아시아 출신 인 북경이나 배추는 오늘날 유럽 국가에서 인기를 얻고 있습니다. 남성과 여성에게 유용한 방법, 야채를 저장하고 선택하는 방법 및 다양한 목적으로 사용하는 방법-기사에서 배울 것입니다.
북경 양배추의 장점
세계 의이 양배추에는 다른 이름이 있습니다.
- 나파;
- 펫 세이;
- 샐러드;
- 중국 샐러드.
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여성의 몸을 위해
중국 샐러드에는 철분이 포함되어 있는데, 이는 철분을 포함하고 있는데, 이는 여성, 특히 임산부에게 필요합니다.
- 빈혈 가능성을 줄입니다.
- 혈관 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
- 졸음 느낌을 줄이고 과로를 방지합니다.
중요! 안전을 위해 임신 중에 야채를 사용하기 전에 잘 씻고 끓는 물로 화상을 입을 가치가 있습니다.
여성의 몸에 철분이 부족하면 만성 피로, 규칙적인 두통 및 혈압 감소의 위험이 있습니다. 철분 결핍의 불쾌한 효과에는 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱 및 구강 건조감이 포함됩니다. 야채에 존재하는 엽산은 적혈구의 합성을 촉진합니다.
어린이를 계획하고 낳을 때, 태아에게 선천적 결함이 나타나지 않도록 특히 필요합니다. 임산부에게 필요한 베이징 양배추의 양은 일주일에 두 번 200g입니다. 다이어트 중에 야채를 사용하면 체중이 증가하지 않습니다.이 제품은 킬로그램에 영향을 미치지 않으면 서 기아를 완전히 충족시키고 에너지를 공급하기 때문입니다.
남자의 몸을 위해
남성용 중식 샐러드의 장점은 아미노산의 대사 및 흡수를 담당하는 비타민과 미네랄, 근육 조직을 만드는 데 관여하는 식물성 단백질 함량이 높은 저칼로리 제품이라는 것입니다. 이 제품은 뼈의 성장뿐만 아니라 혈액 응고에 기여하는 비타민 K의 존재로 인해 상당한 이점을 제공합니다.
아시나요 일본에서는 북경 양배추가 요리뿐만 아니라 장식 목적으로도 사용됩니다.
이 물질이 부족하면 비정상적인 뼈 융합과 혈관 벽에 침전물이 나타날 수 있습니다. 또한, petsai의 사용은 전립선의 영역을 포함하여 염증 과정을 감소시켜 사람의 힘에 영향을 미칩니다.
북경 양배추의 구성
야채에는 다음이 포함되어 있기 때문에 신선한 북경 양배추의 구성은 상당합니다.
- 미세 및 거대 원소 : 철, 요오드, 아연, 칼륨;
- 그룹 C, K, B, PP, E, A의 비타민;
- 미네랄 염;
- 아미노산;
- 아스코르브 산, 니코틴산 및 엽산;
- 시력에 긍정적 인 영향을 미치는 루테인 및 제 아자 틴;
- 몸에서 독소와 독소를 제거하는 섬유.
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칼로리 내용
이 제품은 저 칼로리에 속합니다. 100g 당 13kcal이 있으며 다른 양배추에서는 칼로리가 100g 당 30kcal입니다.
중요! 당뇨병 환자는 엄격한식이 요법을 따라야 하므로이 야채의 소비 속도를 계산하기 위해 베이징 양배추에 얼마나 많은 탄수화물이 있는지 고려해야합니다.
영양 및 에너지 가치
중국식 샐러드에는 다음이 포함됩니다 :
- 물-94 g;
- 단백질-1 g;
- 지방-0.3 g;
- 탄수화물-1.2 g;
- 섬유-1.7 g.
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질병에 대한 가능한 해와 금기
유익한 특성에도 불구하고, 그러한 음식에 대한 열정이 소화 불량, 메스꺼움 및 현기증을 유발할 수 있으므로식이 요법에 애완 동물을 과도하게 포함시키는 것은 해로울 수 있습니다.
