신선한 오이의 영양 가치는 미숙함에 있습니다. 다른 채소와 달리 대부분의 물은 물이지만 인체의 기능에 중요한 가치를 지니고 있습니다. 혜택 외에도 거의 모든 제품에 금기 사항이 있습니다. 건강한 몸을 위해서는식이 요법의 모든 측면에 대해 알아야합니다.

신선한 오이의 칼로리 함량 및 화학 성분

오이는 음식, 특히 단백질의 조리 가능성을 정상화하며 이상적인 조합은 육류 요리입니다.

화학 성분은 야채에 몇 퍼센트의 물이 있고 생 오이에 몇 칼로리가 있는지를 보여줍니다.

제품에 함유 된 비타민 : 미네랄 :오이에있는이 유익한 물질은 모두 대부분의 기관과 시스템의 작업에 크게 영향을 미칩니다.

몸에 오이의 장점은 무엇입니까

오이가 당신에게 유용한 지 여부는 주로 야채 상태에 대한 건강 상태와 금기 사항을 기반으로해야합니다.

그들은 질병과 문제가있는 사람들에게 권장됩니다 :

• 내분비 계;
• 몸의 붓기;
• 고혈압;
• 죽상 경화증 (콜레스테롤);
• 전립선, 담즙, 간.

방부제 특성, 해열제, 진통제, 항독 성제, 완하제 및 항 종양-이 모든 것이 매일 식단에 오이를 추가하는 데 큰 도움이됩니다.

비디오 : 오이의 장점에 대해

소화관

소화 기관 및 위장관에 유리한 효과. 췌장의 작용과 가벼운 완하제 효과 (변비로 고통받는 사람들에게 좋습니다). 갓 짜낸 오이 주스는 위장의 산도를 높이고 식욕을 개선하며 음식이 올바르게 소화됩니다. 높은 수준의 섬유질로 운동 성과 장내 미생물이 더 좋으며 유해한 침전물이 몸을 떠납니다.

심장과 혈관

섬유질과 요오드의 함량으로 인해 갑상선과 순환계의 기능을 향상시킵니다. 후자는 갑상선종의 성장을 예방하고 누락 된 요소로 갑상선에 영양을 공급합니다. 오이를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤을 낮추고 순환계와 혈관을 개선하고 심장을 강화하며 병리의 발달을 예방할 수 있습니다.

혈당을 정상화하려면

당뇨병을 앓고 있거나 경향이있는 사람들은 그들의 목록에서 또 다른 "백색 제품"을 즐길 수 있습니다. 야채의 탄수화물과 칼로리의 중요한 지표는 매우 낮으며 오이의 95 % 물로 인해 과도한 설탕은 포도당이 증가함에 따라 몸 밖으로 완벽하게 씻겨집니다.소비로 그것을 과장하지 마십시오. 사람은 좋은 영양과 모든 제품을 적당히 받아야합니다. 오이는 도움이되지만 질병에서 완전히 구할 수는 없습니다.

뼈와 관절을 강화하기 위해

태아의 화학 성분에 상당히 많은 비타민 K는 뼈 조직에 중요합니다. 골절 위험이 크게 줄어 듭니다. 비타민 D를 동시에 복용하면 뼈가 조여지고 신체의 칼슘 균형이 회복됩니다.

뼈 조직과 관절 세포는 얼굴처럼 회춘이 필요합니다. 자연적인 요구를 무시하면 모터 장치의 기능 저하에 기여합니다. 신선한 오이는 피상적으로뿐만 아니라 신체의 회춘에 기여합니다.

신경계

녹색 채소의 비타민-미네랄 복합체는 신경계를 보호하고 기억력을 향상 시키며 알츠하이머 병의 위험을 줄입니다. 우선, 이것은 신경 세포를 진정시키는 비타민 B1과 중추 신경계의 기능에 유리하게 영향을 미치는 비타민 B2에 의해 촉진됩니다.

