마시는 귀리 물 : 음료의 장점과 해악, 음주 규칙, 간 청소 및 얼굴 세척, 요리법 * 농업

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많은 유용한 물질의 함량으로 인한 오트밀은 인체에 유익한 영향을 미칩니다. 그것은 위장관의 기능을 향상시키고 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이되며 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 귀리 물이 다른 사람들보다 더 효과적인 치료법이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다.이 제품의 동화가 빠르고 쉽습니다. 이 기사는 올바르게 준비하는 방법 과이 음료가 가져 오는 이점을 알려줍니다.

귀리 물이란 무엇입니까?

이 귀리 음료는 달인이 될 수 있지만 물을 귀리와 혼합하고 주장함으로써 더 자주 얻습니다. 이 경우 시리얼은 고온에 노출되지 않으므로 포함 된 모든 유용한 요소를 완전히 보존합니다.

그 결과 인체 건강에 유익한 음료가 만들어집니다.

화학 성분 및 칼로리 함량

귀리 물은 많은 유용한 미량 원소의 창고입니다. 에너지 값은 제품 100g 당 33kcal입니다.

100g 당 영양가 :

단백질-10 g;
탄수화물-55.1 g;
식이 섬유-12 g;
물-13.5g.

아시나요 중세에는 오트밀 케이크가 영국 제도 주민의 주요 음식이었습니다. 귀리가 춥고 습한 기후에서 좋은 작물을 생산할 수있는 유일한 곡물 작물이기 때문입니다.

이러한 음료에는 B, A, E, PP, F 그룹의 비타민과 비타민 "아름다움"H가 들어있어 피부, 손톱에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 조성물에는 유용한 미네랄-칼슘, 마그네슘, 규소, 인, 철, 크롬 및 칼륨, 주석, 셀레늄, 아연, 요오드, 구리, 망간 등이 있습니다.

귀리 100g에는 실리콘 일일 허용량의 3333.3 %와 망간 262.5 %가 포함되어 있습니다. 첫 번째 요소는 콜라겐 합성에 필요하고 두 번째 요소는 결합 조직에 필요하며 생식 기관, 뼈 조직, 지질 대사에 영향을 미칩니다.

인체에 실리콘이 부족하면 죽상 경화증이 발생할 수 있습니다.

유용한 속성

독특한 구성으로 인한 귀리 물에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.
비타민 A는 조직을 회복시키고 좋은 시력을 위해 필요합니다.
다량의 섬유로 인해 장에 좋은 세정 효과가 있습니다.
천연 인슐린의 함량은이 음료가 혈당 수준을 조절하기 때문에 당뇨병 환자에게 유용합니다.
트립토판의 존재는 필요한 근육 덩어리를 형성하는 데 도움이되며 류신과 트레오닌은 간 기능을 향상시킵니다.
그룹 B 비타민은 심혈관 활동을 개선하고 기억력과 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
비타민 F는 면역력을 향상시킵니다.
비타민 E는 노화 과정을 늦추고 활력을줍니다.
실리콘은 결합 조직과 혈관을 강화시킵니다.
칼륨은 혈액에서 산-염기 균형을 정상화하고 심장 근육, 신장에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다.
인은 에너지 대사 과정을 정상화하고 정신 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
마그네슘은 심장 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 탄수화물 대사를 개선하며 임산부와 노인에게 필요합니다. 과체중 퇴치에 유용합니다. 소화관의 염증 과정을 돕고 장내 미생물을 향상시킵니다.

이용 약관

빈 음료를 먹기 전에 30 분 동안 음료를 마셔야합니다. 물 대신 음료로 사용할 수도 있습니다. 또한 모든 리셉션은 28-30 일 지속되어야합니다. 권장 일일 섭취량은 0.5–1 l입니다.

약용

귀리 국물은 포위 항 염증 효과가 있으므로 위장관 질환 (위염, 궤양, 췌장의 염증 과정)에 유용합니다. 이 경우 하루에 3 번 식사 30 분 전에이 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 주목할 가치가 있습니다. 이러한 문제로 인해 의사가 권장하는식이 요법, 특히 이러한 질병의 악화를 준수해야합니다.

체중 감량시

지방 연소 특성과 신진 대사 능력으로 인해 귀리 음료는 여분의 파운드를 잃는 데 사용됩니다. 또한 저 칼로리이지만 동시에 탄수화물의 작용으로 기아를 아주 잘 충족시킵니다.

원하는 경우 작은 꿀을 이러한 음료에 첨가 할 수 있습니다. 더 즐거운 맛을 내기 위해 음료에 약간의 계피 또는 다른 섬유질을 섞을 수 있습니다. 이러한 음료는 먹기 20-30 분 전에 마시면 먹고 싶은 욕구를 줄일 수 있습니다.

체중 감량시 전문가들은 다음과 같은 소비를 권장합니다.

