양파는 당연히 부엌의 왕이라고 불립니다. 실제로 거의 모든 요리에 사용됩니다. 야채가 다른 제품을 풍부하게하는 맛 외에도 신체에 유용한 여러 가지 속성이 있습니다.

양파 속성

전구에는 많은 미네랄, 비타민 및 기타 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 이 요소는 야채 치유 특성을 제공합니다.

• 에센셜 오일 및 휘발성 -면역력을 강화하고 대장균과 포도상 구균을 포함한 가장 간단한 곰팡이와 박테리아를 죽입니다.
• 타닌 -병원체, 항 염증 및 지혈 특성에 대한 수렴 효과가 다릅니다. 소화관의 작업을 개선하고 약물의 분해 산물 인 독소와 독소를 제거하십시오.
• 섬유 -소화 속도를 높이고 미생물을 개선하며 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.
• 항산화 제 -신체의 지방 대사를 개선하고, 자유 라디칼 (악성 세포)과 싸우고, 세포 재생 과정에 참여하고, 면역력을 강화하십시오.
• 플라보노이드 -혈관 강화, 콜레스테롤 플라크 형성 억제, 지방 분해.

아시나요 Cheops의 피라미드에서 고고학 작업을하는 동안 피라미드 건축업자를위한 제품 수를 계산 한 기록이 발견되었습니다. 그들 중 하나는 양파였습니다.

혜택

양파는 모든 연령대의 사람들에게 유용합니다.

• 정기적으로 적당히 사용하면이 제품은 모든 시스템에 관련된 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.
• 조혈 및 대사 과정에서;
• 근육, 결합 및 뼈 조직의 세포 구성;
• 뇌의 일에서;
• 중추 신경계 지원;
• 심혈 관계 개선 및 영양 공급;
• 호르몬 배경을 정상화하십시오.
• 비뇨기 기관의 기능 향상;
• 생식 기관을 지원하십시오.

여자를 위해

양파는 수면을 정상화하고 스트레스를 완화시키는 자연 진정제입니다. 이 속성은 특히 폐경기의 PMS, 썰물 및 흐름 동안 여성에게 유용합니다. 제품의 소비는 체중을 줄이고 체중을 정상으로 유지하는 데 도움이됩니다. 지상 펄프의 죽은 오랫동안 머리카락의 아름다움과 힘을 회복시키고 영양을 공급하며 얼굴, 손, 목 및 데 콜테의 피부를 희게하는 화장품으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 마스크를 사용하면 피부에 젊어집니다.아이를 낳는 기간 동안 여성의 몸은 미네랄과 비타민의 비축량을 소비하면서 2 명을 위해 일합니다. 물질이 부족하면 임산부의 건강에 영향을 미칩니다.

• 그녀는 면역력을 약화시켰다.
• 치아 법랑질이 악화되고 치아가 부서집니다.
• 압력 문제가 나타납니다.
• 신장, 위장관, 심장 및 혈관의 위험이 있습니다.

양파의 규칙적인 소비는 결핍을 보완하여 임산부의 건강을 유지합니다. 또한 태아 발달에 관여하는 충분한 양의 미네랄과 비타민으로 포화 상태가됩니다.

• 엽산 -태반의 형성에 참여하고, 아기의 신경계를 형성하며, 결함의 발생을 예방하고, 세포 분열, 조직 구조의 과정에 참여합니다.
• 칼륨 -태아의 자궁 내 영양에 참여하고 영양 장애에 대한 예방이며 신경 자극의 전달에 영향을 미칩니다.
• 마그네슘 -태반의 혈액 순환을 개선하여 어머니에서 태아로의 영양소 통과. 태아 저산소증을 예방하고 발달 지연이 호르몬 시스템의 건설에 관여합니다.
• 황, 칼슘 및 인 -태아의 뼈, 근육 및 결합 조직의 주요 구성 요소는 건강한 유전의 전달 및 DNA 형성에 중요한 역할을합니다.

수유 부모에게 양파를 먹을 수 있는지 물으면 부인과 의사와 소아과 의사가 긍정적으로 대답합니다. 산후 기간에 전구에 들어있는 유익한 물질은 여성이 피부 탄력을 회복하고 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이 시점에서 빈번한 발생은 소화 문제, 호르몬 수준의 변화와 관련된 불안 상태입니다. 야채에는 이러한 문제를 해결하기에 충분한 비타민과 미네랄이 있습니다.

