누구나 오트밀이 무엇인지 완벽하게 알고 있으며 신체에 미치는 이점에 대해 들었습니다. 그러나식이 음식에 널리 사용되며 소화관의 다양한 질병에 사용되며 화장품에 사용되는 귀리 밀기울과 같은 제품에 익숙한 사람은 거의 없습니다. 제품이 어떻게 보이는지, 오트밀과 어떻게 다른지, 다양한 인간 활동 영역에서 어떻게 사용되는지에 대해 읽으십시오.

귀리 밀기울은 무엇입니까?

귀리 밀기울은 밀가루 밀링의 두 번째 제품, 즉 가공 된 곡물의 분리 된 단단한 껍질입니다.

분쇄 정도가 다르며 다음과 같습니다.

• 작고 (얇게);
• 큰 (거친).

아시나요 귀리 플레이크는 향기를 중화시킬 수 있으므로 냉장고의 불쾌한 냄새를 제거하는 데 사용할 수 있습니다.

귀리 밀기울은 미세 껍질처럼 보입니다. 그늘은 황 회색 또는 갈색입니다. 제품의 맛은 신맛이 아닌 쓴 맛이 아닌 중성입니다. 이 제품은 식품 산업에서 베이커리 제품의 첨가제 형태로 널리 사용되며 위장관의 기능을 향상시키는 데 사용되는 별도의 접시입니다. 밀기울은 소, 돼지, 말 및 가금류를위한 귀중한 사료입니다.

화학 성분, 칼로리 함량 및 BZHU

밀기울 낮은 칼로리와 건강. 많은 사람들은 예비 단백질 인 글루텐을 함유하고 있는지에 관심이 있습니다. 화학 성분의 명명 된 요소는 대부분 안전하지만이 구성 요소에 편협한 사람들이 있습니다. 그러므로 그들이 먹는 제품의 전체 구성을 아는 것이 중요합니다.

귀리 밀기울의 글루텐 함량은 과학자의 의견이 여러 가지 있습니다. 귀리의 단백질이 밀이나 호밀만큼 나쁘지 않다고 생각하는 사람들도 있습니다. 또한 귀리에서 나온 밀기울 제조업체는 포장에 표시된 성분에 글루텐을 포함하지 않습니다. 따라서 귀리 밀기울을 사용하기 전에 글루텐 함유 식품에 편협한 사람들은 전문가와상의해야합니다.

제품 100g 당 영양가 및 칼로리 함량 :

• 칼로리 함량-246 kcal .;
• 단백질-17.3 g;
• 지방-7 g;
• 탄수화물-50.8 g;
• 식이 섬유-15.4 g;
• 물-7g.

신체에 대한 혜택

처방 된 일일 수당에서 밀기울을 사용하면 신체에 유익합니다. 성인은 하루에 해당 제품 30 ~ 50g을 먹을 수 있습니다. 밀기울은 비타민 B가 풍부하므로식이 요법에 포함시켜 소화 문제를 해결할뿐만 아니라 신경계의 상태를 개선 할 수 있습니다. 또한 미네랄 함량이 높으면 뼈 조직, 손톱 및 모낭을 강화하는 데 도움이됩니다.

여자

여성은 종종 스트레스를 겪고 활동적인 활동으로 인해 정상적으로 먹을 수 없어 불면증과 긴장을 유발합니다. 따라서 비타민 B가 풍부한 음식과 마그네슘과 같은 미네랄을 섭취해야합니다. 밀기울은 훌륭한 영양소 공급원입니다.

여성들은 조심스럽게 자신의 모습을 모니터하고 종종 몸을 고갈시키는 피곤한 다이어트에 앉아 있습니다. 하루에 20-30g의 귀리 밀기울만이 미네랄 공급을 보충 할 수 있으며 아연, 칼슘 및 철과 같은 미네랄의 존재로 인해 혈액 내 헤모글로빈 증가, 면역 강화.

남자

많은 수의 남성이 치질과 같은 질병으로 고통 받고 있습니다. 이로 인해 배변에 어려움과 고통이 발생할 수 있습니다. 귀리 밀기울을 사용하면 장 운동성을 확립하고 변비를 부드럽게 제거하는 데 도움이됩니다. 이 제품은 또한 컴퓨터에서 작업하거나 강한 신체 활동을 할 때 발생할 수있는 비타민과 칼슘 결핍에 도움이됩니다.

