체중을 빨리 줄이려면 매일 식단에 생강과 레몬 음료를 포함하여 스포츠와 적절한 영양 섭취를 권장합니다. 이 제품들 각각은 효과적인 지방 버너이며, 풍부한 맛을 가지고 있으며 몸에 유익합니다.
이 기사는 생강과 레몬의 지방 연소 특성을 나열하고 인체에 대한 각 제품의 영향을 설명하고 체중 감량을위한 생강 레몬 음료를위한 최고의 단계별 제조법뿐만 아니라 사용에 대한 금기 사항과 사용에 대한 금기 사항을 설명합니다.
레몬과 생강 슬리밍
생강과 레몬은 인간에게 많은 유용한 특성을 가지고 있으며 신체에 대한 복잡한 효과로 인해 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.
이 제품의 주요 지방 연소 특성이 표에 나와 있습니다.
생강 | 레몬 |
그것은 신진 대사를 가속화; | 음식에서 비타민과 영양소의 흡수를 촉진합니다. |
지방 세포를 분해합니다. | 식욕을 억제합니다. |
음식의 좋은 동화 작용을 촉진합니다. | 위액의 생산을 향상시킵니다. |
굶주림을 머플러; | 지방 세포의 분해를 촉진합니다. |
부드럽고 편안한 체중 감량을 제공합니다. | 몸에서 과도한 수분을 제거합니다. |
여분의 파운드와의 싸움 외에도 생강과 레몬은 몸을 강화시키고 필수 영양소로 풍부하게합니다. 그러나이 제품을 사용할 때는 신체에 해를 끼칠 수 있으므로주의해야합니다. 이 성분이 인간에게 미치는 영향의 메커니즘과 특징에 대한 자세한 내용-기사에서 더 자세히 설명합니다.
유용한 속성
레몬과 생강 뿌리의 병용은 신체에 대한 두 제품의 유익한 효과를 향상시킵니다. 결과적으로 과체중뿐만 아니라 외모의 원인이 제거되고 일반적인 건강 상태와 인간 건강 상태가 개선됩니다.
- 이 제품의 주요 장점은 다음과 같습니다.
- 혈액의 화학적 조성을 개선하고;
- 신체에서 유해한 물질의 배설;
- 장내 미생물의 개선;
- 위장관 기생충의 출현 예방;
- 전반적인 톤의 증가;
- 피부의 외관 개선;
- 회춘;
- 두통 제거;
- 유익한 화학 성분으로 인해 비타민으로 몸을 풍부하게합니다.
- 우울증과 스트레스와의 싸움;
- 혈당의 정상화;
- 변비 제거;
- 암 발달 예방;
- 질병과 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
중국, 버마, 영국의 주민들은 생강 껍질을 차차차 게 만들어 오렌지 껍질을 더합니다.
신체에 작용하는 메커니즘
여분의 파운드를 태우려면 매일 식단에 생강과 레몬 음료를 포함시키는 것이 좋습니다.
- 신체에 대한 지방 연소 효과의 메커니즘은 다음과 같습니다.
- 비타민으로 몸을 풍부하게 함-식이 요법 중에 면역 체계가 강화되어 신체 고갈을 예방합니다.
- 신진 대사에 긍정적 인 영향-위장에 들어가는 모든 음식이 완전히 소화되고 새로운 지방 세포가 형성되지 않습니다.
- 몸에서 과도한 수분을 제거하면 부종을 제거 할 수 있습니다.
- 경미한 완하 효과-신체를 정화하고 장 기능을 향상시켜 다른 모든 기관의 기능을 촉진합니다.
금기 사항 및 부정적인 사용 효과
유용한 속성과 많은 긍정적 인 리뷰가 많음에도 불구하고 생강과 레몬 음료는 인체에 해를 끼칠 수 있습니다. 레시피에 표시된 성분의 비율을 위반하거나 권장 일일 섭취량을 초과하면 소화 시스템에 심각한 해를 끼칠 수 있으므로 준비된 레몬 생강 음료를 조심스럽게 마셔야합니다.
