어린 시절부터 메밀이 매우 유용하다는 것을 확신하지 못한 사람을 만나기가 어렵습니다. 그러나 몇 년 동안 상온에서 보관할 수있는 제품이 그와 같은 예비 처리 과정을 거쳤기 때문에 진정으로 귀중한 것을 담을 수는 없다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 이러한 관점에서, 특히 관심의 대상은 미가공 메밀 입자이며, 이는 녹색으로 쉽게 인식 될 수 있으며, 이들의 특성, 조성 및 기본 사용 규칙에 대해 구체적으로 논의 될 것이다.
화학 성분 및 칼로리 함량
녹색 메밀은 특별한 식물이 아닙니다. 우리는 잘 알려진 동일한 씨앗 메밀의 씨앗에 대해 이야기하고 있습니다 (우발적으로 호두와 마찬가지로 그리스와 아무런 관련이 없음). 박테리아, 곰팡이 및 기타 병원성 미생물을 파괴하는 "고귀한"목적으로 원자재가 거의 모든 비타민과 기타 유용한 영양소를 빼앗아 갈 때 가장 열악한 형태의 증기 또는 튀김 형태의 열.
중요! 이상하게도 곡물이 튀겨지지 않았다는 사실로 인해 유통 기한은 일반 곡물과 동일하게 유지됩니다.이 두 제품 모두 1.5-2 년 이내에 소비되어야한다고 믿어집니다.
따라서, 우리는 배아의 생존력이 보존되는 "살아있는"곡물에 대해 이야기하고 있는데, 이는 녹색 메밀이 일반적인 죽과 새싹으로 사용될 수 있음을 의미하며, 후자의 옵션이 더 유용하다고 간주됩니다.
칼로리 함량에 따라 갈색과 녹색 메밀은 서로 거의 다르지 않습니다. 삶은 핵 100g에는 93 ~ 110kcal이 있습니다. 일부 출처는 더 중요한 지표 (308-330 kcal)를 나타내지 만, 메밀 죽은 일반적으로 버터로 풍미가 풍부하고 지방은 여분의 칼로리이기 때문에 그러한 불일치는 쉽게 설명됩니다.
제품의 에너지 가치와 관련하여 녹색 메밀에는 다음이 포함됩니다.
- 단백질-15 %;
- 지방-2.5 %;
- 탄수화물-62 %.
핵의 탄수화물 조성은 복잡하고 단순한 당류로 표현되며 곡물의 첫 번째 (즉, 전분)는 두 번째보다 약 35 배 더 큽니다. 특히 체중을 모니터링하는 사람들을 위해 제품의 유용성을 결정하는 높은 함량의 "느린"탄수화물이 존재합니다.
곡물의 다른 생물학적 활성 성분 중에서도 강조 할 가치가 있습니다.
- 비타민 -A, B1, B2, B6, B9, E, K, PP;
- 미네랄 -철, 마그네슘, 인, 칼륨, 황, 요오드, 불소, 실리콘, 코발트, 망간, 몰리브덴, 아연 등;
- 유기산 -사과, 옥살산, 레몬;
- 아미노산 -튀긴 곡물에서 발견되지 않는 라이신 및 트레오닌, 트립토판, 류신, 이소류신, 시스틴, 티로신, 발린, 프롤린, 글리신, 알라닌, 히스티딘, 아르기닌, 글루탐산 및 팔 미트 산을 포함하여 약 24 가지.
섬유질은 녹색 메밀에 존재하며 장 기능에 유익한 효과가 있으며식이 섬유의 함량면에서 커널은 다른 인기있는 곡물보다 거의 두 배 앞서 있습니다.
녹색 메밀을 대부분의 곡물과 구별하는 또 다른 귀중한 속성은 밀 단백질 또는 글루텐이라고도 불리는 글루텐이 완전히 없다는 것입니다. 많은 사람들 이이 식물성 단백질 (병리학 적 상태를 체강 질병이라고 함)에 대한 편협성을 가지고 있으므로 메밀이 실제로 발견되기 때문에 엄격한 글루텐이없는식이 요법을 고수해야합니다. 그러나 글루텐은 메밀 볶은 곡물에도없고이“유해한”단백질은 쌀, 기장 및 기장에도 없습니다.
싹 메밀의 장점
녹색 메밀 자체는 구운 곡물에 내재 된 유용한 특성의 모든 범위를 갖지만,이 외에도 "살아있는"곡물에서 얻을 수있는 묘목의 치료 효과가 표준 목록에 추가됩니다.