임신과 모유 수유 중

아이를 낳을 때 임산부는 필요한 모든 비타민을 섭취해야합니다. 아침 식사로 먹는 귀리 밀기울은 많은 임산부에게 친숙한 기아를 없애고 에너지를 공급합니다. 이 제품은 변비에 필수적입니다. 하루에 30g의 밀기울 만 내장을 부드럽게 정화하고 독소를 제거합니다.

중요! 귀리 밀기울을 남용하지 말고 임신 중에 정상 이상으로 먹으십시오. 제품 섭취로 인한 장 운동성이 증가하면 자궁이 울리고 심지어 유산을 유발할 수 있습니다.

아이들을 위해

• 어린이에게 밀기울을 사용하는 증상은 다음과 같습니다.
• 변비
• 식욕 부진;
• 헤모글로빈 감소;
• 과체중;
• 빈번한 SARS 질병.

밀기울에 칼슘, 마그네슘, 아연의 함량으로 인해 뼈 조직, 손톱 및 모발이 강화됩니다. 또한 제품을 복용하면 신경계의 상태가 개선됩니다. B 비타민의 풍부함은 수면 및 학업 수행에 만족스럽게 영향을 미칩니다. 귀리 밀기울은 10 개월부터 아기의 식단에 도입 될 수 있습니다. 그들은 달인 형태로 준비됩니다.

1 세 어린이의 경우 제품 2g부터 죽이나 다른 요리에 밀기울을 추가 할 수 있습니다. 점차적으로 복용량은 하루에 5g으로 증가하며 이는 허용되는 사용 규범입니다. 3 세부터 시작하여 제품은 10g, 10 세부터 15g의 양으로 제공됩니다.

질병을 가지고가는 방법

설명 된 제품은 종종 다양한 질병에 대한 보조 요법으로 사용됩니다. 예를 들어 밀기울은 위염과 췌장염에 사용되며 변비와 비만과 같은 불쾌한 현상을 없애기 위해 민간 요법에서 널리 사용됩니다.

위염으로

보조 치료제로 밀기울을 사용하는 것은 산성도가 높은 위염에 대해서만 나타납니다. 산도가 낮 으면이 제품을 오래 소화하면 위장에 바람직하지 않은 균주가 생겨 전반적인 상태가 악화됩니다. 설명 된 제품은 찜해야합니다. 죽, 야채 스튜 또는 수프에 첨가 할 수도 있습니다.

중요! 위염을 사용하면 위장관의 점막을 자극하기 때문에 마른 형태로 밀기울을 사용할 수 없습니다.

준비 및 사용 :

1. 밀기울 50g, 100ml의 우유와 100ml의 물을 부으십시오.
2. 혼합물을 전자 레인지에 2-3 분 동안 넣으십시오.
3. 식힌 후 소금을 조심스럽게 움직여 설탕이나 꿀을 넣어 맛보십시오.
4. 치료 과정은 2-3 주입니다.

내장을 정화하기 위해

제품에는 천천히 소화되는 무거운 탄수화물이 포함되어 있습니다. 위장에 들어가면 독소, 소금 및 점액을 흡수합니다. 덕분에 몸에 독소와 콜레스테롤이 제거됩니다.

중요! 정화 기간 동안 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 많이 마셔야합니다.

준비 및 사용 :

1. 밀기울 50g, 끓는 물을 부어 25 분간 주입하십시오.
2. 다진 자두 50g과 건포도 50g을 넣습니다.
3. 결과물은 믹서기 또는 고기 분쇄기에 분쇄됩니다.
4. 혼합물은 하루에 3 번 60g을 소비합니다.
5. 입학 과정은 14-21 일입니다.

사람이 마른 밀기울을 먹을 수 있다면 다음 치료 클렌징이 적용됩니다. 아침, 낮, 저녁에 7 일 이내에 먹기 전에 5g의 제품을 먹어야합니다. 다음 주에 밀기울 복용량은 한 번에 10g으로 증가합니다. 지난 7 일에 한 번에 15g의 제품을 먹어야합니다.

변비

변비의 경우 다른 제품 외에도 밀기울이 사용됩니다. 예를 들어, 케 피어, 야채 또는 말린 과일. 수프에 넣거나 시리얼과 섞을 수도 있습니다.

사용하기 가장 쉬운 레시피 :

1. 유리 용기에서 100g의 끓는 물에 밀기울 30g을 찐다.
2. 한 시간 후, 접시는 사용할 준비가되어 있으며 3 부분으로 나뉘어 아침, 오후 및 저녁에 소비됩니다.
3. 치료는 한 달 이상 지속되어야합니다.

