당근은식이 요법에 사용하도록 권장되는 야채 중 하나입니다. 당근 주스의 장점은 카로틴과 산화 방지제가 많이 함유되어 있기 때문입니다. 이 제품은 여성 건강에 어떤 영향을 미치며 올바르게 사용하는 방법은 아래를 읽으십시오.
아시나요 1991 년 이래 포르투갈에서는 당근이 야채가 아니라 과일로 간주되어 세계적으로 유명한 잼을 만드는 데 사용됩니다.
당근 주스의 설명 및 특성
당근 주스는 액체 식물성 물질로, 희미한 야채 냄새, 주황색입니다. 그 맛은 달콤합니다.
주스에는 세 가지 유형이 있습니다.
- 갓 짜낸 -신선한 당근에서 생산되어 즉시 소비됩니다.
- 직접 스핀 -갓 짜낸 것과 비슷한 방식으로 생산 한 다음 저온 살균하여 무균 포장에 부어 넣습니다.
- 복원 -주스 농축액을 물로 희석하고 저온 살균하여 무균 포장에 넣습니다.
당근 물질의 장점 중 하나는 열처리 후 실질적으로 유리한 특성을 잃지 않는다는 것입니다. 고온에서는 섬유가 분해되고 카로틴이 쉽게 소화 가능한 형태로 전환됩니다.
당근 주스의 화학 성분 및 칼로리 함량
당근 농축액 100g 당 56kcal 이 금액에는 다음이 포함됩니다.
단백질 | 1.1 그램 |
지방 | 0.1g |
탄수화물 | 12.6 그램 |
유기산 | 0.2g |
식이 섬유 | 1g |
물 | 84.6g |
재 | 0.4g |
제품 구성에는 많은 수의 마이크로 및 매크로 요소가 포함되어 있습니다.
- 칼륨-130 mg;
- 칼슘-19 mg;
- 마그네슘-7 mg;
- 나트륨-26 mg;
- 인-26 mg;
- 철-0.6 mg.
동화 가능한 탄수화물 중에서 농축액에는 단당 및 이당류뿐만 아니라 0.2g의 덱스트린과 전분이 포함되어 있습니다-12.4g.
또한이 물질에는 제시된 비타민의 전체 목록이 포함됩니다.
- 베타 카로틴;
- 티아민;
- 리보플라빈;
- 아스코르브 산;
- 알파 토코페롤;
- 니아신;
- A, PP, NE, RE, E.
여성의 몸에 당근 주스의 유용한 특성
일생 동안 여성의 몸은 호르몬 변화에 끊임없이 노출되어 건강에 영향을 줄 수는 없습니다. 처음에는 사춘기입니다. 임신, 출산 및 모유 수유로의 전환은 1 년 만에 여성의 몸이 약 3 가지 재 배열을 겪습니다. 이러한 변태는 피부, 치아, 모발, 신경계의 상태에 부정적인 영향을 미치고 셀룰 라이트의 형성에 기여합니다. 그래서 항산화 제와 미네랄이 풍부한 다이어트 식품에 당근 농축액을 도입하는 것이 중요합니다.
임신 중
신선하게 압축 된 형태의 제품은 임신 중에 거의 모든 단계에서 유용합니다. 초기에는 메스꺼움과 어지럼증과 같은 중독 증상을 없애는 데 도움이됩니다.
중요! 임산부의 다이어트에 당근 주스를 도입 할 때 일반적으로 어린이의 베어링을 개선하기 위해 처방되는 비타민 제제의 구성을 고려해야합니다. 그렇지 않으면 과다 비타민 증이 유발되어 아기의 상태에 더 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
두 번째 삼 분기에 대부분의 여성은 빈혈로 고통 받고 당근 주스를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러한 경우, 그것은 신선한 1 : 1 사과와 결합 될 수 있습니다. 비트 루트 농축액과 함께이 제품은 변비를 부드럽게 제거하는 데 도움이됩니다. 신선한 신선한 일일 소비량은 50-100 ml입니다.