공복시 아침에 250 ml를 마신다.
하루 종일 모금을 마시고 굶주림을 둔화시키고 필요한 요소로 몸을 포화시킵니다.

체중 감량을 위해 1 개월 이상 마신다. 좋은 결과를 얻으려면 균형 잡힌식이 요법과 운동을 준수해야합니다. 적절한 신체 활동은 결과를 통합하는 데 도움이됩니다.

마시는 요리법

귀리 물은 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다. 이 치유 음료를 만드는 방법은 사용 방법에 따라 다릅니다. 일반적으로 체중 감량이나 약용으로 취합니다. 완성 된 음료는 냉장고에 보관됩니다. 그것에 약간의 꿀이나 레몬 주스를 첨가하는 것은 허용됩니다.

체중 감량

오트밀에는 체중 감량에 도움이되는 여러 가지 레시피가 있습니다.

고전적인 레시피를 사용할 수 있습니다.

껍질을 벗긴 귀리 두 컵을 씻고 냄비에 넣으십시오.
깨끗한 물 2 리터를 붓습니다.
불을 피우고 끓으십시오.
20 분 동안 끓입니다.
24 시간 동안 서늘하고 어두운 장소에서 국물을 지켜라.
그런 다음 액체를 변형시키고 끓입니다.

체중 감량을위한 계피 귀리 물은 다음과 같이 수행됩니다.

소량의 깨끗한 물로 오트밀 한 잔을 부어 밤새도록 고집하십시오.
아침에 부은 조각에 250ml의 물을 더 넣고 믹서기로 모든 것을 갈아서 균질 한 덩어리를 얻으십시오.
마지막에 물을 조금 붓고 계피 가루를 넣으십시오. 다시 저어주세요.
생성 된 액체를 침전을 위해 냉장고에 2 시간 동안 두었다.
공복에 긴장과 음료.

간 세정 용

간 세정 전에 장 세정을 실시해야합니다. 이렇게하려면 귀리 물을 마시기 일주일 전에 채소를 섭취하십시오.

요리 방법 :

귀리 곡물을 가루로 분쇄하십시오.
1 큰술을 따르십시오. l 생성 된 분말 1 리터의 끓는 물. 이것은 저녁이나 밤에 가장 잘 수행됩니다.
12 시간을 고집하고 긴장하십시오.
하루에 3 번 유리를 마신다.

치료 과정은 2-3 개월입니다. 이 레시피 대신 클래식 요리 레시피를 사용할 수 있습니다.

아시나요 사람의 간에는 혈액의 약 10 %가 들어 있습니다. 그녀는 매분 약 1.5 리터의이 귀중한 액체를 전달합니다.

위의 치료를 위해

귀리는 소화관의 점막을 감싸는 물질을 함유하고 있으므로 귀리 물은 위염과 궤양에 유용합니다. 물론 악화 중에 섭취량과 함께식이 요법을 따라야합니다.

위 문제에 대한 귀리 물 레시피 :

귀리 갈기.
1 큰술을 가져 가라. 분쇄 된 제품을 넣고 0.5 l의 따뜻한 물을 부으십시오. 모든 것을 잘 섞는다.
1 시간 동안 끓입니다.
치즈 클로스를 통해 액체를 걸러 내고 20-30 분 동안 마 십니다. 식사 전에 하루에 세 번. 완성 된 음료에 약간의 꿀을 넣을 수 있습니다.

귀리 물을 사용하여 세척하는 방법

귀리 물은 섭취에 적합 할뿐만 아니라 여전히 씻을 수 있습니다. 이 절차를 통해 검은 반점의 피부를 깨끗하게 할뿐만 아니라 피부를 조여주고 발진을 줄이고 눈 밑의 다크 서클과 백을 제거합니다.

미용 목적으로 다음과 같은 고전적인 조리법에 따라 귀리 우유를 만드는 것이 가장 좋습니다.

오트밀 가루 200g을 갈아서 따뜻한 물 800ml를 부어 넣으십시오.
잘 섞어 서늘한 곳에 24 시간 동안 두십시오.
액체를 배출하고 치즈 덩어리를 통해 남은 덩어리를 짜십시오. 케이크를 던져.
생성 된 액체는 다시 하루 동안 냉장된다. 물 (상)과 우유 (하위)로 층화됩니다.
물을 빼십시오. 나머지 질량은 우유입니다. 그들은 메이크업을 제거한 후 피부를 깨끗하게합니다.

비슷한 레시피는 카모마일 국물에서 수행하거나 30ml의 꿀로 완성 된 우유에 주입 할 수 있습니다. 이 양봉 제품에 알레르기가 없다면, 결과 제품은 노화 된 피부에 작은 주름을 부드럽게 해줍니다. 좋은 옵션은이 제품에 좋아하는 필수 스킨 케어 오일을 첨가하는 것입니다.

귀리 우유는 냉장고에 1 주일 이상 저장되지 않으며 메이크업 제거 후 저녁에 사용됩니다.