하며 노화 과정을 늦 춥니 다.따라서 50 세 이상의 여성에게는 필수 불가결합니다.이 뿌리 작물로 스크럽을위한 가장 간단하고 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.

마른 양 생강과 육두구, 계피 가루 및 해염을 같은 양으로 섞은 다음 중간 밀도의 죽이 형성 될 때까지 물을 첨가하십시오. 약간 축축한 피부 마사지 운동에 시계 방향으로 문지르 기.
1 큰술의 혼합물을 준비하십시오. 분쇄 커피와 같은 양의 갈은 뿌리 채소. 생강 펄프 대신 주스를 마실 수 있습니다.
생강 가루 1 작은 술과 2 큰술을 섞는다. 여보, 제품을 신체의 문제 부위에 바르십시오.
냄비에 코코넛 오일 50ml와 1 큰술을 넣으십시오. 강판 뿌리 줄기는 6-7 분 동안 저열로 덩어리를 따뜻하게합니다. 스토브에서 스튜 팬을 제거하고 액체를 실온으로 식히십시오. 혼합물을 변형시킨 다음 50g의 해염 및 아몬드 오일, 150g의 사탕 수수 설탕 및 오렌지 오일 몇 방울을 첨가하십시오. 가벼운 마사지 운동으로 문지르십시오.
마른 생강 가루 2 부분, 2 큰술의 부드러운 혼합물을 준비하십시오. 바다 소금, 2 큰술. 올리브 오일과 1 큰술. 액체 꿀. 가벼운 마사지 운동으로 제품을 셀룰 라이트가있는 부위에 바르십시오.

중요! 생강 스크럽은 일주일에 2 번 이상 깨끗하고 손상되지 않은 피부에 바르는 것이 좋으며 노출 시간은 5-7 분입니다.

욕조

뚱뚱한 신진 대사를 응원하고 가속화하기 위해 생강 목욕을 할 수 있습니다. 그들은 신진 대사를 자극하고 신체에서 과도한 수분을 제거하기 때문에식이 요법과 함께 좋은 효과를줍니다.또한 피부의 전반적인 상태를 개선하고 부인과 질환의 치료에 기여하며 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.가장 일반적인 생강 목욕 레시피는 다음과 같습니다.

스튜 냄비 2 큰술에 넣습니다. 강판 뿌리 줄기는 1 리터의 물을 부어 끓입니다. 채워진 욕조에 결과 국물을 추가하십시오.
0.5 큰술을 따르십시오.강판 뿌리 채소 1 리터의 뜨거운 물 (그러나 끓는 물은 아닙니다!)은 20 분 동안 주장합니다. 결과로 얻은 국물을 채워진 욕조에 붓고 0.5 큰술을 첨가하십시오. 소다와 사과 사이다 식초.
이전 레시피에 따라 생강 국물을 준비하고 1 리터의 우유와 섞으십시오. 혼합물을 수조에 첨가한다.
깊은 용기에 물 5 l, 1 큰술을 섞는다. 갈은 뿌리 채소, 박하 및 레몬 밤뿐만 아니라 0.5 큰술. 톱풀과 창포 늪, 결과 혼합물을 30 분 동안 저열로 끓입니다. 국물을 식히고 치즈 헝겊으로 걸러 내고 뜨거운 물로 욕조에 넣으십시오.

생강 욕은 일주일에 2 번 20 분 이내에 복용하는 것이 좋으며 한 코스의 기간은 30 일입니다.

역가의 정상화

나이가 들어감에 따라 남성의 혈액 내 성 호르몬 수치가 감소하여 성 에너지가 감소하고 역가가 감소합니다.

생강 뿌리는 남성 힘에 유익한 영향을 미칩니다.
혈액에서 테스토스테론 수준을 증가시켜 성적 욕구를 증가시킵니다.
성 호르몬 생성을 자극하여 정자의 질을 향상시킵니다.
전립선의 염증 발생을 예방합니다.
전립선과 골반 장기의 혈류를 자극하여 발기 기능을 지원합니다.
신경계를 강화하여 성력에 대한 자신감을 높입니다.

노년기에 효능을 높이기위한 뿌리 제품의 요리법은 다음과 같습니다.