아시나요 미국, 호주 및 영국에서는 맥주와 상쾌한 에일이 생강 뿌리로 만들어집니다.
- 이 도구를 사용하기 전에 주요 금기 사항 목록을주의 깊게 연구하는 것이 좋습니다.
- 고혈압
- 간 질환 (간경변, 간염);
- 임신 또는 수유;
- 신장 결석 및 담낭의 존재;
- 위 질환 (위염, 궤양);
- 치질;
- 심장병
- 출혈 경향;
- 알레르기 경향, 제품에 대한 개인적인 편협성.
몸이 불편하면 즉시 음료를 마시지 말고 의사의 진찰을 받으십시오.
레몬으로 생강을 마시는 법
생강 레몬 음료를 사용할 때 최상의 효과를 얻고 몸에 최대한의 이익을 얻으려면 특정 권장 사항을 준수해야합니다.
주요 내용은 다음과 같습니다.
- 효과적인 지방 연소를 보장하려면 하루에 2 번 이상 제품을 사용해야합니다.
- 취침 전에 레몬으로 생강을 마시는 것은 권장하지 않습니다-불면증을 유발할 수 있습니다.
- 시간을 절약하기 위해 하루 종일 음료를 즉시 준비 할 수 있지만 동시에 냉장고에 보관해야합니다.
- 이 슬리밍 제품을 지속적으로 마시면 1 개월을 넘지 않아야합니다.
- 슬리밍 차를 섭취하는 동안 더 신선한 야채, 과일 및 시금치를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
- 음료의 메인 코스를 마친 후에는 달성 한 결과를 통합하기 위해 일주일에 1-2 번 마시는 것이 좋습니다.
중요! 효과적인 체중 감량을 위해서는 생강과 레몬을 함께 사용하여 활동적인 신체 활동과 적절한식이 요법을 병행하는 것이 좋습니다.
요리 방법
체중 감량을 위해 레몬으로 맛있는 생강차를 만드는 다양한 요리법이 있으며, 주요 성분 외에도 다른 향신료와 첨가제 (소다, 계피, 커민)가 종종 사용됩니다. 이 음료를 준비하는 각 방법은 매우 간단하며 완성 된 제품에는 맛이 좋으므로 매일 식단에 즐겁게 추가됩니다.
체중 감량을 위해 정말 맛있고 건강한 도구를 얻으려면 지정된 일련의 행동을 엄격히 준수하고 성분의 비율을 관찰해야합니다. 생강과 레몬으로 음료를 만드는 가장 일반적인 요리법은 다음과 같습니다.
레몬 생강 주입
생강 레몬 팅크는 하루에 2 번 1 큰 술을 취하여 물이나 차로 씻습니다.
15 ml 15 분 / 2 주 23 회
100g 당 영양가 :
- 뿌리를 껍질을 벗기고 흐르는 물로 헹굽니다. 뿌리를 얇은 판으로 자르거나 미세한 강판으로 문지릅니다.
- 레몬을 씻고 껍질을 벗기십시오. 과일을 고기 분쇄기로 통과시킵니다.
- 깨끗한 항아리의 바닥에 생강 조각과 레몬 덩어리를 넣으십시오. 보드카로 재료를 부어 약 1cm 정도 덮습니다.
- 용기를 뚜껑으로 단단히 밀봉하십시오. 어둡고 서늘한 곳에 14 일 동안 혼합물을 주입하십시오.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
생강 레몬 티
체중 감량을위한 다이어트 중에는 생강 레몬 차를 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다.
250 ml 25 분의 2 인분
100g 당 영양가 :
- 뿌리를 껍질을 벗기고 좋은 강판에 창살을 바르십시오.
- 생성 된 생강 슬러리를 작은 냄비에 넣고 물을 부으십시오. 스토브에서 혼합물을 끓입니다.
