아시다시피 양파는 엄청난 양의 유용한 특성을 가지고 있으며 심지어 가장 강력한 천연 항생제 중 하나로 간주됩니다. 그러나 임신 중식에는 많은 특징과 한계가 있기 때문에 임산부는 종종 이시기에 야채와 과일을 먹을 수 있는지, 심지어 지역에 친숙한 지 의심합니다. 양파가 임산부의 다이어트와 양립 할 수 있는지, 어떤 형태와 양으로 섭취하는 것이 더 좋으며, 제품이 어린이에게 유익하고 해를 끼치 지 않도록해야 할 일이 무엇인지-이 모든 것은이 검토에서 논의 될 것입니다.
양파 임신 가능
임신 중에 양파의 허용되는 사용에 대한 질문은 상당히 합리적입니다. 왜냐하면 그것은 많은 양의 비타민과 다른 귀중한 요소를 함유 한 천연 식물 제품이지만 다른 한편으로는 미래의 어머니에게는 금기 인 매운 음식을 말합니다. . 분명한 답변을 얻으려면, 우선 채소의 화학 성분에 관심을 가져서 더 유익하거나 해로운 성분을 결정해야합니다.
아시나요 마늘 류 (Allium 속 양파의 라틴어 이름)에는 천 종이 넘는 종이 포함되어 있지만 마늘로 잘 알려진 마늘 류 sativum을 포함하여 약 4 분의 1이 먹을 수 있다고 추정됩니다.
동유럽에서 가장 인기있는 양파는 양파 (순무)와 깃털 (파)의 두 가지 유형으로 사용되므로 별도로 고려해야합니다.
초록
생물학적 활성 물질은이 제품 구성의 7 %만을 구성하지만 (그 밖의 모든 것은 보통 물임), 아주 작은 부분이라도 가장 건강한 제품의 맨 처음에 파를 넣습니다.
따라서 녹색 깃털에는 비타민이 매우 풍부합니다.
임산부의 경우 여기에 무엇이 있는지 알아야합니다.
- 아스코르브 산면역 체계를 강화하고, 철분의 흡수를 촉진하고, 기분을 개선하고, 호르몬 균형을 안정시키고, 출산 중 출혈 가능성을 줄이고, 출산 후 스트레치 마크가 나타나는 것을 방지합니다.
- 엽산, 태아의 신경관 발달에서 소위 결함을 예방하여 임산부, 특히 임신 첫 삼 분기에 결정적으로 중요합니다.
- 비타민 a세포 성장 과정에서 결정적인 역할 수행;
- 비타민 e아기의 신경계를 올바르게 형성하는 데 필요합니다.
- 비타민 PP혈액 순환을 개선하고 태반 기능 부전 (태반이 태아에게 적절한 영양을 공급할 수 없음)을 피하는 데 도움이됩니다.
- 리보플라빈뼈, 근육 및 아기의 신경계 형성에 관여합니다.
- 비타민 b1특히 신경계 및 근육계의 발달뿐만 아니라 심장의 작용에 대한 책임;
- 비타민 K혈액 응고 과정을 제공하고 뼈 조직을 강화시킵니다.
중요! 카로틴과 비타민 K는 양파에는 없지만 녹색입니다. 순무에 비해 펜의 또 다른 장점은 망간이 존재한다는 것이며, 이는 또한 뼈와 연골의 형성을 담당합니다.
깃털은 망간 외에도 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 철, 코발트, 구리, 요오드, 아연 등과 같은 미래의 어머니에게 중요한 미네랄을 함유하고 있습니다.
양파
녹색 양파와 전구 양파는 실제로는 하나의 동일한 식물이지만, 단지 하나의 경우 우리는 지상 부분에 대해 이야기하고 두 번째는 지하 (말하기 위해, 꼭대기와 뿌리), 화학 성분에 대해 이야기하고 있습니다. 이러한 제품의 귀중한 속성은 여전히 약간 다릅니다.
일반적으로 전구의 미네랄 요소뿐만 아니라 가장 중요하고 가치있는 비타민은 깃털보다 훨씬 적습니다. 이것은 특히 아스코르브 산, 코발트 (철의 흡수를 촉진하고 조혈에 참여), 몰리브덴 (산소 대사를 제공하고 빈혈의 발병을 예방합니다)에 적용됩니다.
그러나 전술 한 내용에도 불구하고 구근은 임산부 의식이 요법에서 명예를 차지할만큼 유용합니다. 따라서 깃털과 같은 구근에는 필수 아미노산 (발린, 히스티딘, 류신 및 이소류신, 메티오닌, 트립토판, 라이신, 트레오닌, 페닐알라닌), 유기산 및 플라보노이드 글리코 시드를 포함한 여러 아미노산이 포함되어 있습니다. .
양파에는 깃털에없는 매우 중요한 구성 요소가 있다는 것도 언급 할 가치가 있습니다. 이 물질은 알리신이라고 불리며, 전구에 특징적인 날카로운 맛을줍니다. Allicin은 뚜렷한 살균 및 살 진균 (항진균) 특성 외에도 다양한 암 질환의 치료 과정에 포함 된 약물의 제조에 사용되는 항암 활성도 밝혀졌습니다.