비뇨기 시스템

신선한 오이는 인체에 ​​의해 생성되는 산성 화합물을 중화시킵니다. 이러한 화합물로 인해 비뇨 생식기 기능이 저하되고 신진 대사 과정이 방해 받고 신장에 석재 침전물이 나타납니다.

과일의 소금 성분은 유해한 화합물을 파괴하고 요로를 통해 제거합니다. 동시에 유용한 오이 물은 신체에서 과도한 수분을 제거하고 부종을 제거합니다-오이는 이뇨제로 사용됩니다.

건강한 치아와 잇몸

치아는 뼈 조직에 속하지만, 조성물에 불소가 존재한다는 것을 별도로 기록해야합니다. 이것은 치아 에나멜의 강도에 중요한 천연 미네랄입니다. 불소 외에도 오이에는 칼슘이 들어 있습니다.

잇몸 출혈에는 오이 주스가 권장됩니다. 치주 질환에도 유용합니다. 주스는 갓 짜서 입을 헹구는 데 사용해야합니다. 눈에 띄는 결과는 2 주 동안 정기적으로 절차를 반복하여 (하루에 한 번 또는 두 번) 나타납니다.

시력

신선한 오이를 섭취하여 시력을 향상시킬 가능성은 없지만 비타민 A는 눈을 지원하는 데 필수적입니다. 면역 체계는 또한이 비타민으로부터 좋은지지를받으며 말 그대로 신체의 모든 것이 그것에 의존합니다.

체중 감량

신진 대사의 정상화는 과일을 먹는 것의 또 다른 장점입니다. 천연 섬유와 효소, B 그룹 비타민은 탄수화물과 설탕을 분해합니다. 세포에서 원하지 않는 축적은 중화되고 세척됩니다. 오이는 붓기의 감소로 인해식이 요법에서 허용되는 제품으로 남아 있습니다. 노화 과정을 늦추면 이점이 눈에 are니다.

머리카락의 아름다움과 건강을 위해

녹색 채소의 본격적인 비타민 성분과 보습력은 모근을 강화시키고 영양가있는 수분으로 막대를 포화시킵니다. 휴가 중이거나 집에서 소금 목욕을하고 싶은지 여부에 관계없이 도시의 생활 조건과 바다 소금에서 무게가있는 염소에 대해 추가적인 보호를받습니다.

피부

비타민 A와 비타민 C를 함께 사용하면 면역 체계가 강화되고 피부 상태가 좋아집니다. 오이 주스는 물과 미네랄로 몸에 영양을 공급하기 때문에 건조하지 않으며 껍질을 벗기거나 갈라지지 않습니다. 신선한 오이가 젊을수록 더 유용한 특성이 있습니다. 원하는 효과를 얻으려면 많은 과일을 먹을 필요가 없습니다. 마스크, 달인 및 팅크에 사용됩니다.

금기 사항 및 건강 위험

신선한 오이를 먹을 때 위산이 증가하기 때문에 십이지장이나 위 질환이 있으면 조심하십시오.

심각한 신장 질환에는 금기 사항이 있습니다.

• 만성 또는 급성 신염;
• 신장 결석;
• 심각한 실패.

다음과 같은 경우식이 요법에서 오이를 제한하십시오.

• 악화 된 위궤양;
• 위염 또는 대장염;
• 장염.

태아의 유익한 특성을 남용하여 반대 효과를 얻지 마십시오.

부작용 중에 발생할 수 있습니다 :

• 헛배 부름과 트림;
• 소화 불량;
• 가슴 앓이;
• 알레르기 반응.

간호 어머니라면 신선한 오이의 완하제 효과를 고려하십시오.

신청

신선한 오이의 넓은 범위는 요리, 미용, 심지어 약입니다. 야채를 최대한 활용하세요. 방법을 알고 있으면 쉽게 할 수 있습니다.

