아기의 위장관이 제대로 기능하기 위해서는 수유 부모가식이 요법을 따라야합니다. 아래에서 유용한 속성과 요리 규칙에 대해 HS로 밀 죽을 먹을 수 있는지 여부와 금기 사항과 먹이를 먹을 때 얼마나 많이 먹을 수 있는지에 대해 자세히 배울 수 있습니다.
모유 수유 중에 밀 죽을 먹을 수 있습니까?
밀은 유익한 성분으로 인해 수유 부모의 식단에 있어야합니다. 그것은 충분한 양의 다양한 비타민, 아미노산 및 섬유질을 함유하고 있습니다. 이런 이유로 모유 수유에는 밀이 권장됩니다.. 아기는 모유로 유용한 물질을 받게되고 여성의 내장이 정상화되고 모발과 피부 상태가 개선되며 에너지도 추가됩니다.
밀 죽의 초기 표준은 원시 형태로 약 40g / day이지만 점차적으로 증가 할 수 있습니다. 그러나 아이들이 곡물을 다르게 인식한다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 밀을 식단에 부드럽게 도입하고 아기의 신체 반응을 모니터링하는 것이 좋습니다.
B 형 간염에 유용한 것
밀 그라우트는 듀럼 밀 곡물을 가공하는 동안 얻습니다. 이 때문에 많은 양의 탄수화물, 지방이 적고 단백질 3g / 100g을 넘지 않습니다. 이 요리는 칼로리가 적고식이 요법에 속합니다. 이런 이유로 많은 수유 부모가 식단에 포함시키기를 원합니다.
중요! 요리 후이 죽의 유용한 특성은 냉장고에 보관하면 12 시간 동안 저장됩니다. 이 시간 이후에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
이 시리얼은 엄마와 아이 모두에게 도움이 될 미세 및 매크로 요소가 풍부합니다. 그것은 포함합니다 :
- 비타민 C, A, F, E, PP 및 그룹 B;
- 마그네슘, 나트륨, 철, 칼슘;
- 아르기닌, 글리신, 티로신, 글루탐산과 같은 중요한 아미노산;
- 단당류 및 이당류;
- 섬유 및 전분.
- 이 풍부한 구성 덕분에 밀 죽은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 혈액 순환과 심장 기능을 향상시킵니다.
- 면역 강화;
- 소화관을 개선하고 변비에 대처하십시오.
- 몸에서 독소를 제거하십시오.
- 신진 대사 과정을 확립;
- 피부 상태를 개선하십시오.
밀에 존재하는 많은 영양분과 간호 어머니의 몸에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에이 죽은 수유 중에 섭취해야합니다. 그러나 특히 여성이 위염, 궤양 또는 헛배 림과 같은 위장관에 문제가있는 경우 예방 조치를 잊지 않는 것이 중요합니다. 사용하기 전에 엄마와 아기가 글루텐에 알레르기가 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
수유 부모의 식단에 언제 소개 할 수 있습니까
간호 어머니 의식이 요법에 밀 죽을 도입 할 때 조심하고 점차적으로 사용하기 시작해야합니다. 어머니가 위장관에 산후 문제가 없다면 아기가 2-3 개월이되면 밀 실험을 시작하는 것이 좋습니다.. 첫 달에는 글루텐 함량이 높기 때문에 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 이는 복잡한 요소이며 아기에게 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
1-2 tsp 동안식이 요법에 죽을 도입하는 것이 좋습니다. 아침에 저녁까지 아이의 반응을 관찰하십시오. 아무런 결과가 발생하지 않으면 최소 규범에서 시작하여 점차적으로 죽을 소비 할 수 있습니다. 동시에 가장 좋은 시간은 아침이나 저녁입니다그러나 매일 먹는 것은 권장하지 않습니다.
첫 달에 밀은 물에서 준비해야합니다. 이것은 어린이가 젖소에 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있기 때문입니다. 본격적인 우유 죽은 아이가 6 개월이 된 후에 먹을 수 있습니다.