물로 희석하거나 저온 살균 된 형태로 섭취하면 하루에 0.5 리터까지 증가 할 수 있습니다. 그러나 세 번째 삼 분기에는 갓 짜낸 정광의 소비를 완전히 포기하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 자궁의 색조를 높이는 데 도움이되므로 조기 출산의 원동력이 될 수 있습니다.
모유 수유시
아기의 생후 첫 3 개월 동안 농축 된 야채 신선한 소비를 완전히 포기해야합니다. 이 기간 동안 아기의 몸은 적극적으로 소화 시스템을 형성하므로 과도한 하중은 체질과 더 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 2 개월에서 하루에 50ml의 당근 주스 통조림 (농도 20-30 %)을식이 요법으로 도입하기 시작할 수 있습니다.
점차적으로 하루에 100ml로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 아침에만 주스를 마셔야합니다. 발진이 관찰되면 어린이의 복통을 무기한 연기해야합니다. 3 개월 후 0.5-1 tbsp. / Day의 양으로 주스를 넣고 농축 할 수 있습니다. 점심 전에도 마셔야합니다.
신선한 당근은 수유중인 여성이 몸에서 독소를 제거하고 건강을 개선하며 면역력을 높이고 임신 기간 동안 약화되도록 도와줍니다. 으깬 당근 형태의 유아용 식품이 도입됨에 따라 어머니는 그러한 제품의 섭취를 거부해야합니다.체중 감량시
체질량 지수를 낮추기위한 다이어트를 적용하면 여성은 호르몬 수준과 관련된 여러 가지 변화를 겪습니다.
종종 체중 감량 여성은 소비 감소와 특정 음식 거부로 인해주기 변화, 기분 변화 및 건강 악화로 고통받습니다.
체중 감량시 당근 주스는 어떤 형태로든 섭취 할 수 있습니다. 하루 소비량은 0.5 리터의 갓 짜낸 상태이며 최대 1 리터의 통조림입니다.
16.00 전에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 사실 그것은 식욕을 자극하는 신진 대사 과정의 가속화에 기여하므로 체중을 줄이면서 밤에 마시는 것은 실용적이지 않습니다.
다양한 질병으로
변비와 관련된 소화 시스템의 질병으로 신선한 주스는 장 운동성을 회복시키고 몸에서 독소를 부드럽게 제거하는 데 도움이됩니다. 장 질환에 산도가 증가하면 물로 희석 된 저온 살균 주스를 선호하는 것이 좋습니다.
중요! 당근에서 카로틴의 최대 동화는 식물성 기름과 제품을 결합하여 얻을 수 있습니다. 주스 한 잔 (100 ml)에는 효과를 높이기 위해 올리브 오일 3 방울을 첨가하는 것으로 충분합니다.
유용한 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게합니다. 미생물을 부드럽게 회복시키고 염증 과정을 제거하십시오. 주스는 붓기를 신속하게 제거하여 용기의 부하를 줄입니다. 신경 장애가 있으면 중추 신경계를 회복시키는 데 도움이됩니다.
규범 및 사용 규칙
위의 내용을 요약하면 소비량은 다음과 같습니다.
- 하루에 갓 짜낸 주스는 50 ~ 100 ml입니다.
- 물과 1 : 1 내지 0.5 리터의 물과 혼합;
- 하루에 0.8 리터로 통조림.
문제의 제품을식이 요법에 도입 할 때 특정 기간 동안 자신의 신체 특성을 고려해야합니다. 취침 전 적어도 4 시간 전에 어떤 형태로든 주스를 마셔야합니다. 해당 제품을 거의 모든 야채 및 과일과 결합 할 수 있습니다.
당근 주스의 범위
이 식품은 요리, 약 및 미용에 사용됩니다. 그 인기는 풍부한 구성과 저렴한 가격 때문입니다.
아시나요 나노 섬유는 당근으로 만들어지며 직물은 당근으로 만들어집니다. 이 직물은 낚싯대의 제조에만 사용되지만 앞으로는 오일 소비를 줄이기 위해 탄소 섬유로 대체 할 계획입니다.