- 음료와 함께 냄비에 레몬 주스를 짜고 섞으십시오. 약한 불로 15 분 동안 차를 끓입니다.
- 불에서 음료와 함께 스튜 냄비를 제거하고 약간 식히십시오. 사용하기 전에 체를 통해 국물을 긴장 시키십시오. 그런 다음 꿀을 넣을 수 있습니다.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
중요! 꿀이 모든 유익한 특성을 유지하려면 약 +40의 온도로 따뜻한 차에 첨가하는 것이 좋습니다°C.
생강과 레몬 스무디
이 상쾌한 음료는 하루 종일 식히고 마실 수 있습니다. 하루에 2 리터 이하의 생강 레몬 칵테일을 섭취 할 수 있습니다.
200ml 10 분 / 3 시간 5 회분
100g 당 영양가 :
- 뿌리 작물을 껍질을 벗기십시오. 좋은 강판에 뿌리를 뿌립니다.
- 깨끗한 용기를 준비하십시오. 레몬과 오렌지 주스를 짜내십시오.
- 생강 덩어리와 민트 잎을 신선하게 첨가하십시오. 모든 재료를 실온의 물에 부어 넣으십시오.
- 칵테일을 저어 3 시간 동안 끓입니다.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
미네랄 생강과 레몬 음료
200 ml 15 분 / 12 시간 5 인분
100g 당 영양가 :
- 생강 뿌리와 마늘 정향 껍질을 벗기십시오. 고기 분쇄기를 통과 시키거나 믹서기에서 분쇄하십시오.
- 레몬을 씻고 얇은 조각으로 자릅니다.
- 슬러리와 레몬 조각을 깨끗한 용기에 넣습니다. 재료를 미네랄 워터에 붓습니다.
- 음료가 10-12 시간 동안 양조되도록하십시오. 사용하기 전에 꿀을 넣으십시오.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
아시나요 인도의 주민들은 III에서 생강을 키웠다–기원전 4 세기 즉, 뿌리가 악령을 몰아 낸다고 믿습니다.
꿀 생강과 레몬 혼합물
결과 혼합물은 아침 식사와 함께 매일 아침 1 큰 술을 사용하여 냉장고에 보관해야합니다.
10 분마다 50g 20 인분
100g 당 영양가 :
- 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 좋은 강판에 창살을 바르십시오.
- 믹서기에서 레몬을 씻고 껍질을 벗기고 치십시오.
- 강판 뿌리, 레몬 덩어리 및 꿀을 하나의 유리 그릇에 결합하십시오. 모든 재료를 잘 섞어 유리 용기에 넣으십시오.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
계피
체중을 줄이려면 생강, 계피 및 레몬 차를 먹기 전에 아침과 저녁에 1 컵을 마시는 것이 좋습니다.
200 ml 15 분 / 3 시간 5 인분
100g 당 영양가 :
- 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 믹서기에서 갈아줍니다.
- 작은 냄비에 물을 붓고 난로 위에 놓고 끓입니다.
- 깨끗한 접시의 바닥에 다진 뿌리 채소와 계피를 넣으십시오. 건조한 재료를 끓는 물에 부으십시오.
- 음료를 3 시간 동안 주입하십시오. 사용하기 전에 레몬 주스와 꿀을 넣으십시오.
중요! 지상 향신료 대신 계피 스틱을 사용할 수 있습니다-생강 음료 1 리터를 준비하기 위해서는 1 조각을 섭취하는 것으로 충분합니다.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
과체중과 싸우려면 약간의 노력과 지구력이 필요하지만 생강과 레몬 음료는 맛있고 건강한 지방 버너입니다. 그것은식이 요법의 보충제로 사용할 수 있으며 즐거움으로 체중을 줄일 수 있습니다. 이 기사에 제시된이 치료법에 대한 단계별 레시피를 사용하고 사용 규칙을 준수하면 일주일에 최대 2kg을 잃고 신체의 전반적인 상태를 크게 향상시킬 수 있습니다.