중요! 곡물을 사용하기 전에 발아하면 제품의 초기 치유력이 크게 향상됩니다.
이 흥미로운 기능은 완전히 과학적인 설명이 있습니다. 사실 자연적으로 땅에 떨어진 씨앗은 대개 즉시 발아하기 시작하지 않지만 유리한 조건, 즉 내년 봄을 기다립니다. 이 기간 동안 곡물 껍질에 박힌 모든 중요한 주스는 "보존 된"수면 상태에 있습니다.
발아 (따뜻하고 습한 환경)에 적합한 조건에서 잡히면 씨앗은 생명을 얻습니다. 내부 내부 잠재력의 동원을 최대화하기위한 적극적인 과정을 시작합니다.
"겨울철"기간 동안 축적 된 모든 영양소는 빠른 동화에 편리한 형태로 들어가고 서로 상호 작용하기 시작하여 서로의 가치를 높이고 곱합니다. 소위 시너지 효과. 반대로, 종자의 생존력 보존에 기여하여 종자가 미리 발아하지 못하게 하고이 과정을 늦추고 차단하는 구성 요소는 파괴되고 중화됩니다.
따라서 죽뿐만 아니라 미리 발아 된 곡물을 섭취하면 그러한 제품을 섭취 한 몸에는 동화에 가장 적합한 형태의 최대 양의 영양분이 공급되며 잠재적 인 건강 피해를 일으키는 것은받지 못합니다.
- 특히 묘목이있는 녹색 메밀 :
- 신체의 신진 대사 과정을 자극하고 중금속 염, 불완전 산화 환원 반응 (산화 방지 효과), 나쁜 콜레스테롤 및 기타 유해 물질의 생성물을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 면역 자극 및 면역 조절 효과가 있으며 알레르기의 증상을 줄입니다. 알다시피자가 면역 병리학입니다.
- 장 기능을 크게 개선하고 미생물을 정상화합니다.
- 풍부한 비타민 성분을 포함하여 전반적인 지구력을 증가시킵니다 (메밀 곡물에 거의 전혀 존재하지 않는 아스코르브 산이 발아 순간에 합성되며 토코페롤 및 B 비타민의 함량이 증가한다는 것이 흥미 롭습니다).
- 소화 시스템, 특히 췌장에 유익한 효과는 위궤양과 십이지장 궤양의 치유를 촉진합니다.
녹색 메밀의 장점에 대해 이야기 할 때 한 가지 더주의해야합니다. 곡물의 가공 정도에 따라 핵의 화학 성분이 실제적으로 변하지 않는다는 사실에도 불구하고, "살아있는"곡물은 일반적으로 훨씬 비쌉니다. 이는 날것이 튀긴 것보다 껍질을 벗기기가 훨씬 어렵 기 때문입니다 (이 현상은 땅콩을 예로 사용하여 집에서 쉽게 관찰 할 수 있습니다).
그러나 소비자는 여분의 돈을 과도하게 지불하기를 원하지 않기 때문에 일반적으로 녹색 메밀은 슈퍼마켓의 일반 부서에서 판매되는 것이 아니라 소위 "유기농 식품"에서 판매됩니다.
살충제와 유전 공학을 사용하지 않고 재배 한 제품은 그 자체로 건강에 좋습니다.
싹이 튼 메밀 곡물-보편적 인 요리이며 연령과 성별에 관계없이 모든 사람이 섭취 할 수 있고 섭취해야합니다. 그러나 남성과 여성의 제품 사용에는 뉘앙스가 있습니다.
남자를 위해
곡물을 구성하는 토코페롤 및 기타 성분의 항산화 특성은 다른 중요한 특성 중에서도 혈관과 심장 근육을 강화시켜 40 세 이후에 반드시 명심해야합니다.
또한 초기 심혈관 병리의 원인 중 과학자들은 신체에 마그네슘이 부족한 hypomagnes를 호출합니다. 이 원소는 칼슘, 나트륨 및 칼륨 대사를위한 촉매이며, 이들 원소의 양을 정확한 비율로 유지합니다. 마그네슘의 또 다른 중요한 기능은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 것인데, 이는 고혈압을 예방하는 것을 의미합니다.아시나요 포메라니안 의과 대학 (폴란드 슈 체친)의 전문가에 의해 수행 된 통계 연구에 따르면 최근 폴란드의 사이언스 (Science) 저널에 발표 된 바에 따르면 남성의 심혈관 질환은 평균적으로 여성보다 10 년 일찍 발생하지만 사망률은 공정한 섹스 중이 질병 중 남성의 43 %에 비해 55 %가 높습니다.
