항상 신체 및 신체 기능의 개선, 미용 및 체중 감량에 야채 및 과일 주스를 사용하는 것이 유명했습니다. 이 기사에서 오늘날 사용되는 음료 중 하나 인 오이 주스에 대해 배우게됩니다.
오이 주스의 속성
오이 음료는 유용한 제품이지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 유리한 특성과 가능한 해로운 영향을 고려하십시오.
혜택
오이 음료 한 잔을 마시면서 우리는 갈증을 해소 할뿐만 아니라 몸을 정화하고 치료합니다.
- 유용한 특성 중 일부를 나열합니다.
- 칼륨으로 세포를 포화시키고 (이뇨 효과로 인해) 과량의 나트륨을 제거하면 이러한 요소의 균형이 회복됩니다. 압력이 정상화되면 많은 소화 및 심혈관 문제가 사라집니다. 칼륨은 또한 신장 기능을 향상시킵니다.
- 아침과 저녁에 취한 주스 1/2 컵은 부종에 대처합니다.
- 1/3 컵 (하루에 세 번) 심장 근육의 색조를 높이고, 심근 영양과 뇌 순환을 개선하고, 신경계를 진정시키고 기침 할 때 가래를 가늘게합니다.
- 변비에 완하제 효과가 있습니다 (공복시 100ml).
- 꿀 (유리 당 1 tsp)과 함께 위염 및 소화성 궤양의 악화 후 소화 과정을 회복합니다.
- 아침, 점심 및 저녁에 취한 경우 30ml의 오이, 당근 및 비트 뿌리 주스는 가슴 앓이를 없애고 식욕을 회복시키는 데 도움이됩니다. 그들은 산도를 줄이고 장 운동성을 회복합니다.
- 위 음료는 요산의 배설로 인해 관절 통증, 통풍 및 류머티즘을 돕습니다.
- 섬유질 존재, 콜레스테롤 제거 및 장 기능 정상화;
- 요오드 함량은 갑상선에 유익한 영향을 미칩니다.
- 항산화 특성을 가진 지용성 비타민 A는 악성 세포의 출현과 노화를 억제하고 뼈를 강화하며 시력을 향상시킵니다.
- 칼슘 (유리에 17mg)은 뼈, 손톱 및 치아를 강화하고 호르몬 합성에 참여합니다.
- 항균성은 인후통과 감기에 도움이되고 상처와 다른 부상의 치유가 가속화됩니다.
- 전이 된 질병 후-산-염기 균형을 회복합니다.
- 이뇨 효과로 인해 독소와 독소가 배설됩니다.
- 다이어트 식품 및 미용에 사용됩니다.
아시나요 유명한 요리사는 일부 재료를 주스로 대체합니다. 화이트 와인 대신 사과 주스를 처트니 소스에 첨가 할 수 있으며, 인도 카레의 물은 멀티 프루트로 대체됩니다.
가능한 피해
주스 요법의 사용은 정원에 천연물이 충분하고 온실에서 자라지 않고 유해한 약물로 치료되는 여름철에 가장 잘 수행됩니다. 음료를 준비하려면 정원에서 야채를 사용하거나 신뢰할 수있는 판매자로부터 구입하는 것이 좋습니다.
- 오이 주스를 사용하면 다음과 같은 문제가 발생할 경우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 위장병 악화;
- 내분비 질환 (의사와 상담해야 함);
- 신장 또는 간 결석의 존재;
- 제품에 대한 편협.
오이 주스의 구성
오이 음료 100g에는 14kcal, 0.1g의 지방, 2.5g의 탄수화물, 0.8g의 단백질 및 0.1g의 섬유가 포함되어 있습니다.
또한 비타민이 포함되어 있습니다 :
- 소화관을 정상화하고 독소 및 독소를 제거하는 그룹 B;
- 비타민 A-천연 항산화 제;
- 비타민 PP, C, E, B뿐만 아니라
음료에는 매크로 및 미량 원소가 포함되어 있습니다.
- 칼륨 및 나트륨;
- 마그네슘
- 인;
- 칼슘
- 염소;
- 철
- 요오드.
또한 다음이 포함됩니다.
- 유기산;
- 엽산 및 타 트로닉 산;
- 에센셜 오일;
- 섬유.
각 오이 과일은 90-93 %의 물이므로 주스에 과일이 많이 있습니다. 그러나 이것은 일반적인 물이 아니라 신체의 신진 대사 과정을 최적화하는 구조화 된 액체입니다.
오이 주스 만드는 법?
최대한의 이익을 얻으려면 신선하고 젊고 고품질 과일을 사용해야합니다. 가공하기 전에 껍질을 벗길 필요가 없습니다.
그리고 여러 가지 방법으로 건강한 체액을 얻을 수 있습니다.