신선한 생강 50g과 꿀 50g을 혼합하고 하루에 1 시간 동안 제품을 사용하여 완전히 녹을 때까지 혼합물을 녹입니다.
강판 뿌리 작물 100g과 알코올 300ml를 섞어 어두운 곳에서 10-14 일 동안 제품을 주입하십시오. 매일 저녁 10 방울 씩 팅크를받습니다.
생강 가루, 린든 꽃, 레몬 밤, 세이지 잎을 같은 비율로 섞은 다음 200ml의 끓는 물에 1 시간 동안 건조한 혼합물을 붓습니다. 음료를 10 분 동안 주입하고 사용하기 전에 맛을 내기 위해 꿀을 넣으십시오.
블렌더에서 200g의 신선한 뿌리 채소와 레몬 2 개를 미리 껍질을 벗기려면 200g의 꿀을 넣으십시오. 결과 제품을 냉장고에 저장하고 1-2 tsp 동안 차에 넣습니다.
항아리에 얇게 썬 생강 500g을 항아리에 넣고 끓는 매리 네이드 (2 리터의 물에 1 티스푼 소금)를 부어 5 분 동안 양조하십시오. 항아리에서 마리 네이드를 배출하고 3.5 큰술을 녹입니다. 설탕과 쌀 식초 200ml를 넣고 뿌리 조각이 든 용기에 다시 부어 넣으십시오. 하루 동안 치료법을 고집하고 하루에 2-3 조각의 절인 제품을 섭취하십시오.
보온병 2 큰술에 접습니다. 갈은 뿌리 채소에 레몬 1 주스와 끓는 물 1.5 리터를 넣고 25-30 분 동안 양조하십시오. 식사 후 음료를 마시고 꿀 1 티스푼을 넣으십시오.
다진 뿌리 줄기를 끓는 물 (액체 1 리터당 생강 2 큰술)에 붓고 30 분 동안 고집하고 사용하기 전에 레몬 한 조각과 1 시간을 더한 후 식사 후 차를 마 십니다.
1 큰술을 따르십시오. 생강 1 리터의 물을 비벼서 10 분 동안 스토브에서 혼합물을 끓인 다음 레몬 1 개와 1.5 tbsp의 주스를 넣으십시오. 여보, 불에서 술을 마시다. 제품을 식히고 하루에 세 번 먹은 후에 사용하십시오.

중요! 효능을 높이기 위해 모닝 커피에 강판 생강을 꼬집어 아침 식사 후 매일 마실 수 있습니다.

생강으로 50-60 년 후 신체의 대사 과정 정상화

50 년 후 신체의 신진 대사 속도가 감소하므로 노인은 종종 과체중 문제로 고통받습니다.

생강을 사용하면 여분의 파운드를 효과적으로 대처할 수있을뿐만 아니라 소화를 개선하여 위장관의 활동을 자극 할 수 있습니다.노인의 신체에서 신진 대사 과정을 정상화하려면 뿌리 작물과 함께 이러한 요리법을 사용할 수 있습니다.

스튜 냄비 2 큰술에 넣습니다. 강판 뿌리 줄기에 레몬 주스 60ml와 꿀 1-2 시간을 넣고 1 리터의 끓는 물을 부어 넣으십시오. 음료를 한 시간 동안 양조 한 다음 하루 종일 마 십니다.
생강과 마늘 2 쪽을 작은 조각으로 자르고 2 리터의 끓는 물을 부어 약 20 분 동안 보온병에 넣으십시오. 사용하기 전에 치즈 천을 통해 차를 걸러냅니다.
60g의 신선한 박하 잎과 함께 믹서기에서 작은 뿌리 채소 조각을 갈아 건조 카 다몬 0.5 부와 끓는 물 0.5 리터를 넣으십시오. 음료를 30 분 동안 끓인 다음 치즈 헝겊에 넣고 레몬과 오렌지 주스 50g을 넣으십시오. 하루 종일 식힌 제품을 사용하십시오.
찻 주전자에 2 티스푼의 마른 녹차 잎과 말린 생강을 넣고 250ml의 끓는 물을 붓고 30 분 동안 양조합니다. 뜨거운 차를 마신다.
신선한 뿌리 채소 100g, 셀러리 100g, 구운 사탕무 200g, 레몬 200g, 신선한 당근 300g을 작은 조각으로 자릅니다. 모든 재료를 섞어 오렌지 향과 식물성 기름 2 큰술을 더하십시오. 소금없이 샐러드를 일주일에 2 번 먹습니다.

체중 감량을위한 생강 음료의 양은 하루 2 리터를 초과해서는 안됩니다.