요리 중

요리에 이러한 유용한 제품은 원시 형태뿐만 아니라 소금에 절인, 절인, 조림 및 끓인 상태에서도 사용됩니다. 생 야채에있는 모든 유용한 물질의 대부분은 찜할 때 최대량을 보존합니다. 염분과 매리 네이드는 위장 문제, 췌장을 가진 사람들에게는 해롭지 만 유용한 요소 중 일부는 보존되어 있습니다.

오이는 대부분의 샐러드에 첨가 할 수 있으며 녹색, 흰색, 노란색 유형의 야채를 결합하는 것이 좋습니다. 토마토와 오이를 좋아하는 모든 사람들이 좋아하는 샐러드는 실제로 유용하지 않습니다.이 두 과일에는 호환되지 않는 화학 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 그들의 조합은 간을 방해 할 수 있습니다.

신선한 오이는 칼로리가 높은 음식 및 육류와 완벽하게 결합되며 식사가 소화하기 쉽고 더 많은 이점이 있습니다. 오이 주스에 특별한주의를 기울이십시오-성분은 봄에 가깝고 환경 친화적 인 물입니다. 오이 주스 자체는 혈압을 낮추고 암을 예방합니다.

화장품에서

미용 분야에서 신선한 오이의 놀라운 가능성은 오랫동안 알려져 왔습니다. 마스크는 피부를 희게하고 나이 반점을 밝게하며 피부를 수분과 부드러운 미세 주름으로 영양을 공급합니다. 가장 쉬운 주름 마스크 중 하나는 과일을 껍질을 벗기거나 갈아서 또는 블렌더에서 갈아서 20 분 동안 얼굴에 바르는 것입니다.

그런 다음 젖은 물티슈로 마스크를 제거하고 시원한 물로 씻으십시오. 이 레시피는 코스에 적용되는 경우 긍정적 인 결과를 줄 것입니다 : 격일로 최대 3 주 동안 마스크를 만드십시오. 미백 마스크도 준비하기 쉽습니다 .1 큰술을 짜야합니다. l 오이 주스에 레몬 주스 2/3 큰술을 넣으십시오. l

다음으로, 코와 눈을 자르는 것이 바람직한 보통의 거즈가 준비되어 있습니다. 준비 된 주스에 적셔서 짜내 어 아무것도 흐르지 않고 얼굴에 바르십시오. 목 부분도 잡으면 아주 좋습니다. 마스크를 10 분간 유지 한 다음 시원한 물로 헹굽니다. 같은 마스크로 눈 밑의 가방을 제거합니다. 일주일에 한 번 할 수 있습니다.

민간 요법에서

약에 신선한 오이를 사용하는 것은 잘 알려져 있지 않지만 이것이 이점을 감소 시키지는 않습니다.

몇 가지 유용한 요리법 :

• 기침, 통증, 염증으로-하루에 2-3 번 주스 50ml를 마 십니다.
• 류머티즘이 있으면 순수한 오이 주스를 ​​하루에 한 번 정기적으로 마시는 것으로 충분합니다.
• 소금의 치료 및 예방-베리 혼합물 (블랙 커런트) 과일 신선한 과일 (자몽, 사과) 및 기타 야채 주스 (사탕무 및 마늘)와 주스를 혼합하고 2 주 동안 하루에 세 번 마시지 만 방법을 사용하지 마십시오 당신은 이미 돌을 형성했습니다.

과일에는 choleretic 특성이 있으므로 방광에 돌이 없는지 확실하지 않으면 남용하지 마십시오. 이러한 귀중한 제품은 환경 친화적 인 제품을 구입하거나 재배 할 경우에만 실제로 유용 할 것임을 잊지 마십시오. 슈퍼마켓에서는 쇼핑이 매우 편리하지만 실제 태양 아래에서 자란 신선한 오이를 찾는 것은 게으르지 않습니다.