요리 중
해당 제품은 다양한 요리 해석에 사용될 수 있습니다.
- 야채 스프 -육류 제품이없는 경우에도 다른 주스의 여러 숟가락이 첫 번째 요리의 맛을 풍부하게하는 데 도움이됩니다.
- 마리 네이드 -감귤 농축 물 또는 석류 및 마늘과 함께 문제의 제품은 육류, 생선 및 가금류 절임에 탁월한 반주가 될 것입니다.
- 유약 -당근 주스를 사용하면 화학 염료를 사용하지 않고 포화 된 아름다운 색의 과자 유약을 준비 할 수 있습니다.
- 청량 음료 (색상과 맛을 개선하기 위해), 알코올 및 비 알코올 칵테일;
- 스무디 -주스가 첨가 될 때, 음료는 구조가 균일하고 마시기가 더 쉽다;
- 셔벗;
- 야채와 고기를 끓이고 끓이는 기초;
- 아이스 큐브 -일반 물에서 얼음 조각을 사용하면 반대로 농축 야채 물질로 만든 음료의 맛이 희석되어 맛을 보완하고 열 수 있습니다.
의학에서
당근 주스는 오랫동안 의약 목적으로 사용되었습니다.
여성의 경우 다음과 같은 경우에 유용합니다.
- 갑상선 기능 장애 -중추 신경계를 회복시켜 갑상선을 조절합니다. 권장 속도 1 큰술. 아침 식사 후 30 분 후에 하루에. 과정은 2 주입니다. 통조림 물질을 사용할 때 표준은 2-3 큰술 / 일입니다. 코스 기간은 비슷합니다.
- 심혈관 이상 -혈관 조직을 복원하여 침투성을 감소시키고 과도한 액체의 제거로 인해 콜레스테롤을 제거하고 혈관 네트워크의 압력을 감소시킵니다. 규범 1 큰술. 농축 또는 2 큰술. 통조림 물질 하루. 치료 과정은 10 일이며, 7 일 동안 휴식을 취합니다.
- 잇몸 출혈, 구내염 -주스에는 살균 및 재생 특성이 있습니다. 이러한 경우 카모마일 달인과 함께 1 : 1의 비율로 사용됩니다. 양치질 후 5 분 동안 입을 헹구십시오. 치료 과정은 10 일입니다. 이 경우 통조림 주스는 적합하지 않습니다.
- 장기 기관지염 -1 tsp의 첨가와 함께 물과 1 : 1을 혼합 한 따뜻한 농축 물. 여보, 쇠약 기침을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 조성물은 식사 30 분 전에 하루에 2 번 50 ml를 마 십니다. 증상이 완전히 사라질 때까지 치료를 계속하십시오.
화장품에서
당근 농축액은 피부를 복원하고 소독하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 다양한 마스크와 로션이 만들어집니다. 예를 들어, 여드름의 경우 20ml의 신선한 붕산을 1 : 1로 희석하고 활성탄 1 정을 첨가합니다. 거즈 또는 린넨의 혼합물을 혼합물에 담근 후 3 분 동안 얼굴에 놓는다.
그 후, 따뜻한 물로 조성물을 철저히 헹굽니다. 영양이 풍부한 노화 방지 마스크는 주스 20ml와 크림 20ml를 사용하여 만듭니다. 조성물을 20 분 동안 얼굴에 적용한 후 따뜻한 물로 세척 하였다. 이러한 마스크는 피부를 밝고 화사하게 만듭니다.
당근 주스를 마스크의 일부로 사용할 때는 권장되는 절차 시간, 즉 피부를 페인트해야합니다.
가능한 금기 사항
이 제품은 심한 악화 단계에서 개인적인 편협과 위장병을 제외하고는 금기 사항이 없습니다.
- 나머지는 소비 기준을 엄격히 준수해야합니다. 그렇지 않으면 신체의 다음과 같은 부정적인 반응이 발생할 수 있습니다.
- 피부의 황변;
- 구역질
- 졸음
- 현기증
- 발판.