자녀에게 몇 살이 주어질 수 있습니까
밀은 쌀, 메밀 및 오트밀과 같은 다른 종을 먹기 시작한 후에 만 유아의 식단에 도입해야합니다. 이 시리얼은 어린이가 8-10 개월이 된 후에 만 가능합니다. 이 기간 전에 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 들어 가지 않는 것이 좋습니다.
아시나요 밀은 인간이 사용한 가장 오래된 곡물 중 하나입니다. 그 곡물은 이집트 피라미드에서 발견 되었으며이 곡물의 죽은 성서에 언급되어 있습니다.
소아과 의사는 유아의 식단에 밀 죽을 도입하기위한 최적의 계획을 개발했습니다. 다음 단계로 구성됩니다.
- 첫 번째 시험은 반 티스푼을 넘지 않아야합니다. 또한, 죽을 먹은 후 어린이의 상태를 모니터링해야합니다. 이것은 도입되는 신제품에 대한 응답을 결정하기 위해 수행됩니다.
- 아침 식사를 선호합니다.
- 다른 신제품과 동시에 소개하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 약 2 주 동안 부모는 자녀의 신체에 의해이 시리얼의 소화성을 완전히 결정해야합니다. 이 기간이 지난 후에야 아기의 식단에 새로운 요리를 소개 할 수 있습니다.
- 죽 섭취는 순수한 형태, 즉 감미료, 소금, 향료를 첨가하지 않고 수행해야합니다. 또한 시리얼은 우유가 아닌 물에서 요리해야합니다.
- 어린이의 몸에 새로운 제품을 알리기 시작하려면 액체 농도가 적합합니다. 곡물의 양을 점차적으로 늘려야합니다.
1 세 이상의 어린이를 위해 우유로 요리하는 것이 좋습니다. 다양한 과일과 열매를 추가 할 수도 있습니다.
요리하는 법
첫 수유의 경우 1 세 미만의 어린이는 약 1 큰술의 밀 그라우트가 필요합니다. l .:
- 깨끗한 물로 시리얼을 철저히 씻으십시오.
- 냄비에 넣고 물 한 잔을 부어 중불로 끓입니다. 그런 다음 화재를 줄여야합니다.
- 냄비를 뚜껑으로 덮고, 약 15 분 동안 요리 한 후 가끔 저어주고 필요한 경우 거품을 제거하십시오.
- 요리 후 열에서 10-15 분 동안 팬을 제거하십시오. 수건으로 감싸십시오.
죽으로 모든 조작을 마친 후 액체를 배출하고 식히십시오. 이제 아이를 줄 수 있습니다. 천천히 밥솥에서 요리 할 수 있습니다. 세라믹은 맛이 더 부드럽고 부드러워집니다. 나이가 많은 어린이의 경우 1 년부터 우유로 요리를 시작하고 버터, 소금, 설탕, 꿀, 과일, 딸기 및 견과류 맛을 더할 수 있습니다.
물 위에
부모가 아이에게 글루텐 불내증이 없다고 확신하면 점차적으로 어린이 죽에 밀 죽을 도입 할 수 있습니다. 1 세 미만의 어린이에게 가장 절약 가능한 옵션은 물에서 요리하는 옵션입니다.성분은 다음과 같습니다.
- 1 큰술. 밀 그라우트;
- 1 큰술. 물.
어린이의 몸을이 제품에 익숙하게하려면 이전에 커피 그라인더로 분쇄 한 시리얼이 적합합니다. 따라서 아기의 소화 시스템에 더 섬세하고 적합하다는 것이 밝혀졌습니다.
중요! 밀 죽을 선택할 때 그 색깔과 곡물의 크기에주의를 기울여야합니다. 미래의 요리와 그 구조의 품질은 거친 시리얼이 더 부서지기 쉽고 미세한 시리얼은 섬세한 일관성을 갖기 때문에 이것에 달려 있습니다.