메밀 바이오 플라보노이드는 간 기능에 유익한 효과가 있으므로 알코올을 마시기 쉬운 남성에게는 시리얼이 직접 표시됩니다. 과체중은 죽상 동맥 경화증, 허혈, 빈혈, 백혈병 및 제 2 형 당뇨병의 발병 원인 중 하나이기 때문에 나타나는 "맥주 배"는 메밀에 기대는 직접적인 표시입니다.
발아 곡물의 아미노산과 비타민 복합체는 호르몬 균형을 정상화하고 비뇨 생식기를 자극하고 전립선 염 증상의 발병을 예방하며 효능을 향상시킵니다.
여자를 위해
메밀, 특히 발아 된 세포는 세포 재생을 촉진하고 노화 과정을 늦춰 이미 언급 된 항산화 특성을 제공합니다. 또한이 제품은 피부와 머리카락의 품질을 크게 향상 시키며 실리콘과 같은 요소가 존재하여 크게 촉진됩니다. 이 미네랄은 콜라겐 생성을 자극합니다.
몸이 정상적인 신경계를 유지하고 기분을 개선하며 불면증과 우울증과 싸우려면 토코페롤과 B 비타민 복합체가 필요합니다. 평온함, 자만심 및 자신감이 부족한 여성의 경우 (월경 전 증후군, 폐경기 또는 단순히“나쁜 날”) 기간이 있습니다.
마지막으로, 이미 언급했듯이 느린 탄수화물의 존재로 인해 메밀 메밀은 과도한 무게를 퇴치하기위한 훌륭한 요리입니다. 또한, 그러한식이 요법을 올바르게 사용하면 결코 악액질 (고갈) 및 체중 감량을위한 과도한 열정의 다른 병리학 적 결과를 초래하지 않습니다.
금기 사항
녹색 메밀 자체는 실제로 금기 사항이 없지만 발아하면 췌장염, 위궤양 또는 십이지장 궤양으로 고통받는 사람들이 제품을 조심스럽게 다루어야합니다. 질병이 급성기에있을 때 묘목 사용을 거부하고 일반 죽으로 대체하는 것이 좋습니다.
또 다른 조건부 금기는 혈액 응고 증가입니다. 녹색과 갈색의 핵에는 루틴이 포함되어있어 혈액을 두껍게하여 혈전의 위험을 악화시킵니다.
중요! 때때로 발아 된 곡물을 처음 섭취 한 후 현기증, 전반적인 약점 또는 설사와 같은 불쾌한 증상이 나타납니다. 일반적으로 며칠 후 신체가 비정상적인 음식에 적응하면 이러한 부작용이 저절로 사라집니다.
발아 된 곡물이 위통을 유발할 수있는 경우, 특히 건조 커널에서 조리 된 일반 죽, 특히 기름, 그레이비 및 기타 유사한 "윤활"첨가제없이 순수한 형태로 과도하게 사용하면 변비가 발생합니다.
발아 된 메밀은 모든 제품과 호환되지 않으며 특히 다음과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 발아 된 메밀은 모든 제품과 호환되지 않으며 특히 다음과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 우유 및 모든 종류의 "우유";
- 꿀, 프로 폴리스, 폴락, 로얄 젤리;
- 일부 약초, 예를 들어, Rhodiola rosea (황금 뿌리);
- mumiyo와 같은 영양 보충제.
메밀 메밀 요리법
녹색 메밀의 발아 곡물이 이익뿐만 아니라 즐거움을 가져 오기 위해 숙련 된 주부들은 독창적이고 맛있는 요리법을 사용합니다. 아래는이 요리 중 가장 성공적인 요리입니다.
핑크 토마토 샐러드
요리 창의력을 시작하기 전에 녹색 메밀의 핵심을 돋우기 위해 주요 준비 작업을 수행해야합니다. 이 프로세스는 하루 정도 걸리므로 미리 구성해야합니다.
메밀 모종을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어쨌든 시리얼은 여러 물로 철저히 씻고 빈 메밀 씨앗을 포함하여 표면에 묻은 모든 파편을 제거해야합니다 (곡물이 가라 앉지 않으면 가능한 세균이 없으면 작업에 적합하지 않습니다).
그런 다음 습식 코어를 여러 층으로 접힌 거즈 컷의 한쪽면에 얹어 놓고 후반으로 덮고 하루 동안 실온에서 방치하여 때로는 건조되지 않도록 직물을 뿌립니다.