케 피어가있는 밀기울 요리법 :

1. 요리는 저녁에 준비됩니다. 40g의 밀기울은 200ml의 케 피어로 채워 져야합니다.
2. 아침에는 공복에 마신다.
3. 치료 과정은 14 일 동안 지속되어야합니다.

밀기울과 비트 뿌리 샐러드 :

1. 사탕무 200g을 끓여서 잘게 썬다.
2. 100ml의 끓는 물에 밀기울을 30g의 양으로 끓입니다.
3. 모든 재료를 섞어 소금, 해바라기 기름 및 허브를 넣어 맛보십시오.
4. 일주일에 3-4 번 샐러드를 먹는다.

꿀과 밀기울 국물 :

1. 400ml의 물을 끓입니다.
2. 밀기울 120g을 별도의 용기에 넣습니다.
3. 끓는 물을 붓고 4 시간 동안 그대로 두십시오.
4. 생성 된 혼합물을 변형시키고 압착시킨다.
5. 결과 국물은 꿀 50g과 혼합됩니다.
6. 하루에 3 번 30 ml를 섭취하고 30 일 동안 치료 과정을 계속하십시오.

췌장염

췌장염에 대한 귀리 밀기울 치료는 보조적이어야합니다. 질병 악화 중에 제품을 사용하는 것은 용납 할 수 없습니다. 완화 과정에서 밀기울은 소량으로 찐다. 이 접시는 빈번한 통증을 없애고 췌장염 환자와 함께 나타나는 dysbiosis의 증상을 없애줍니다.

준비 및 사용 :

1. 100ml의 끓는 물에 담긴 유리 용기에 밀기울 20g을 steam니다.
2. 한 시간 동안 주장한 후, 생성 된 슬러리는 하루 종일 소량 섭취해야합니다.
3. 치료 과정은 21 일입니다.

간을 위해

밀기울에 많은 양의 섬유가 존재하여 내장을 정화하고 간과 담낭의 자극을 유발합니다. 느린 소화는 영양 실조, 알코올 및 흡연으로 인해 신체에 축적되는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 귀리에서 찐 밀기울을 복용 한 달 후, 사람은 활기 넘치는 서지를 느낄 것입니다. 안색이 개선되고, 비정상적인 간 기능의 특징 인 입안의 불쾌한 뒷맛이 사라집니다.

귀리 밀기울의 사용 :

1. 끓는 물 200ml의 컵에 밀기울 30g을 찐다.
2. 낮 동안 혼합물을 30 일 동안 소량 섭취하십시오.

당뇨병으로

당뇨병을 가진 사람은 식품을 더 신중하게 선택하고 체중을 모니터링해야합니다. 따라서 많은 섬유질을 함유 한 다이어트 요리에 체중 감량을 초래할뿐만 아니라 콜레스테롤 혈관을 정화해야합니다.

준비 및 사용 :

1. 끓인 물 100ml에 귀리 밀기울 40g을 찐다.
2. 생성 된 슬러리는 하루에 3 번 티스푼으로 소비됩니다.
3. 치료는 최소 21 일 동안 지속되어야합니다.

미용에 밀기울 사용

설명 된 제품은 전통 의학에서만 사용되는 것은 아닙니다. 그는 화장품 분야에서 자신을 입증했습니다. 얼굴과 머리카락의 기름진 피부 문제를 제거하기 위해 귀리 밀기울로 천연 마스크를 만들 수 있습니다. 또한이 제품은 스크러빙을 통해 죽은 입자의 몸체를 청소하는 좋은 방법입니다.

얼굴을 정화하려면

검은 반점의 얼굴을 깨끗하게하고 피부에 아름다운 빛을주기 위해 밀기울의 특수 마스크를 사용할 수 있습니다. 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.

얼굴과 목의 피부를 정화하기 위해 마스크를 준비하고 사용하는 방법 :

1. 균일 한 덩어리가 얻어 질 때까지 따뜻한 물로 20g의 양으로 밀기울을 부드럽게하십시오.
2. 결과물 인 슬러리를 클렌징 된 얼굴과 목에 바릅니다.
3. 가볍고 원을 그리며 물질을 2-3 분 동안 상피에 문지릅니다.
4. 따뜻한 물로 헹구고 냅킨이나 수건으로 얼굴을 가볍게 두 드리십시오.
5. 절차는 일주일에 3 번 수행됩니다.

