임산부의 몸은 "이중"모드에서 작동하므로 영양이 풍부하고 영양이 풍부해야합니다. 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원은 배입니다. 이 육즙이 많은 달콤한 과일은 임산부에게 활력을 불어 넣고 아기를 낳는 기간을 촉진시킵니다.

배의 화학 성분

배-저자 극성 제품과 관련된 풍부한 비타민 및 미네랄 성분을 가진 과일.

신선한 과일 100g은 다음을 포함합니다 :

비타민 :

다량 영양소 :

미량 원소 :

또한 전분, 포도당, 자당, 과당, 아미노산 및 포화 지방산을 포함합니다.

임신 중에 사용할 수 있습니까?

여성이 배에 알레르기 반응이 없다면 임신의 삼 분기를 고려하여 먹을 수 있습니다.

아시나요 배나무는 내구성이 뛰어 나기 때문에 고대 중국에서는 불멸의 상징으로 여겨졌습니다.

초기 단계에서

임신의 시작은 배를 먹는 좋은 시간입니다. 그들은 귀중한 요소로 여성의 몸과 태어나지 않은 아이를 포화시키고 골격의 골격과 아기의 중추 신경계의 발달을 돕고 태아의 신경관 형성에 결함을 예방합니다. 배를 규칙적으로 섭취하면 호르몬 수치, 갑상선 기능이 정상화되고 유산의 위험이 줄어 듭니다.

여성이 심한 중독증을 ​​앓고 있다면 신선한 과일을 거부하고 건조, 건조 또는 구운 과일로 대체하는 것이 좋습니다. 30 분 안에 약간의 독성이 있음. 먹기 전에 불쾌한 증상을 줄이는 데 도움이되는 배 주스를 마시는 것이 좋습니다. 또한, 꿀은 감기의 첫 징후를 돕습니다.

두 번째 삼 분기에

이 기간 동안 배를 사용하는 것이 훨씬 유용합니다. 아기가 자라면서 어머니의 모든 장기에 가해지는 부하가 증가하기 때문입니다.

• 이 제품은 여성의 몸을 강화시키는 데 도움이됩니다.
• 심장, 신장 및 소화 기관의 작업을 향상시킵니다.
• 붓기를 줄이고 몸에서 과도한 물을 제거하십시오.
• 내장을 부드럽게 청소하십시오.
• 신체의 철분 함량을 높이고 빈혈을 피하십시오.
• 자궁을 정상적인 생리 상태로 유지하십시오.

중요! 공복에 신선한 배를 먹지 말고 물로 마셔 소화 장애를 유발하지 않도록하십시오.

후기에

임신 마지막 몇 주 동안 많은 여성들이 부종과 위 질환을 경험합니다. 배의 귀중한 화학 성분은 소화 시스템을 개선하는 데 도움이됩니다. 심장, 간 및 신장 기능 지원, 과도한 수분 제거 및 변비 제거. 또한 과일은 빈혈을 예방하고 살균 효과가 있으며 힘과 에너지를 제공하며 불면증을 없애고 감기에 대한 면역력과 내성을 향상시킵니다.

임산부에게 유용한 배는 무엇입니까?

• 배의 유리한 특성은 구성으로 인한 것입니다.
• 비타민 B9는 태아의 신경관의 적절한 성장과 병리 예방에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
• 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하고 혈관을 강화하며 신체 방어를 유지하는 데 필요합니다.
• 섬유질은 소화 시스템을 개선하고 변비를 완화하며 장벽을 청소합니다.
• 철분은 정상적인 수준의 헤모글로빈을 유지하고 빈혈을 예방합니다.
• 칼륨은 심장 근육, 뇌 및 신경계의 우수한 기능에 기여합니다.
• 마그네슘은 자궁 부전을 예방하고 진정 효과가 있습니다.
• 뼈, 근육 및 치아 법랑질을 강화하기 위해 칼슘과 인이 필요합니다.
• 글루타치온 산화 방지제는 혈압을 안정화시키고, 대사 과정을 정상화하며 독성 증을 감소시킨다;
• 펙틴은 몸에서 유해하고 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 과당은 위장관의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한 배는 뚜렷한 이뇨 효과를 나타내며 부종으로 고통받는 임산부에게 중요합니다. 임산부의 일반적인 문제는 과일이 성공적으로 대처하는 변비입니다. 저칼로리 함량은 과도한 체중 증가를 두려워하는 사람들에게는 추가 보너스입니다.