이 방법은 존재할 권리가 있지만 매우 적은 수의 묘목을 제공하므로 많은 양의 깨끗한 물에 시리얼을 3-12 시간 동안 담그는 것이 좋습니다. 잠시 후, 물을 배수하고, 부은 시리얼을 다시 여러 번 세척하여 침지 중에 형성된 과잉 점액을 제거합니다.
아시나요 메밀 껍질의 도움으로 불면증 베개가 몸의 생물학적 지점에 긍정적 인 영향을 미친다고 믿기 때문에 수면을 개선 할 수 있습니다..
이제 다음 단계, 사실 발아가옵니다. 마이크로 그린 준비 기술에 따라이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 부은 커널은 단순히 플라스틱 용기에 붓고 더 이상 물을 채우지 않고 조명이 잘 드는 곳에 뚜껑 아래에 둡니다. 콩나물은 약 하루 만에 나타나지만이 기간 동안 커널을 1-2 번 헹구는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 완제품이 매우 점액 적이며 또한 매우 유쾌한 곰팡이 냄새가 나지 않습니다.
씨앗이 자란 후에는 즉시 요리하고 먹는 것이 좋습니다. 묘목을 냉장고에 72 시간 동안 저장할 수는 있지만이 경우 완제품의 영양가는 여전히 크게 손실된다는 점을 명심해야합니다.
메밀은 원래 형태로 소비되지만 모든 사람이 특정 맛을 좋아하는 것은 아니므로 바람직하지는 않지만 예비 열처리가 허용됩니다. 그러나 죽의 원리로 끓는 메밀을 끓일 필요는 없습니다. 물 2.5 부에 곡물 1 부의 비율로 시리얼을 물로 채우고 끓여서 열에서 제거하고 15 분을 주장하면 충분합니다.
토마토와 메밀 모종으로 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 끓인 메밀 : 1 컵;
- 핑크 토마토 : 2-3 조각 (중형);
- 삶은 비트 : 1 개;
- 간장 : 30 ml;
- 신선한 채소 : 5-10 가지.
- 소금, 후추 : 맛.
샐러드를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 토마토와 사탕무를 작은 조각으로 자르고, 삶은 시리얼과 섞고, 다진 허브, 소금, 후추를 넣고 간장으로 이슬비를 내고 즉시 봉사해야합니다.
빵 샐러드
성분
- 끓인 메밀 : 1 컵;
- 빵 말이 (호밀 또는 메밀) : 8 개;
- 식물성 기름 (바람직하게 아마씨 또는 참깨) : 30 ml;
- 신선한 채소 : 작은 무리;
- 레몬 : ½ 개;
- 소금 : 맛.
작은 크래커의 일부에 손으로 빵을 부수고, 채소를 자르고, 모든 재료를 섞고, 식물성 기름과 갓 짜낸 레몬 주스, 소금을 섞은 계절.
여름 샐러드
메밀 새싹 샐러드는 토마토, 오이, 피망, 양파 등 모든 계절 야채로 준비 할 수 있습니다. 비타민으로 접시를 풍부하게하려면 샐러드 잎을 추가하거나 더 나은 혼합을하는 것이 좋습니다. 야채 그룹은 너무 작은 조각으로 자르지 않고, 샐러드는 손으로 찢어지고, 돋아 진 시리얼은 결과 혼합물에 첨가되고 양념됩니다.
급유는 어떤 조합으로도 사용할 수 있습니다.
- 간장;
- 레몬 또는 오렌지 주스;
- 식물성 기름;
- 디종 머스타드;
- 액체 꿀.
바삭한 양파 죽
발아 된 메밀의 죽이 너무 희박하고 지루해 보이지 않도록 튀긴 양파와 섞을 수 있습니다. 접시는 덜식이로 판명되었지만 베이컨을 스트립으로 튀겨서 종이 타월에 버리고 양파를 남은 지방에 넣은 다음 죽을 찌끼와 캐러멜 양파로 맛을 낸다면 맛있습니다.
오이와 아루 굴라
말한 바와 같이, 싹이 난 녹색 메밀은 신선한 야채와 허브와 잘 어울리지 만 가장 성공적인 조합 중 하나는 오이와 arugula입니다. 놀랍게도, 오이와 함께 완벽하고 조화로운 맛을내는 것은이 유형의 양상추입니다. 메밀 모종은 접시에 균형과 전반적인 인상을 화나게하지 않지만 비타민과 미네랄로 샐러드를 풍부하게하는 중립 성분으로 나타납니다.
