생강은 음식의 향신료로 사용되는 약용 식물입니다. 신체에 긍정적 인 영향을 미치는이 제품은 성인과 어린이에게 질병 예방에 적합하며 면역력을 높이고 체중 감량에 도움이됩니다. 이 식물의 특성은 사용에 따라 다양한 복잡성의 인기있는 요리법뿐만 아니라 아래에 자세히 설명되어 있습니다.
면역 자극제로 생강의 유용한 특성
식물의 뿌리에는 많은 양의 항산화 제가 포함되어있어 다양한 바이러스에 대한 항체가 생성됩니다.
성인
- 제품의 화학 성분은 인간에게 다음과 같은 영향을 미칩니다.
- 면역 체계를 강화시킵니다.
- 신진 대사를 향상시킵니다.
- 혈액을 정화합니다.
- 콜레스테롤을 낮추고;
- 식욕을 자극합니다.
질병 동안 식물은 세포의 붕괴 후 형성된 독소를 제거하여 면역계에 대한 과도한 부담을 덜어줍니다.
아이들을 위해
생강은 3 세부터 어린이를위한 레시피에 사용됩니다. 예방 효과 외에도이 성분이 함유 된 음료는 해열 효과가 있으며 어린이의 고온을 빠르게 낮추는 데 도움이됩니다. 비타민 B1, B2 및 C.도 긍정적 인 효과가 있습니다.
아시나요 중세 시대에는 생강이 전염병을 예방하는 가장 좋은 방법이었습니다. 가치를 높이기 위해 판매자는 세계의 끝에서 뿌리를 가져 왔으며, 이곳에서 혈거 생물이 그것을 지키고 있다고 발표했습니다.
예방 및 면역 강화를위한 생강 : 효과적인 레시피
의약 효과를 얻으려면 고품질의 신선한 재료를 선택하고 제품 준비 및 보관 규칙을 따라야합니다.
생강차를위한 간단한 레시피-주장하는 방법
1.5 l30 분
100g 당 영양가 :
- 계피 스틱을 작은 조각으로 나눕니다.
- 라임과 오렌지에서 풍미를 제거하십시오.
- 냄비에 모든 향신료를 2 분 동안 데 웁니다.
- 향신료를 박격포에 넣고 잘게 부순다.
- 강판 뿌리는 주전자 또는 팬에 넣고 향신료 분말과 풍미를 첨가하십시오.
- 끓는 물에 부어 뚜껑을 닫으십시오. 30 분 주장
생강과 레몬 음료
625 분
100g 당 영양가 :
- 잘게 잘린 레몬을 조각으로 자른다. 생강 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 주전자에 모든 조각을 넣으십시오.
- 주전자에 끓는 물을 부어 덮으십시오. 온도가 + 40 ° C로 떨어질 때까지 약 10-15 분 동안 주장하십시오.
- 음료에 꿀을 넣고 잘 저어주고 10 분 동안 그대로 둔다.
물에 생강 팅크
300g 25 분
100g 당 영양가 :
- 뿌리를 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 물을 붓고 끓입니다. 15 ~ 20 분 동안 요리하십시오.
- 국물을 + 40 ° C로 식히고 꿀과 레몬 주스를 넣으십시오.
심황 및 계피 생강차
2.25 L25 분
카 다몬과 정향
9 개
100g 당 영양가 :
- 차를 제외한 재료를 끓는 물에 넣고 5 분간 끓입니다.
- 우유 한 잔을 부어서 다시 끓인 다음 차를 부어 5-10 분 동안 양조하십시오.
- 감미료의 경우 설탕이나 꿀을 첨가하면 음료의 칼로리 함량이 증가합니다.
민트와 정향 생강 차
1 L 25 분
100g 당 영양가 :
- 뿌리를 껍질을 벗기고 비비십시오.
- 종이 타월에 박하 잎을 씻고 말리십시오.
- 박하, 생강, 향신료를 섞는다. 끓는 물을 부으십시오.
- 혼합물을 10-15 분 동안 주입 한 후 변형시킨다.
- 약간 식힌 음료에 꿀을 첨가하십시오.
중요! 꿀의 유익한 특성은 고온에서 사라 지므로 음료에 첨가하고 +40 이하로 냉각시켜야합니다.°C.
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생강, 레몬, 꿀 : 면역력을위한 알코올 팅크
500ml 25 분
보드카 또는 40–45 % 알코올
500ml
100g 당 영양가 :
- 하얀 살을 잡지 않고 순수한 레몬에서 풍미를 제거하십시오.
- 생강 창살.
- 준비된 재료를 유리 용기, 소금에 붓고 레몬 반 주스를 넣으십시오.
- 5 분 후 보드카를 혼합물에 넣고 꿀을 넣으십시오.
- 용기를 닫고 5 분 동안 흔 듭니다. 다시 5 분 동안 주장하십시오.
- 여러 층의 흰색면을 통해 음료를 걸러냅니다. 즉시 사용할 수 있습니다.
생강 스무디
700g10 분
100g 당 영양가 :
- 생강과 바나나 껍질을 벗기십시오.
- 바나나를 원으로 자르고 뿌리를 잘게 자릅니다.
- 믹서기에 모든 제품을 접고 요구르트와 꿀을 넣습니다.