아시나요 양파는 귀중한 특성을 과소 평가하지 않은 제품에 속합니다. 예를 들어, 십자군 시대에 기독교 선교사들은 아랍인들에게 그들이 붙잡은 모든 유럽인에게 8 개의 전구를 제공했으며, 사라센은 그러한 교환에 기꺼이 동의했습니다.
임신 중 사용의 이점과 해로움
- 현대 의학은 임신 중 양파를 어느 정도 사용하면 다음을 제공한다고 주장합니다.
- 출산과 출산 후 출혈뿐만 아니라 모든 기간의 임신 조기 종료 예방;
- 임신이 끝날 때 호르몬 균형의 회복과 생리주기의 빠른 조정;
- 전염병-박테리아 및 바이러스 성에서 어머니와 아기를 보호합니다.
- 산전 및 산후 우울증의 감소, 불면증으로부터의 보호, 불안감, 우울증 및 기타 심리적 또는 정신적 불편 함의 징후;
- 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관벽을 강화시킵니다.
- 철분 결핍으로 인한 빈혈 및 기타 고통스러운 상태 예방;
- 심장, 간, 신장 및 시력의 개선;
- 다른 성격의 통증 증후군 (두통, 치통, 근육통 등)의 경우 진통 효과.
또한, 양파를 구성하는 많은 성분은 태아의 모든 장기와 시스템을 올바르게 형성하기 위해 임신의 다른 단계에서 중요합니다.
양파를 먹으면 미래의 엄마에게 특정 문제가 발생할 수 있습니다.
- 특히이 야채에는 다음과 같은 특성이 있음을 기억해야합니다.
- 흥분성 및 불면증을 유발할 수있는 신경계에 대한 자극 효과;
- 장에서 증가 된 가스 형성을 유발합니다.
- 혈압을 높이고 부정맥을 유발합니다.
- 가슴 앓이의 원인이됩니다.
어머니가되기 위해 준비하는 여성에 대한 이러한 모든 조건은 매우 바람직하지 않기 때문에 식단을 컴파일 할 때는 항상 가장 유용한 제품이라도있는“동전의 반대면”을 기억해야합니다.
아시나요 양파 알레르기는 자작 나무 꽃가루에 민감한 사람들에게서 종종 발생합니다. 이것은 하나의 자극제,이 경우 호흡기 계통에 민감한 유기체가 구조 또는 아미노산 조성이 유사한 다른 물질과 혼동 될 때 소위 교차 알레르기 반응의 예입니다.
가능한 금기 사항
의학에 의해 임신과 직접 관련이있는 양파의 사용에는 금기 사항이 없습니다. 그러나 일부 출처에서는 후반기 에이 제품을 남용해서는 안된다는 경고가 나타날 수 있습니다.이 경우 아기는 알레르기 성향이 있기 때문에 태어날 수 있습니다. 그러나 그러한 의존의 존재는 과학적 증거를 찾지 못합니다.
양파는 알레르기 활동이 매우 낮다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 알레르기를 치료하는 비표준 방법 중 하나는이 제품을 다량 (양파식이)으로 사용하는 것입니다. 야채에 함유 된 케르세틴은 신체가 알레르기 항원과 접촉 할 때 면역 세포가 분비하는 가장 활성 물질 인 히스타민의 방출을 차단하고 발진, 콧물, 눈물 등의 특정 알레르기 증상을 유발합니다.
그러나 유용하지만 많은 산, 글리코 사이드 및 기타 매우 활동적인 영양소를 함유 한 제품은 특히 부적절하게 사용하는 경우 일반 상태에서 심각한 악화를 초래할 수있는 조건이 있습니다.
- 특히, 임산부는 다음과 같은 고통을 겪는 경우 유형과 준비 방법에 관계없이 양파를 먹는 것에 매우주의해야합니다.
- 증가 된 산도의 배경에 대한 위장관 장애, 특히 췌장염, 궤양 또는 위염;
- 만성 또는 급성 간 질환;
- 담석 질환;
- 동맥 고혈압;
- 기관지 천식.
신청 방법
대부분의 야채와 마찬가지로 (아마 사탕무와 감자 만 예외) 양파는 귀중한 물질의 상당 부분이 열처리 중에 물성을 잃기 때문에 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 가장 간단하고 가장 정확한 해결책은 샐러드에 녹색 또는 양파를 넣거나 메인 코스와 함께 물린 깃털을 몇 개 먹는 것입니다. 생선, 고기, 수프 또는 스크램블 에그는 서빙하기 전에 잘게 썬 파를 뿌리면 훨씬 맛이 좋습니다.
제품을 사용하는 또 다른 가능한 방법은 베이킹입니다. 구운 양파는 매운 맛을 잃고 위 점막을 자극하지 않으며 구취를 유발하지 않습니다. 물론 베이킹 후 야채의 비타민 성분은 다소 감소하지만 그 안에는 많은 양의 귀중한 영양소가 여전히 보존됩니다.