수유부에서 제품을 정기적으로 사용하면 수유를 개선하고 엄마와 아기의 면역력을 강화하며 유용한 유기체로 두 유기체를 포화시킵니다.

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남자를 위해

야채를 매일 사용하면 남성 신체의 성능이 향상됩니다. 이 제품은 남성 성 호르몬의 생성을 정상화하여 성욕에 유리하게 영향을 미칩니다. 또한, 조성물의 유익한 요소는 정자 품질을 향상시키고 사정을 억제합니다. 이 제품은 전립선 선종의 위험을 줄입니다.양파는 스포츠 부상 또는 열심히 일하는 동안받는 사람들의 치유를 돕습니다. 미네랄과 비타민은 신경계, 심장 근육을 강화하고 집중력을 증가시킵니다.

아이들을 위해

영양분의 공급 원인 양파도 어린이에게 유용합니다. 연구하는 동안 제품은 기억력, 학습 자료 흡수 능력, 인내를 향상시킵니다. 이 제품에는 콜라겐 형성의 근원 인 황이 포함되어있어 근육 탄력을 담당합니다. 충분한 양으로, 물질은 염좌에 대한 예방입니다.

면역 및 내분비 시스템의 형성과 강화를위한 중요한 야채. 사춘기 동안 청소년은 종종 피부에 문제가 있고, 손톱이 벗겨지고 머리카락 끝이 갈라집니다. 이 기간 동안 양파를 사용하면 피지선을 회복하고 피부, 손톱 및 머리카락의 아름다움과 건강을 담당하는 비타민 E가 부족한 것을 보충합니다.구근 주스는 종종 어린이의 감기를 약리학 적 방울과 스프레이의 자연적이고 안전한 대안으로 취급하는 데 사용됩니다.

유해 및 금기 사항

모든 제품은 해로울 수 있습니다. 양파에는 에센셜 오일이 들어있어 위액의 산도에 많은 영향을 미치며 위 점막을 자극합니다. 천식을 위해 제품을 먹는 것은 바람직하지 않으며 휘발성 에스테르는 공격을 유발할 수 있습니다.

• 그러한 고통스러운 조건에서의 사용은 금기 사항입니다.
• 급성 형태의 위 질환;
• 고혈압;
• 심한 간 질환;
• 심장병
• 신진 대사 장애.

중요! 금기 사항 및 경고는 원유 제품의 사용과 관련이 있습니다. 열 처리 된 야채에는 그러한 부정적인 영향이 없습니다.

양파를 얼마나 먹을 수 있습니까

많은 양파를 생식으로 먹을 수는 없습니다. 유용한 성분이 너무 많으면 부족한 것만 큼 해 롭습니다. 신선한 야채의 일일 기준은 100g입니다.

야채가 더 건강한 형태

열처리 후, 조성물로부터의 비타민 및 에스테르의 3 분의 1이 손실되고, 미네랄이 완전히 남아 있기 때문에, 제품을 임의의 형태로 사용하는 것이 유용하다. 예를 들어 빈혈이나 비타민 결핍과 같은 의학적 목적을 위해서는 생 야채를 먹는 것이 좋습니다.

먹는 팁

요리에서 양파는 많은 요리를 준비하는 데 사용됩니다 : 첫 번째와 두 번째뿐만 아니라 샐러드. 몇 가지 비밀이 있습니다.

• 야채를 수프와 보쉬로 잘게 자르는 것이 요리 중에 용해되도록하는 것이 좋습니다 (불쾌한 맛을 냈습니다).
• 신선한 샐러드에서 강한 쓴 맛을 없애기 위해 제품을 끓는 물에 담 그거나 얼마 동안 절인 것입니다.
• 투명한 국물에 유쾌한 색상을주기 위해 양파 껍질을 몇 분 동안 내립니다.
• 캐러멜 야채는 종종 캐서롤을 장식하는 데 사용됩니다.
• 튀김 중에 제품이 달라 붙지 않도록 밀가루로 굴릴 수 있습니다.
• 조리하기 전에 냉동 야채를 냉수에 1-2 시간 담근다.

중요! 숙련 된 요리사는 양파를 자르기 전에 칼을 찬물에 담그는 것이 좋습니다. 이는 케르세틴을 녹여서 찢어지게합니다.

성인과 어린이 모두 양파를 먹어야합니다. 풍부한 구성 덕분 에이 제품은 건강을 향상시킵니다. 계절성 병기에는 예방 조치와 의약품입니다.