신선한 아보카도는 같은 역할을 할 수 있으며 오이, arugula 및 메밀 샐러드에 종종 추가됩니다. 준비의 원칙은 표준입니다. 모든 재료는 가벼운 소스로 맛을 내기 위해 혼합되고 양념됩니다. 사워 크림과 특히 마요네즈는 건강하고 칼로리가 낮은 요리에는 적합하지 않지만 저지방 요구르트는 적당 할 수 있습니다. 이 경우 샐러드는 유명한 그리스 zazzyki를 연상케합니다. 특히 분쇄 된 마늘을 약간 넣을 경우 특히 그렇습니다.
아몬드와 함께
발아 곡물과 잘 결합되는 또 다른 유용한 제품은 견과류입니다. 특히 아몬드.
아시나요 메밀 생산에서 세계 9 위를 차지하는 일본에서는 아무도 곡물 형태로이 제품을 사용하지 않습니다. 소바 (시리얼의 현지 이름)는 독점적으로 쌀 와인, 생선 스톡 및 간장의 매운 혼합물 인 츠 유에 찍어 먹는 특수 국수를 만드는 데 사용됩니다.
예를 들어, 원래 샐러드를 준비하려면 다음 재료 목록을 사용할 수 있습니다.
- 녹색 싹 메밀 : 1 컵;
- 아몬드 : 10-15 개;
- 달콤한 고추 : 1 PC;
- 파 : 2-3 깃털;
- 셀러리 줄기 : 1 개;
- 마늘 : 2-3 정향;
- 해 케일 : 1 컵;
- 식물성 기름 (아마씨, 올리브, 참깨) : 30 ml;
- 신선한 채소 : 10-15 줄기;
- 레몬 : ½ 개
아몬드를 몇 시간 동안 담그고 칼로 메밀 크기로 자르고 묘목과 섞으십시오. 잘게 썬 야채, 해초 및 채소를 넣고 버터와 갓 짜낸 레몬 주스로 맛을냅니다. 해초는 상당히 짠 제품이므로 소금은 조리법에 사용되지 않지만 원하는 경우 완성 된 요리를 약간 첨가하여 맛을 볼 수 있습니다.
아보카도와 오이 퓌레 수프
오이, 아보카도 및 녹색 메밀에서 샐러드뿐만 아니라 매우 특이한 수프 퓨레도 요리 할 수 있습니다. 이 요리의 장점은 열처리하지 않고 요리되므로 모든 성분이 비타민 성분을 완전히 유지한다는 것입니다.
수프를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 녹색 싹 메밀 : 1 컵;
- 신선한 아보카도 : 1 개;
- 신선한 오이 (게르 킨) : 5-6 개;
- 정제수 : 500 ml;
- 레몬 : 1 개;
- 소금, 후추 : 맛;
- 신선한 채소 : 1 작은 무리;
- 껍질을 벗긴 해바라기 씨 또는 참깨 : 1 개의 소수 (장식용).
아보카도와 오이 껍질을 벗기고 무작위로 자릅니다. 블렌더 보울에 넣고 싹이 튼 시리얼을 넣고 매끄럽게 으깬다. 갓 짜낸 레몬 주스로 물, 소금, 후추, 계절을 넣으십시오. 서빙하기 전에 잘게 잘린 허브와 씨앗을 뿌린다.
녹색 메밀을 먹는 법
모든 유용한 특성을 가진 발아 메밀은 많은 양의 탄수화물을 함유 한 제품이므로 모노 다이어트로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 묘목을 사용하려면 아침 시간이 가장 좋습니다. 저녁 식사는 변비로 고통받는 사람들에게 제공 될 수 있습니다. 다른 경우에는식이 섬유의 함량이 높고 장 운동성을 자극하기 때문에 밤에 곡물을 돋아내는 것은 바람직하지 않습니다.
칼로리가 적지 만 비타민과 미량 원소로 가득 찬 적절한 시간은 분수 영양의 경우 주 식사 사이의 간식입니다. 환자가 자주 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사의 경우, 묘목은 베이컨, 다진 고기, 버섯, 치즈 또는 가금류 또는 디저트와 함께 과일과 견과류를 첨가 한 스무디 형태로 적합합니다.아시나요 최근까지 영국은 메밀을 단지 꿀 공장으로 만 재배했으며, 꿀은 이웃 프랑스로 수출 될 때 자체적으로 많이 소비하지 않았습니다. 수확 후 현지 농민들은 수확 후 꿩을 먹였습니다.