- 또한 야채는 환자가 먹지 않아야합니다.
- 췌장염
- 산도가 높은 위염;
- 위궤양;
- 장염.
또한 가슴 앓이와 역류로 고통받는 사람들에게 해를 끼칩니다. 혈전 정맥염에 걸리기 쉬운 혈액 밀도가 높은 사람들에게는 야채를 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 모유 수유 중에 야채 사용을 여성에게 제한해야합니다. 아기의 몸에 어떤 종류의 양배추가 나타나도 팽만감과 복통을 유발할 수 있습니다. 만성 소화관 질환으로 애완 동물을 먹을 수 있습니까? 의사와상의해야합니다.
아시나요 찰스 다윈 (Charles Darwin)은 모든 종류의 양배추가 야생에서 자라는 한 종에서 자랐다는 견해를 가지고있었습니다. 이 가정에 기초하여, 야채는 새로운 종을 만들 수있는 특성을 가지고 있습니다.
선택 및 보관 요령
제품 사용으로 혜택을 받으려면 제품을 올바르게 선택하여 보관해야합니다.
선택할 때 다음 규칙을 따르십시오.
- 색상은 연한 녹색이어야합니다.
- 잎-결함이없고 동일한 색상으로 균일하게 맞습니다.
- 잎 사이에 점액이 없어야합니다.
- 노란 잎은 제품의 노후를 나타냅니다.
- 머리를 검사 할 때 약간 짜야합니다. 신선한 것은 변형되지 않습니다.
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중요! 포장하지 않으면 양배추는 에틸렌을 방출하기 때문에 사과와 별도로 저장됩니다. 이는 야채의 안전성에 부정적인 영향을 미칩니다.
사용을위한 권고
Petsai는 요리뿐만 아니라 의료 및 미용 목적으로도 사용할 수 있습니다. 열처리는 야채의 특정 양의 유용한 특성을 파괴하기 때문에 신선하게 사용하는 것이 좋습니다.
요리 중
샐러드와 전채는 북경 양배추로 만들어져 신선하고 맛있습니다. 또한, 야채는 오븐에서 조림, 끓이기, 찜 및 구울 수 있습니다.
그것은 그러한 성분들과 결합됩니다 :
- 오이
- 토마토
- 피망;
- 콩과 식물;
- 옥수수
- 삶은 계란;
- 다른 종류의 고기.
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고기, 버섯, 생선 또는 야채 등 모든 충전재가 선택됩니다. 이 양배추 롤의 맛은 섬세하고 부드럽습니다. 아시아 요리의 전통은 북경 양배추 절임입니다. 요리 절차는 실제로 야채의 고전적인 발효와 다르지 않습니다. 또한 절인, 건조 및 소금에 절여 겨울을위한 제품을 준비합니다.
의약 목적과 화장품
- 중국 샐러드는 다음의 치료에 사용됩니다.
- 혈관 질환;
- 천식
- 불면증
- 고혈압
- 알츠하이머 병;
- 종양학 질환;
- 인후염;
- 피부의 염증.
이 제품은 저칼로리이지만 많은 양의 섬유질을 함유하고 있기 때문에 치료식이 요법과 체중 감량에 사용됩니다. 미용에서 베이징 양배추 주스는 피부 탄력을 회복시키고 회복시키는 안면 마스크의 성분으로 사용됩니다.
레몬 주스와 혼합 된 야채는 모공을 좁히고 피지선을 조절하여 필요에 따라 표피의 염증을 제거하는 로션으로 사용됩니다. 양배추 주스는 또한 피부의 가려움증과 자극을 완화시킵니다.중국식 샐러드는 인체에 가치 있고 건강한 제품입니다. 이 야채가 금기 인 사람들의 그룹에 속하지 않으면 비타민과 에너지를 보충하기 위해식이 요법에 포함시켜야합니다.