메밀은 많은 사람들의 식단에서 가장 흔한 것 중 하나입니다. 메밀의 역사는 몇 천 년 전에 시작 되었으며이 기간 동안이 제품은 유용한 특성, 독특한 구성 및 쾌적한 맛으로 인해 많은 팬을 얻었습니다. 이 제품은 간장에 매우 유용하여 다양한 질병의 문제를 해결하는 데 도움이되지만 가능한 피해, 적절한 수용 및 준비 기능에 대해 알아야합니다.
간장에 유용한 메밀은 무엇입니까
크룹은 인체에 엄청나게 유익하며 특히간에 유익한 영향을 미칩니다. 이 조성물은 상당한 양의 유용한 매크로 및 미량 원소 (Ph, Zn, Cu, Fe, Ca)로 표시되며, 그룹 B 및 P의 비타민, 아미노산 및 섬유가 있습니다.
이 모든 것이 간 질환에 대한 빠르고 고품질의 싸움과 담관에 유해 물질의 축적에 기여합니다. 또한, 혈당의 정상화를 달성하고 과도한 체중을 제거 할 수 있습니다.
- 주요 긍정적 특성은 다음과 같습니다.
- "쓰레기"의 제거로 인한 장기 세정, 즉 독소 및 독소;
- 간 비만 발생 가능성의 감소;
- 간경변으로 상황의 발달 또는 악화를 예방합니다.
간 정화를위한 메밀 다이어트는 가장 수요가 많습니다. 이로 인해 담즙 제거가 가속화되고 "쓰레기"가 배설되고 장기가 더 잘 기능하기 시작하며 유익한 요소가 완전히 흡수됩니다. 다이어트에 제품을 지속적으로 포함시키는 것은 간경변을 포함한 간 문제를 예방하는 것입니다.
중요! 메밀의 유익한 특성은 올바른 섭취량과 복용량 준수로 여러 번 향상됩니다. 이렇게하려면 올바른 레시피를 선택하고 정확하게 따라야합니다.
유해 및 금기 사항
메밀 가루의 많은 긍정적 인 특성에도 불구하고 여전히 금기 사항이 있습니다.
- 다음과 같은 경우 메밀 다이어트를 삼가십시오.
- 내장의 염증;
- 소화관의 질병;
- 간 염증;
- 신장 결석 또는 장기 부전;
- 암, 당뇨병, 전염병;
- 담도 관련 문제;
- 알레르기 또는 개인 편협;
- 모든 유형의 심각한 건강 문제.
가능한 해를 피하기 위해식이 요법을 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 14 일보다 긴 식단을 고수 할 수는 없습니다. 그러한 식사 중에 질병이 있으면 즉시 의사와 상담하고 정상적인식이 요법으로 조심스럽게 돌아 가야합니다.아시나요 메밀은 그 혜택과 구성으로 "곡물의 여왕"이라고 불리며 분위기를 높이고 중요한 에너지로 채울 수 있습니다. 죽을 정기적으로 사용하면 불면증을 예방할 수 있습니다.
간 세척을 위해 메밀을 요리하는 방법
설명에 적합한 요리법을 익히기 전에 올바른 곡물 선택의 특징을 이해해야합니다. 프리미엄 제품을 선호해야합니다. 조성물은 다양한 불순물이 아니어야한다. 요리하기 전에 곡물을 씻고 파편이 있으면 제거해야합니다. 요리 용 백에 메밀을 사용하는 것은 장기 세척에는 용납 할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
Kefir로
메밀이 든 케 피어 (Kefir)는 장내 미생물에 유용한 박테리아를 채우고 담즙 및 독소를 제거하고 위장 장애에 대처하며 변비 문제를 해결하는 데 도움이되는 요리입니다.
레시피에는 다음과 같은 동작 알고리즘이 포함됩니다.
- 씻은 곡물 80-100g을 준비하십시오.
- 250ml의 케 피어를 따르십시오 (지방 함량이 낮아야 함).
- 이 형태로, 미래의 요리는 적어도 2 시간 이상, 밤새도록 유지됩니다.