- 착즙기를 사용하여;
- 고기 분쇄기에서 스크롤하거나 강판을 문지르고 치즈 천을 눌렀습니다.
- 믹서기에서 분쇄하십시오 (펄프로 음료를 얻으십시오).
중요! 준비된 음료는 30 분 이내에 사용해야합니다. 그렇지 않으면 음료의 영양소 양이 크게 줄어 듭니다.
소비율
해를 끼치 지 않고 이익을 얻으려면 표준을 준수해야합니다.
- 1 리터 이하의 음료;
- 한 번에 약 100g의 음료를 마시십시오.
- 50g부터 시작하여 점차적으로 양을 증가시켜야합니다.
그러나 신체의 반응에 중점을 두어 이러한 모든 규범을 조정할 수 있습니다.
복용하는 방법?
오이 주스의 사용은 다양합니다.
- 많은 질병의 예방 및 치료;
- 미용 문제를 예방하고 제거하기 위해;
- 체중 감량을 위해;
- 치유와 활력을 증가시킵니다.
화장품에서
오이 주스는 많은 화장품 (크림, 마스크, 샴푸 및 로션)의 일부입니다.
아시나요 음료의 색은 다양한 방식으로 기분과 건강에 영향을 미칩니다. 빨간 주스 (토마토, 석류 및 크랜베리)는 효율을 증가시킵니다. 오렌지 (당근과 오렌지) — 활기차고 푸른 색 (블루 베리와 자두) — 스트레스에 대한 저항력을 추가하십시오.
그러나 집에서의 사용은 덜 효과적입니다.
- 아침에 얼굴 피부를 매일 닦아 내면 탄력과 부드러움이 생기고 희게하고 젊어지게합니다.
- 피부의 신선도와 부드러움은 30 분 동안 적용된 1 노른자, 10 ml의 사워 크림 및 5 ml의 오이 주스 마스크를 제공합니다.
- 오이, 당근 및 샐러드 주스를 똑같이 복용하면 얼굴에 건강한 안색이 생깁니다. 이 치료법은 또한 여드름을 완화시킵니다.
- 오이 로션은 나이 반점과 주근깨를 밝게합니다;
- 하루에 주스 1 컵, 모발을 강화하고 건강하게 해주고 손톱 박리를 막습니다.
- 머리카락을 윤기 있고 건강하게 만들고 3 tbsp의 취약성 마스크를 제거하십시오. 사워 크림과 3 오이 주스. 머리카락에 바르고 셀로판으로 머리를 감싸 야합니다. 한 시간 후에 마스크를 헹구고 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.
체중 감량
식이 영양에서 오이 음료의 이점은 분명합니다.
- 타 트로닉 산의 존재는 체내 지방의 축적과 침착을 방지합니다.
- 제품의 저칼로리 함량은 추가 칼로리를 얻지 않고 기아에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 장에 축적 된 독소와 유해 물질을 제거합니다.
- 변비와 붓기를 완화합니다.
- 톤을 향상시키고 기분을 향상시킵니다.
체중 감량을 위해 하루에 0.5 리터의 음료를 마신다. 식사 전에 100g 사용됩니다. 이 기술은 또한 음식의 일부를 줄이는 데 도움이됩니다.
다른 목적으로
- 오이 음료에는 많은 장점이 있습니다.
- 그 에너지는 향수에 사용됩니다. 유명 브랜드는 작곡에 향을 포함합니다.
- 칵테일 및 샐러드 드레싱의 제조에 사용;
- 야채뿐만 아니라 과일 주스 (사과, 레몬, 자몽) 와도 혼합 할 수 있습니다. 이것은 유용성을 높이고 맛을 향상시킵니다.
- 2-3 예술의 추가. 케 피어, 마늘 정향 및 파슬리 또는 딜의 두 가지 장식은 금식 일에 식사를 대체 할 수 있습니다.
- 구취와 출혈 잇몸은 헹굼으로 사라집니다.
- 오이 주스 성분은 혈중 알코올 농도를 낮추고;
- 오이 주스로 닦으면 거울 표면이 흐려지지 않습니다.
부작용
우리는 금기 사항과 규범에 대해서도 이미 이야기했습니다.
오이 음료를 시작할 때 다음 사항도 기억해야합니다.
- 많은 수의 경우 배뇨가 자주 발생합니다.
- 혈액 희석제를 사용할 때는주의해서 사용하십시오.
- 방광에 돌이 있으면 요로로 씻기 시작합니다.
- 화를내는 경향이있어 설사를 일으킬 수 있습니다.
중요! 오이 주스를 섭취하기 시작하면 언급 된 질병이 있으면 의사와 상담해야합니다.
일반적으로 오이 음료는 단점보다 장점이 많습니다. 금기 사항이 없으면 건강에 가져 가십시오. 건강하고 아름답다!