사용하는 방법?

임신 중 배의 적당한 소비는 몸에 해를 끼치 지 않아야합니다.. 예외는 그들의 개인적인 편협입니다. 여성이 위궤양이나 위염의 병력이있는 경우, 주치의의 허락이 있어야만이 과일을 먹을 수 있습니다. 그리고 신선하지는 않지만 삶거나 구우거나 찐 것이 좋습니다. 또한 마지막 두 가지 요리 방법은 과일의 비타민을 보존합니다.

또한 배에서 부드러운 코티지 치즈 또는 요구르트로 맛을 낸 과일 믹스를 만들 수 있습니다. 그것은 디저트에 사용되며 파이, 파이 및 팬케이크의 향료 충전물, 설탕에 절인 과일, 주스, 보존 식품 또는 잼의 제조에 사용됩니다. 과일은 닭고기와 칠면조 고기뿐만 아니라 다른 많은 과일과 결합됩니다.

아시나요 배나무는 가구, 악기 및 조리기구를 만드는 데 사용됩니다. 제품은 매우 강하고 변형되지 않으므로 나무 판과 유리를 식기 세척기로 안전하게 보낼 수 있습니다.

식이 요법에서 과도한 배는 가스 형성을 증가시키고, 대변을 일으키고 자궁 톤을 증가시킬 수 있습니다. 과일의 최적 일일 복용량은 3 개의 작은 과일 또는 2 개의 큰 과일입니다.

많은 의사와 영양사들은 갓 뽑은 과일 만 먹고 비수기에는 구입하지 않는 것이 좋습니다. 또한 신선한 과일은 식사 후 1 ~ 1.5 시간 동안 공복이 아닌 별도로 먹어야합니다. 임산부는 Red, Komis 또는 Bosk를 구매해야합니다. 화학으로 처리되지 않은 고품질 "국가"배는 껍질을 벗기지 않고 먹을 수 있으며, 농민들은 피부를 제거하고 코어를 제거하는 것이 좋습니다.

양질의 배를 선택하고 저장하는 방법?

진정으로 성숙하고 맛있는 배를 사려면 선택 과정을 신중하게 고려해야합니다. 불행히도, 시장과 슈퍼마켓에서 과일은 종종 미리 수확되어 카운터로가는 길에 익히는 경우가 많습니다.

중요! 배는 부패하기 쉬운 제품이므로 가능한 빨리 잘 자라는 표본을 먹는 것이 가장 좋습니다.

자연적으로 익은 과일은 펄프의 입도에 의해 결정될 수 있습니다. 그러나 구매할 때까지 평가할 수는 없습니다. 따라서 선택할 때 다음 증상에주의하십시오.

• 뚜렷한 특정 아로마;
• 중간 경도;
• 반점 및 손상 부족;
• 홍당무의 존재 (많은 종류).

잘 익은 과일을 자르면 부드러운 헝겊과 달콤한 맛이없는 짙은 펄프가 생깁니다. 익은 과일이 약간 손상되면 조심스럽게 잘라내거나 완전히 껍질을 벗기십시오. 어쨌든 바깥에서 아름답지만 미성숙 한 것보다 약간 으깬 과일을 먹는 것이 좋습니다.

익은 과일은 일주일 이상 냉장고에 보관할 수 있습니다. 설 익은 과일은 2 개월까지 지속될 수 있으며 약 0 ° C의 온도와 종이 포장에서 보관 시간이 증가합니다. 일부 품종은 최대 6 개월 동안 보관할 수 있습니다.

유해 및 가능한 금기 사항

• 배를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
• 내장, 설사에서 증가 된 가스 형성;
• 소화 문제;
• 알레르기 증상;
• 혈당 증가;
• 위장관의 만성 질환 악화;
• 내분비 기능 장애의 위험.

또한 배는 제품 과민증, 진성 당뇨병, 임신성 당뇨병, 위궤양, 위액의 높은 산도, 간 및 신장 질환의 급성 형태, 심한 독성 증 및 자궁 톤 증가를 가진 사람들이 사용해서는 안됩니다. 이러한 임산부는 허용되는 일일 제품 복용량에 대한 의사의 권고를 받아야합니다.

소비 규칙에 따라 배는 임산부의 몸에만 이익을 가져다 줄 것입니다. 과일은 소중한 비타민과 미네랄로 엄마와 아기의 몸을 포화시키고 임신 기간을보다 쉽게 ​​통과하며 합병증을 예방합니다.