이 레시피를 사용하면 일년에 여러 번 청소할 수 있습니다. 최선의 선택은 3 개월에 한 번입니다. 어쨌든 코스 간 휴식은 14 일 이상이어야합니다. 이 방법으로 시리얼을 섭취하는 기간은 7 일에서 14 일입니다. 육식을 조심스럽게 섭취하고 점차적으로 양을 늘리면 즉시식이 요법을 떠날 필요가 없습니다.
아시나요 메밀 죽과 설탕을 섞는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 그 이유는 마지막 성분의 이점이 없기 때문에 메밀의 모든 유익한 특성을 중화하기 때문입니다.
버터로
메밀과 기름을 사용하여 간을 청소하는 것이 가장 안전하고 가장 부드럽고 쉬운 방법입니다. 추가 요소는 필요한 요소로 신체를 포화시키고 소화관을 개선하는 능력입니다. 방법의 본질 : 매일 아침 식사 전 30-35 분에 옥수수, 코코넛, 올리브, 포도씨, 살구, 아마씨 또는 해바라기와 같은 식물성 기름으로 물이나 찐 시리얼에 삶은 죽을 먹어야합니다.
또한식이 섭취 전에 7 일 동안 그리고 가능하면 동시에 튀긴 고기, 지방 및 달콤한 고기를 포기할 가치가 있습니다. 제안 된 과정은 30-60 일 동안 설계되었습니다. 전문가들은 신체 자체가 청소를 완료 할 수있는시기를 표시 할 것이라고 말합니다.
메밀은 다음 두 가지 방법 중 하나로 준비됩니다.
- 20g의 곡물을 유리 또는 세라믹 용기에 담아 3 큰술을 부으십시오. l 끓는 물, 김이 나는 덮개 및 제품은 8-12 시간 동안 유지됩니다. 아침에는 수조 또는 전자 레인지를 통해 가열됩니다. 죽에 1 큰술을 부으십시오. 모든 식물성 기름과 혼합.
- 물과 시리얼을 같은 양으로 취하여 10 분 동안 스토브에서 요리합니다. 요리가 끝나면 1 큰술을 더하십시오. 식물성 기름과 혼합.
다이어트에서는 소금, 설탕 및 기타 첨가제를 죽에 넣을 수 없습니다. 이것은 긍정적 인 결과의 가능성을 줄이거 나 완전히 제거 할 것입니다.
메밀 간을 청소하는 방법
문제를 나타내는 첫 증상이 나타나면 메밀로 인체를 청소하는 것이 좋습니다.
아시나요 메밀은 환경 친화적 인 곡물입니다. 이것은 실제로 유전자 변형이 불가능한 유일한 식물이며 살충제, 질산염 및 제초제가 없습니다.
가장 놀라운 것은 :
- 헛배 부름;
- 입안의 나쁜 맛;
- 팽만감;
- 오른쪽 복부에 불편 함;
- 구개와 혀에 쓴 뒷맛이있는 황색 코팅의 출현;
- 식사 후 무거움 또는 불편 함;
- 건성 피부
- 색소 침착.
간이 깨끗해지면 증상이 점차 사라지고 몸이 강해집니다. 장기가 청소되고 더 잘 작동하며 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
수신 모드
다이어트가 시작되기 3 일 전에 준비해야합니다. 이를 위해 지방, 달고 튀긴 모든 무거운 음식 이식이 요법에서 제거됩니다. 가장 좋은 방법은 가금류, 육류 및 생선을 제외한 식물성 식품을 독점적으로 먹는 것입니다. 유제품은 허용되지만 소량 만 허용됩니다.
가능한 경우식이 요법은 다음과 같이 구성됩니다.
- 콩류 (예를 들어, 신선하거나 건조한 형태의 완두콩, 콩);
- 과일 (칼로리 함량이 높아 바나나, 배, 멜론 제외);
- 채소 (녹색 채소가 특히 유용합니다);
- 곡물 (모두 높은 이익 때문에 사용하는 것이 좋습니다);
- 딸기 (예 : 라스베리, 딸기, 블랙 베리, 블루 베리);
- 견과류 (예 : 호두, 아몬드, 솔방울, 캐슈).