다양한 녹색 과자 및 기타 과자는 콩나물이 든 녹색 메밀 커널에서 준비됩니다. 그러한 요리는 건강한 라이프 스타일의 이데올로기와 호환되며 인물에 해를 끼치 지 않을 것이라고 믿어집니다. 그러나이 규칙이 작동하기 위해서는 설탕이 콩나물의 치유력을 완전히 중화시키기 때문에 조리법에 존재하지 않아야합니다. 이러한 디저트에서 감미료로 건포도, 자두 또는 바나나 펄프를 사용해야합니다.
위의 조리법에서 분명히 볼 수 있듯이 메밀은 독립적 인 요리 또는 야채 샐러드 또는 가벼운 수프의 성분으로 간주 될 수 있지만 영양사는 취침 전에 신선한 야채를 먹는 것을 권장하지 않는다는 점을 명심해야합니다. 낮에 먹는 발아 커널의 양에는 특별한 제한이 없습니다. 원칙적으로 신체가 정상적으로 반응하면 제품을 어떤 부분이나 용량으로 섭취 할 수 있습니다.
그러나 먼저 특이한 음식에 익숙해 져야하므로 1 ~ 2 tsp를 첨가하는 등 소량의 묘목을 사용하는 것이 좋습니다. 좋아하는 야채 샐러드에
응용 기능
많은 치유 특성으로 인해 녹색 메밀은 요리뿐만 아니라 사용됩니다. 이 제품은 전통 의학 및 미용 분야에서도 똑같이 널리 사용됩니다.
의학에서
- 녹색 커널 묘목은 다음을 앓고있는 환자의 식단에 반드시 포함되어야합니다.
- 비타민 결핍 및 빈혈;
- 고혈압
- 순환계 및 심혈관 시스템의 다양한 병리;
- 췌장 질환 (마그네슘은 담즙 생산과 신체에서의 제거에 중요한 역할을 함);
- 만성 변비;
- 당뇨병 (모종이 풍부한 특수 인지질로 인해 혈액의 포도당 수준이 정상화 됨);
- 정맥류 (곡물에 들어있는 루틴과 칼륨은 혈관을 강화시키고 탄력있게 만들어 정맥의 스트레칭을 줄입니다).
메밀, 특히 발아의 항산화 특성은 또한 제품의 항암 특성에 대해 이야기 할 수있게합니다.
화장품에서
발아 된 녹색 메밀의 유익한 특성을 사용하는 가장 쉬운 방법은 커널을 적신 후 배수 된 물로 간단히 몸을 씻는 것입니다. 그런 생명을주는 엘릭서에서 피부가 탄력 있고 유연 해집니다.
다른 미용 레시피 중에서도 여러 가지 얼굴 마스크를 언급 할 가치가 있습니다.이 마스크는 발아 된 커널에서 블렌더로 분쇄하여 잔인한 상태로 만듭니다.
- 영양가: 분쇄 한 곡물 2-3 시간, 같은 양의 지방 요구르트, 로즈마리 및 일랑 일랑 에센셜 오일 몇 방울.
- 보습 : 시리얼과 우유를 같은 비율로 섞어 양조하십시오.
- 클렌징: 1 큰술. 미리 말린 다음 다진 묘목 3 큰술. 갓 짜낸 체리 주스.
- 노화 방지: 2 큰술. 싹이 튼 시리얼, 달걀 노른자 및 아몬드 오일 10-15 방울에서 죽.
모든 마스크는 목욕 또는 뜨거운 샤워 얼굴 피부 후에 이전에 청소하고 가급적 찜질을하고 15-20 분 동안 방치 한 다음 충분한 시원한 물로 헹구어 야합니다.
녹색 메밀은 일반 갈색에 비해 두 가지 확실한 이점이 있습니다. 그레인은 열이나 화학 처리를받지 않아 유용한 특성의 상당 부분을 잃어 버리고 더 중요하게 싹을 advantages 수 있습니다. 발아 곡물에는 모든 영양소가 빠른 흡수에 가장 편리한 형태로 적극적으로 전환되기 때문에 가장 건강하다고 여겨지는 곡물을 먹는 것이이 방법입니다. 그러나 콩나물이 함유 된 생 핵의 맛은 조금 독특하고 신선하지만 야채, 고기 및 디저트와 같은 다양한 요리에 보편적이고 매우 중요한 성분이되는 중립입니다.