조림 (향후의 어머니 의식이 요법에서 튀김, 스튜 및 기타 양파를 곁들인 스튜는 받아 들일뿐만 아니라 바람직합니다)에 대해서도 마찬가지입니다. 객관적으로 말하면 대부분의 사람들의 삶은 양파의 모양과 맛은 실제입니다 혐오감에 따라 임신 중식이 요법에 대한 이러한 진미는 모든 것을 포함시킬 준비가되어 있지 않습니다.
튀긴 양파는 약간 다릅니다. 그리고 여기서 요점은 야채 자체가 아니라 열처리 방법입니다. 사실 강한 가열로 제품이 튀긴 기름은 발암 물질에 속하는 알데히드, 즉 건강에 매우 위험하고 신체의 악성 신 생물의 발달을 유발하는 물질을 분비하기 시작합니다.
중요! 식물성 기름의 산화 온도가 낮을수록 튀김에 덜 적합합니다. 예를 들어, 정제되지 않은 올리브 오일 에서이 수치는 + 242 ° С, 해바라기와 옥수수 기름 + 232 ° С이지만 겨자-+ 254 ° С입니다.
매리 네이드의 기초가 합성 식초 인 경우 임신 중에 절인 양파의 사용을 포기할 가치가 있습니다. 이 성분은 혈액에서 헤모글로빈을 줄이는 데 도움이되며 빈혈은 임신 중에 매우 일반적이며 매우 위험한 상태입니다. 또한 식초 "건조"즉 강한 갈증을 유발하여 임산부가 신장을 적재하고 이미 극심한 정권에서 일하는 신장을로드합니다. 그리고 식초에는 유용한 것이 없기 때문에 임산부의식이를위한 비슷한 제품 가공 방법은 완전히 부적합합니다.
양파를 먹는 방법에 대해 말하면, 한 가지 더 언급해야합니다. 이 야채의 껍질을 벗긴 펄프는 환경의 모든 부정적인 것을 흡수하는 특정 마법 속성을 가지고 있다고 오랫동안 믿어졌습니다. 어떤 사람들은 아픈 사람이있는 방에 다진 양파를 넣으면 얼마 후 환자의 상태가 좋아질 것이라고 믿습니다. 병을 일으킨 미생물과 바이러스가 인체에서 채소로 옮겨지기 때문입니다.
이러한 이유로 많은 출처에서 양파는 청소 직후에 먹어야한다는 경고를 찾을 수 있습니다. 그렇지 않으면 문자 그대로 독으로 변합니다. 그러한 진술의 과학적 타당성은 의심을 불러 일으키지 만, 임신은 스스로 실험을하기에 나쁜시기이므로 아기를 낳기 전에 여성은 사용하기 직전에 양파를 껍질을 벗기는 규칙을 만들어야합니다.![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6210/image_oNxT2uWdxBUfh864h1.jpg)
안전 예방책
임신 중에 양파를 사용하면 아기에게 직접적인 해를 끼칠 수 없으므로이 점에서 임산부는 절대적으로 진정 될 수 있습니다. 그러나 생물학적 활동이 높은 제품에 대한 과도한 열의는 특히 만성 질환이 있거나 그 경향이있는 여성에게 특히 안전하지 않을 수 있습니다 (임신은 신체에 큰 부담이므로이 상태에서 모든 숨겨진 문제는 매우 자주 나타나거나 악화됩니다) 건강).
이 관점에서 임산부는 양파와 같은 제품에주의해야합니다. 또한, 그녀의 상태가 심각하게 악화되면 아기에게 간접적으로 부정적인 영향을 미칩니다.
중요! 모호한 제품을 섭취 할 때 복용량에 실수를하지 않는 가장 좋은 방법은 조심스럽게 듣는 것입니다.
임신 한 여성에서 양파의 외관이나 냄새가 혐오감을 유발하는 경우이 제품의 모든 유용한 특성을 잊고 다른 야채를 먹는 것으로 전환해야합니다. 그러나 양파 링이나 녹색 깃털로 관대하게 맛을 낸 샐러드를보고 활발한 타액 분비를 느끼고 그러한 접시를 먹은 후에 불쾌한 감각을 경험하지 않는 미래의 어머니는 자신과 아이들이 먹는 양파에서만 혜택을 볼 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다.
임신 중에 사용이 금지 된 제품 목록에는 양파가 포함되지 않습니다. 또한이 야채에는 임산부와 그녀의 아기 내부에서 중요한 영양소가 많이 있습니다. 기본 관리를 신중하게 수행하고 건강 상태를주의 깊게 모니터링하고 건강한 비율 감각을 유지하면 파와 샬롯, 바툰 및 다른 모든 종류의 야채뿐만 아니라 녹색과 양파, 빨강 및 흰색과 같은 모든 양파를 안전하게 임신 할 수 있습니다. 스스로도 아이도 두려워하지 않습니다.