모든 음식은 끓이거나 물에 끓이거나 찌는 것으로 조리됩니다. 또한 가능하면식이 요법에 날 음식을 넣는 것이 좋습니다. 3 일 후에 메밀 다이어트를 시작할 수 있습니다. 기간은 7-14 일입니다. 현재 다이어트에는 메밀 만있을 수 있습니다.
중요! 다이어트에서 메밀은 튀김을 제외한 모든 변형에서 허용되며 신선함과 건조 함을 피하는 것이 도움이 될 것입니다 올리브 또는 아마씨 기름. 소금이나 설탕을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 후자는 말린 살구 또는 소량의 날짜로 교체 할 수 있습니다.
예외-날 식물성 식품, 다른 곡물 (예 : 진주 보리 또는 보리 가루) 및 콩과 식물을 섭취하는 것은 소량으로 허용됩니다. 더 나은 결과를 얻으려면 팁을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다.
간 질환 메밀 다이어트 메뉴
각 사람은 개별적으로식이 요법 과식이 요법 기간을 구성해야합니다. 메밀 만 오랫동안 견딜 수 없다면, 금식 일을 주선하거나식이 요법을 최소 7 일로 줄이고 필요한 경우 휴식을 반복하십시오.
메뉴를 작성할 때 다음과 같은 요리 옵션을 자세히 살펴볼 수 있습니다.
- 야채와 참깨가 들어간 메밀 죽. 반쯤 익을 때까지 죽을 삶은 다음 야채, 다진 조각과 섞고 완전히 익을 때까지 끓입니다. 서빙하기 전에 참깨를 뿌린다. 소스 중 토마토 페이스트 만 허용됩니다.
- 메밀 국. 이상적인 옵션은 채식입니다. 성분 중에는 감자, 양배추 (브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 흰 양배추), 후추, 토마토, 감자, 양파와 같은 적합한 채소가 있습니다. 버섯도 허용됩니다.
- 과일 죽 (사과, 배, 복숭아), 말린 과일 (건포도, 말린 살구, 자두), 견과류 (호두, 숲, 캐슈) 또는 딸기 (산딸기, 딸기). 달콤하고 향기로운 것으로 밝혀졌습니다. 준비된 요리 시리얼은 산 제품 (예 : kefir)과 혼합되고 다른 몇 가지 성분이 맛에 첨가됩니다.
음식이 단조롭고 피곤하지 않도록 매일 다이어트에 다른 과일과 야채를 포함시킬 수 있습니다. 또한 물, 녹차를 많이 마시고, 허브 즙을 마시고, 갓 짜낸 주스와 케 피어를 마시는 것이 좋습니다.
아시나요 메밀은 이전 CIS 국가에서 매우 인기가 있지만 유럽 국가에서는 거의 발견되지 않습니다. 그러나 일본에서는 인기있는 메밀 국수가 준비되는 국가 제품입니다.
오늘의 메뉴 옵션 중 하나 :
- 아침 식사. 날짜와 발효유 제품 (예 : 케 피어)이있는 삶은 메밀. 음료-녹차 (설탕을 첨가해서는 안 됨).
- 점심. 메밀 죽에는 1 티스푼의 올리브 오일로 맛을 낸 다음 호박, 양파, 가지, 브로콜리, 토마토 등 물에 조림 한 야채도 넣습니다.
- 하이 티. 200g 이하의 메밀, 조미료없이 물에서 요리, 디저트를위한 녹색 사과 반.
- 석식. 메밀 국물은 감자, 브뤼셀 콩나물, 당근, 양파, 콩, 후추 및 버섯으로 물에 삶아졌습니다.
음식은 자주 섭취해야하지만 소량 섭취해야합니다. 과식 메밀 죽은 허용되지 않아야합니다. 수량을 관리해야합니다. 최선의 선택은 하루에 3 회 이상 5 회 미만을 먹는 것입니다.
메밀 다이어트는 독소와 독소의 간을 정화하고 과도한 수분을 제거하고 (붓기를 제거함) 여분의 파운드를 줄이고 에너지와 활력을 높이는 빠른 결과를 가져옵니다. 전문가들은식이 요법을 달리기, 요가 또는 적어도 운동과 같은 신체 활동과 결합하는 것이 좋습니다. 이 경우 결과가 더 좋아질 것입니다.
