흰색이나 호박씨를 한번도 먹어 본 적이없는 사람은 거의 없습니다. 그러나 모든 사람이 맛이 좋을뿐만 아니라 상당한 이점을 가져다 준다는 것을 모두가 아는 것은 아닙니다. 오늘 우리는이 제품의 치유 특성과 사용 규칙에 대해 이야기 할 것입니다.
제품의 구성 및 칼로리 함량
말린 형태의 호박 씨앗 구성에는 다음이 포함됩니다.
- 비타민-B4, PP, E, C, B5, B1, B2, B6, B9, K, A;
- 미량 원소-철, 아연, 망간, 구리, 셀레늄;
- 매크로 요소-인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨;
- 필수 아미노산-아르기닌, 류신, 페닐알라닌, 발린, 이소류신, 리신, 트레오닌, 히스티딘, 메티오닌, 트립토판;
- 교환 가능한 아미노산-글루탐산 및 아스파르트 산뿐만 아니라 글리신, 세린, 알라닌, 프롤린, 티로신, 시스테인;
아시나요 아이가 정기적으로 호박을 먹으면 성장이 더 빨라집니다.
- 불포화 지방산-오메가 -3, 오메가 -6, 오메가 -9, 팔미 톨 레산;
- 포화 지방산-팔 미트 산, 스테아르 산, 아라키 닉산, 미리스트 산, 베헤 닉산, 리그 노 제닉 산, 마가린 산, 펜타 데칸 산산, 라 우르 산산, 카 프르 산산, 카프로 산.
종자의 칼로리 함량은 제품 100g 당 559kcal이며 다음과 같은 지표가 특징입니다.
- 단백질-30g 이상;
- 지방-49g 약간;
- 탄수화물-최대 11g;
- 섬유-6 g;
- 물-5g 이상
- 재-최대 5g.
중요! 씨앗을 튀기면 탄수화물, 비타민 B1, B5, B9, C, E, 미세 성분 및 매크로 성분 (칼슘, 나트륨 및 셀레늄 제외)의 함량이 증가하여 칼로리 함량이 15kcal 증가합니다. 필수 아미노산은 감소합니다. 즉, 요리하면이 제품의 영양가가 줄어 듭니다.
남성과 여성의 몸에 호박 씨앗의 특성
호박 씨앗은 다른 제품과 마찬가지로 신체에 긍정적이고 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 특성을보다 자세히 고려하십시오.
혜택 및 치유 특성
- 호박 씨앗에는 다음과 같은 유용한 특성이 있습니다.
- 원시 형태로, 그들은 마취제로 사용될 수 있습니다.
- 보드카 또는 알코올 0.5 리터당 분쇄 된 씨앗 150g의 알코올 팅크는 전립선 염에 도움이됩니다. 이 도구는 일주일 동안 주장되었습니다.
- 껍질을 벗긴 커널 3 큰술을 반죽하여 300ml의 물이나 우유에 끓이면 수면을 개선 할 수 있습니다. 이러한 달인은 또한 심혈관 시스템의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 호박씨 기름은 결핵 환자, 섭식 장애 또는 담즙이 위장에 들어갈 때 유용합니다.
- 말린 호박 씨앗을 사용하는 임산부 (공기 또는 오븐에서 건조하는 것이 가장 좋습니다)는 메스꺼움을 제거 할 수 있습니다. 이 제품은 또한 태아의 정상적인 발달에 기여합니다.
- 사워 크림과 혼합하여 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 정제되지 않은 분쇄 씨앗 마스크는 조기 노화에 대한 예방 조치입니다.
- 그들이 발아되면 장과 담즙 방광, 심장 및 혈관, 뇌 기능, 면역을 자극하고 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.
- 신진 대사, 모발 상태, 피부 외피, 생식계 기능, 중추 신경계에 의한 신호의 전도도를 향상시키고 신경질과 피로를 줄입니다.
- 그들의 구성에 지방산의 존재는 간 기능을 개선하고 유해 물질을 청소하며 손상된 세포를 회복시키는 데 유용하며 간경변의 발병을 예방합니다.
- 신장과 방광의 질병의 경우 씨앗은 같은 양의 대마 씨앗과 혼합되어 끓는 물에 2 ~ 3의 비율로 부어집니다.
유해 및 금기 사항
호박씨를 먹는 것은 권장하지 않습니다 :
- 과체중 사람들-높은 칼로리 함량으로 인해;
- 위장과 내장의 질병으로 자극적 인 성질을 가지고 있기 때문에;
- 그들이 쓴 맛이나 곰팡이가 나는 냄새가 나는 경우-그러한 씨앗은 망가집니다.
- 제품의 유해한 영향은 다음과 같습니다.
- 껍질이있는 호박 씨앗이 있으면 소화관에 해를 입히고 벽을 손상시킬 수 있습니다.
- 튀긴 소금, 특히 소금으로 관절 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 껍질을 깨 뜨리면 치아 법랑질이 손상됩니다.
- 당신이 그들을 먹을 때 측정을 준수하지 않으면 혜택은 해로 변할 것입니다.
일일 섭취량
성인은 하루에 10g의 호박 커널 만 필요합니다-50-60 nucleoli는 무게가 너무 큽니다. 과도한 소비는 제품의 유해한 특성을 활성화시킬뿐만 아니라 제품의 부정적인 이점으로 전환 될 수 있음을 이해해야합니다.
중요! 하루에 30g 이상을 섭취하면 소화 시스템에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
호박 씨앗을 섭취하는 방법
제품 사용 방법 :
- 호박씨의 알코올 팅크 2 티스푼을 물 300ml에 희석하고 매일 섭취하십시오.
- 진정제 국물 복용량-취침 시간에 0.5 컵.
- 전립선 염을 사용하면 꿀 한 잔과 함께 0.5kg의 분쇄 된 원시 커널 1 작은 공을 매일 먹을 수 있습니다.
- 당뇨병의 경우 매일 소량의 제품을 날것 또는 말린 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
- 말린 커널은 샐러드 나 시리얼에 첨가 할 수 있습니다.
- 호박 머핀이나 빵을 구울 때 껍질을 벗긴 씨앗으로 뿌릴 수 있습니다.
- 마스크를 씻은 얼굴에 20 분간 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다.
- 날 것, 건조 또는 튀긴 호박 씨앗을 먹을 수 있습니다.
씨앗을 올바르게 보관하는 방법
호박씨의 맛과 치유 특성을 오랫동안 보존하려면 어둡고 건조하며 서늘한 곳에 보관해야합니다. 건조되거나 튀긴 종자는 먼저 유리 용기 나 천에 넣어야합니다. 이 저장 방법으로 1 년 동안 먹을 수 있습니다. 그리고 원시 형태로,이 씨앗은 1 개월 동안 사용하기에 적합합니다.
아시나요 크리스토퍼 콜럼버스는 호박 씨앗을 미국에서 유럽으로 가져 왔다고 믿어집니다.
따라서 호박 씨앗을 좋아하는 사람들은 습관적으로 건강을 향상시킬 수 있었지만 동시에 과체중 문제를 일으킬 수있었습니다. 따라서 조치를 관찰 할 가치가 있으며 위장관에 심각한 문제가있는 사람들에게는이 제품을 버리는 것이 좋습니다. 그리고 유익한 특성을 부정하지 않고 오랫동안이 씨앗의 맛으로 자신을 기쁘게하기 위해 올바르게 보관하십시오.