전신 영양

얼굴과 마찬가지로 몸에는 영양과 수분이 필요합니다. 피부를 부드럽고 매끄럽게하려면 일주일에 2 번 귀리 밀기울을 주입하여 목욕해야합니다.

준비 및 사용 :

1. 400ml의 끓는 물에 100g의 밀기울을 한 시간 동안 찌릅니다.
2. 결과 혼합물을 긴장시키고 짜내십시오.
3. 목욕 조에 주입을 추가하십시오.

페이스 필링

얼굴의 피부를 껍질을 벗기려면 밀기울을 미세하게 선택해야합니다. 이들은 세척 용 비누 또는 액체 비누로 혼합 될 수있다. 얼굴과 목의 피부에 원을 그리며 부드럽게 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다. 이러한 세척의 효과는 처음에 눈에 띄게 될 것입니다. 상피가 더 탄력 있고 작은 주름이 부드럽게되기 때문입니다. 필링은 또한 검은 점과 같은 문제에 대처합니다. 이 절차는 취침 전에 일주일에 3 번 수행됩니다.

지성 피부용

얼굴 피부의 기름진 광택을 상쾌하게하고 제거하려면 레몬과 귀리 밀기가있는 마스크를 사용하십시오.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 레몬 주스-20 ml;
• 밀기울-20 g;
• 물-50 ml.

준비 및 사용 :

1. 밀기울을 끓는 물에 30 분 동안 끓입니다.
2. 레몬 주스를 펄프에 첨가하십시오.
3. 눈 주위를 피하면서 마스크를 얼굴에 15 분간 바르십시오.
4. 절차는 일주일에 2 번 수행됩니다.

머리카락

머리카락은 모든 여성의 재산입니다. 부드럽고 매끄럽게 보이기 위해 귀리 밀기울을 사용합니다.

준비 및 사용 :

1. 귀리 밀기울 200g을 물 400ml에 10 분 동안 끓입니다.
2. 생성 된 물질을 냉각시키고 5 분 동안 다시 끓인다.
3. + 37 ° C의 온도로 냉각 한 후 두피와 머리카락의 전체 길이에 긴장을 바르고 적용하십시오.
4. 수건으로 머리를 감고 30 분 동안 기다립니다.
5. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
6. 절차는 일주일에 2 번 반복됩니다.

가능한 해와 금기

• 밀기울 복용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
• 간과 신장의 병리;
• 위염 및 췌장염의 악화 기간;
• 밀기울을 구성하는 구성 요소에 대한 개인적인 편협성.

위에서 언급했듯이 하루에 30-50g의 일일 섭취량을 초과하면 제품을 사용할 때 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

• 많은 밀기울을 먹은 후 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
• 구역질
• 위장의 무거움;
• 구토
• 설사
• 현기증.

구매할 때 선택하는 방법

공장 포장으로 구입할 때는 제품의 보관 방법과 양에주의를 기울여야합니다. 밀기울을 무게로 구입하면 일관성을 확인해야합니다. 그들은 덩어리없이 부서지기 쉬워야합니다. 향기가 중립적이며 곰팡이 냄새 또는 기타 불순물은 용납 할 수 없습니다.

보관 방법

밀기울의 만료 날짜는 출시일로부터 10 개월입니다. 직사광선이 닿지 않는 캐비닛에 제품을 보관해야합니다. 밀기울을 유리 용기에 부어 뚜껑으로 덮는 것이 좋습니다. 보관은 + 20 ° C를 초과하지 않는 온도와 75 % 이하의 습도에서 수행됩니다.

아시나요 우유에 찐 오트밀은 햇볕에 의한 영향에 완벽하게 대처합니다.

오트밀과의 차이점은 무엇입니까

귀리 밀기울과 시리얼을 혼동하지 마십시오. 그들 사이에는 큰 차이가 있습니다. 실제로 이들은 서로 완전히 다른 두 제품입니다. 귀리 곡물에서 죽을 얻기 위해 건조, 찜 및 왕겨 청소합니다. 이러한 제품은 아침 식사를 만드는 데 사용되며 밀가루는 밀가루로 만들어지며 미용 목적으로도 사용됩니다.

밀기울은 곡물 가공의 부산물로 단단한 껍질입니다.

설명 된 제품은 위장의 다양한 질병에 매우 유용합니다. 비타민과 미네랄 성분은 독소의 몸을 깨끗하게 할뿐만 아니라 몸을 정상적인 체중으로 유지하는 데 도움이되며 현대 사회에서 매우 중요합니다.