먼저 곡물을 철저히 씻습니다. 그런 다음 냄비에 부어 물을 채우십시오. 다음으로 끓여야하고 열을 줄이고 덮개를 덮어야합니다. 주기적으로 결과 거품을 교반하고 제거해야합니다. 20 분 동안 요리하십시오. 준비된 죽은 여과기를 통해 닦거나 믹서기를 사용하여 잘게 잘 려야합니다. 그 후에는 아기에게 제공 할 수 있습니다.
우유에
아이가 1 살이되면 우유로 밀죽 요리를 시작할 수 있습니다. 다음과 같은 성분이 필요합니다.
- 1 큰술. 물;
- 1 큰술. 우유;
- 시리얼 150g;
- 설탕, 소금, 버터 맛.
잘 씻은 밀 그릿을 냄비에 붓고 물을 넣고 불을 붙입니다. 물이 끓 자마자 화재를 최소화하고 뚜껑으로 팬을 덮고 15-20 분 동안 요리하십시오. 이 경우 주기적으로 성형 된 거품을 제거하고 타지 않도록 죽을 저어야합니다.
물이 끓는 즉시 팬에 우유를 부어 몇 분 더 끓여야합니다. 결국 버터, 소금으로 죽 또는 맛을 내기 위해 죽을 만들다. 이 조리법에 따르면, 죽은 금기 사항이 없으면 한 살짜리 아이에게만 도움이됩니다.
호박과
호박과 함께 요리 한 죽은 섬유질, 비타민 및 미네랄을 함유 한 다소 건강한 요리입니다. 소화 개선, 시력 향상 및 혈중 콜레스테롤 감소에 도움이됩니다.
그것을 준비하려면 다음과 같은 제품을 가져야합니다.
- 60g의 시리얼;
- 껍질을 벗긴 호박 100g;
- 1 큰술. 우유;
- 1 큰술. 물;
- 버터 40g;
- 소금, 설탕 맛.
아시나요 밀 죽은 디저트로 비잔틴 음식을 먹었습니다. 과자에 대한 그녀의 큰 사랑으로 인해 많은 양의 설탕을 첨가하여 우유로 준비 했으며이 요리를 그 루트로 불렀습니다.
호박은 작은 조각으로 잘게 자르고 요리 그릇에 넣어야합니다. 곡물을 헹구고 호박에 넣으십시오. 물에 붓고 액체가 증발 할 때까지 평균 불 이하의 불에서 끊임없이 저어주세요. 그 후, 우유를 죽에 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
요리하기 전에 맛을 내기 위해 소금이나 달게하십시오. 호박을 슬라이스로 남겨 두거나 으깨면됩니다. 버터 한 조각으로 죽을 낸다.
금기 사항
- 밀 죽에는 사용에 대한 많은 금기 사항이 있습니다.
- 가장 큰 관심사는 신체에 특수 효소가 필요한 분해를위한 단백질 인 글루텐의 함량입니다. 어린이의 위장관은 특정 연령까지 필요한 물질을 생산하지 않기 때문에 글루텐은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그래서이 죽을 아기의 음식에 넣을 수있는 최적의 나이는 8-10 개월로 간주됩니다. 알레르기는 피부 발진뿐만 아니라 심장 박동, 호흡 곤란 및 열의 위반으로 나타날 수 있습니다.
- 곡물을 먹은 후 어린이는 팽만감과 헛배 림과 같은 불쾌한 증상을 경험할 수 있으므로이 제품을 남용해서는 안됩니다.
- 또한 밀 죽 사용에 대한 금기 사항은 소장-체강 질병에서 직접 소화 불량과 관련된 질병입니다.
모유 수유 중에 여성은 몸뿐만 아니라 아기의 건강도 회복해야합니다. 밀에는 회복 과정에 유리하게 영향을 미치는 많은 유용한 물질이 포함되어 있으며 필요한 비타민과 아미노산으로 엄마와 아이의 몸을 포화시킵니다. 금기 사항이 없으면이 시리얼을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그러나식이 요법에 도입 할 때 권장 사항을 준수하고 어린이의 신체가 새로운 제품에 반응하는 것을 모니터링해야합니다.