- 균질 한 두꺼운 혼합물이 될 때까지 두들겨 칵테일을 유리에 붓습니다.
생강 호박 수프
860 분
후추, 호박 씨앗, 향료
맛보기
100g 당 영양가 :
- 당근을 원으로 자르고 올리브유로 약 5 분간 볶습니다.
- 양파를 굵게 자르고 당근에 넣고 약 5 분간 끓입니다.
- 호박을 큰 조각으로 자릅니다. 마늘 정향을 Gri 다. 냄비에 야채에 호박과 마늘을 넣습니다.
- 호박이 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 끓입니다.
- 혼합물을 팬에 붓고 1 리터의 끓는 물을 부으십시오. 10 분 동안 저어 주면서 중불로 요리합니다.
- 소금과 향신료, 생강을 얇게 썰어 10 분간 더 익힌다.
- 으깬 때까지 믹서기로 수프를 치십시오. 과정에서 크림을 조심스럽게 소개하십시오.
- 호박 씨앗과 원하는 경우 허브와 함께 제공하십시오.
생강 레몬 퓌레
1 L 25 분
100g 당 영양가 :
- 생강과 호박을 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 끓는 물에 라임과 레몬을 붓고 껍질을 벗기십시오. 뼈를 제거하십시오.
- 믹서기에 재료를 접고 꿀을 넣고 부드러워 질 때까지 치십시오.
- 완성 된 혼합물을 냉장고에 보관하십시오.
생강, 견과류 및 꿀의 혼합물
500g30 분
자두, 건포도 또는 말린 살구
200g
100g 당 영양가 :
- 모든 재료를 껍질을 벗기고 레몬에서 씨앗을 제거하고 피부를 떠나십시오.
- 고기 분쇄기에서 제품을 분쇄하십시오.
- 혼합물에 꿀을 넣고 섞는다.
- 혼합물을 유리 용기에 담아 뚜껑으로 덮고 냉장고에 보관하십시오.
꿀과 레몬 뿌리
1030 분
100g 당 영양가 :
- 고기 분쇄기에서 뿌리를 껍질을 벗기거나 갈거나 갈기.
- 씨앗을 꺼내어 껍질과 함께 레몬을 갈아서십시오. 잘게 다질 수 있습니다.
- 혼합물에 꿀을 넣고 잘 섞는다.
- 밀봉 된 유리 용기에 담아 냉장고에 보관하십시오.
체중 감량을위한 생강 뿌리
체중 감량을 위해 뿌리를 사용하는 것은 대사 과정 개선, 지방 분해 및 장 기능 조절의 특성에 근거합니다. 음료에는 최소한의 칼로리가 포함되어 있습니다.
레몬과 생강으로 물
2L 24 시간
100g 당 영양가 :
- 뿌리를 껍질을 벗기고 가장 작은 강판에서 창살.
- 레몬을 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하십시오.
- 보온병에 음식을 넣고 끓는 물을 부으십시오.
- 음료를 밤새 보온병에 둔 다음 긴장하십시오.
카이엔 고추와 메이플 시럽
750 ml 15 분
카이엔 고추
핀치 1 개
100g 당 영양가 :
- 레몬 한 통에서 주스를 짜냄. 생강을 부어 끓인다.
- 메이플 시럽을 음료에 붓고 후추를 첨가하십시오.
- 끓는 물에 부어 넣고 주입하십시오.
아시나요 전통 외에도 푸른 정맥이있는 밝은 녹색과 노란색 뿌리 줄기가있는 식물이 설명되어 있습니다. 품종 다름 또한 형태와 향기 — 예를 들어, 일부는 주황색, 잔디 또는 등유와 같은 냄새가납니다.
녹차의 첨가로
2 l60 분
100g 당 영양가 :
- 뿌리를 껍질을 벗기고 갈기.
- 보온병에 모든 구성 요소를 넣고 끓는 물을 부으십시오.
- 1 시간을 고집하십시오.
복용 방법
면역력을 향상시키는 데 사용되는 팅크는 식사 전에 하루에 두 번 취합니다. 최적의 복용량은 1-2 스푼입니다. 견과류 나 꿀이 들어간 건강한 믹스는 하루를 수익성있게 시작하는 좋은 방법입니다. 1-2 스푼의 제품을 먹은 후에는 따뜻한 물로 마시는 것이 좋습니다.
체중 감량을위한 음료는 하루 종일 소비되며, 대부분 공복에 ½ – 1 잔이 들어갑니다.
금기 사항 및 피해
- 주요 금기 사항은 생강, 꿀, 감귤류 및 견과류와 같은 요리법의 구성 요소에 대한 개별 알레르기입니다. 또한 이러한 경우 루트를 사용해서는 안됩니다.
- 위궤양 또는 침식;
- 담석 질환;
- 간염 및 간경변;
- 심한 출혈이 동반되는 질병.
중요! 알코올 불내증 환자뿐만 아니라 어린이와 임산부는 알코올이 아니라 물에 팅크를 준비해야합니다.
생강은 성인과 어린이의 면역에 효과적인 영향을 미칩니다. 위에서 설명한 구성으로 건강 음료와 비타민 혼합물을 정기적으로 마시면 바이러스 성 질병의 감염을 예방하고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이 식물을 첨가하면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.