물론 적절한 영양 섭취를 고수하는 사람들은 채소가 건강하고식이 요법에 포함되어야한다는 사실을 알고 있습니다. 그러나 어떤 이점이 있는지 정확히 아는 사람은 거의 없습니다. 이 기사는 여성 신체에 대한 파슬리의 이점과 해를 논의합니다.
파슬리의 칼로리 함량 및 화학 성분
파슬리의 유용하고 유해한 특성은 화학 성분과 칼로리 함량 때문입니다. 100g의 녹색에는 비타민 A, 베타 카로틴, 비타민 C 및 K의 인체뿐만 아니라 많은 양의 비타민 B9, E, PP에 대한 일일 기준이 있습니다.
아시나요 고대 로마에서는 검투사들이 전투에 가기 전에 먹이를 준 음식에 파슬리가 추가되었습니다. 그 당시 식물은 힘을 높이고 두려움을 잃지 않을 것이라고 믿었습니다.
미네랄 중 식물에는 칼륨, 칼슘, 실리콘, 마그네슘, 인, 염소, 철, 코발트, 구리, 망간, 몰리브덴, 크롬, 아연이 풍부합니다.100g의 녹색 에너지 값은 49kcal입니다.
다음을 포함합니다 :
- 단백질 3.7g;
- 지방 0.4g;
- 탄수화물 7.6 g;
- 식이 섬유 2.1 g;
- 물 85g.
여성에게 유용하고 해로운 파슬리
- 정기적으로 사용하면 녹색이 여성의 몸에 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다.
- 대사 가속;
- 부신과 갑상선의 정상화;
- 염증 제거;
- 혈관 강화;
- 산소 대사 개선;
- 비뇨 생식기 시스템의 확립;
- 소화관의 개선;
- 바디 토닝;
- 기분 향상;
- 시력의 회복;
- 생리주기의 정상화;
- 월경 전 증후군의 증상 완화;
- 폐경기 개선;
- 피부 미백;
- 피부 상태 개선;
- 체중 감량 촉진;
- 수유 중 우유의 증가.
중요! 파슬리 10g (약 1 큰술, 짓 눌린 형태)만이 사람에게 일일 비타민 K 표준을 제공 할 수 있습니다.
파슬리는 과도한 식사로 인해 해를 입힐 수 있습니다-두통, 근육 경련, 메스꺼움, 신경계 교반이 나타납니다.
파슬리의 약용 특성 및 금기 사항
임신과 수유-여성의 삶에는 자신뿐만 아니라 아기에게 해를 끼치 지 않도록식이 요법을주의 깊게 모니터링 해야하는시기가 있습니다. 체중 감량 또는 질병이있는 동안 채소를 먹는 특징을 고려해야합니다.
임신 중
임산부가 파슬리를 사용할 수 있는지 여부에 대해서는 명확한 대답이 없습니다. 대부분 임신 중에 금기 인 약초 목록에 포함되어 있다는 정보가 있습니다. 성분을 구성하는 물질은 자궁 톤을 유발하고 유산을 유발할 수 있습니다.
그러나 식물이 과도한 사용 (예 : 하루 묶음) 또는 주스를 마실 때만 그러한 영향을 미칠 수 있다고 의견이 있습니다. 접시 조미료로 10g을 주기적으로 먹으면 부정적인 결과가 없습니다.
또한 부종과 같은 임산부에게는 파슬리 즙을 자주 마실 수있는 권장 사항이 있습니다. 그러나 아이를 낳는 사람들에게는 허브를 버리고 조심스럽게 소량으로 사용하는 것이 좋습니다.
중요! 임산부는 산부인과 의사의 허락없이 파슬리의 치유력에 의존해서는 안됩니다. 이것은 태아를 해칠 수 있고 정상적인 임신 과정을 위태롭게 할 수 있습니다.
녹지 사용에 대한 절대 금기 사항은 요로 결석, 옥, 알레르기의 아이를 낳는 여성의 존재입니다.
모유 수유시
모유 수유중인 여성은 두려움없이 파슬리를 사용할 수 있지만 수용 가능한 양으로 아이가 3 개월이 지난 후에 만 사용할 수 있습니다.
초록색 :
- 필요한 비타민과 미네랄로 새로 민트를 낸 어머니의 몸을 보충하십시오.
- 신장과 간 작용, 칼슘 흡수를 향상시킵니다.
- 신경계를 안정시킵니다.
- 머리카락, 피부 및 손톱의 상태를 개선합니다.
- 우유의 양이 증가합니다.
파슬리는 소량부터 열처리 후 점차적으로식이 요법에 도입해야합니다. 아기의 신체에서 부정적인 반응이없는 경우 허용되는 일일 복용량은 녹지 50g입니다.
중요! 파슬리를 먹은 후 아기에게 산통 또는 피부 발진이 있으면 풀을 식단에서 즉시 제거해야합니다. 몇 달 후에 소개로 돌아갈 수 있습니다.
수유를 개선하기 위해 톱풀, 딜 종자, 말린 쐐기풀 및 마른 파슬리를 달입니다. 각 허브는 2 큰술에 섭취합니다. l. 그런 다음 혼합물에서 2 큰술이 나옵니다. 끓는 물 한잔을 부어주세요. 국물을 30 분 동안 저열로 끓입니다. 그런 다음 끓인 물로 전체 유리로 희석됩니다.
체중 감량시
파슬리는 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 포함 된 요소가 몸을 정화하고 독소와 과도한 수분을 제거하고 신진 대사를 가속화하며 지방을 분해하며 소화관을 개선하고 식욕을 억제하는 데 도움이되기 때문입니다.
과도한 체중에 대처하는 것은 정기적으로 신선한 풀을 먹는 데 도움이되며, 달인, 주입 및 차를 사용하는 데 도움이됩니다.
주입은 씨앗에서 준비됩니다. 원료 반 티스푼에 끓는 물 한잔을 부어 뚜껑을 닫은 상태로 식힌다. 하루에 두 번 100 ml를 마신다.국물은 다음과 같이 수행됩니다. 2 큰술. 잘게 잘린 신선한 허브는 0.5 리터의 끓는 물을 부어 15 분 동안 저열로 요리하십시오. 냉각 및 여과 후, 하루 3 회 1 개의 유리를 마신다. 과정은 3 일입니다. 그런 다음 휴식을 취해야합니다.
차를 만들기 위해 1 큰술을 먹을 수 있습니다. 다진 허브에 끓는 물 300ml를 부어 1 큰술을 넣으십시오. 레몬 주스. 차를 10 분 동안 끓입니다. + 40 ° C로 냉각 한 후, 원한다면 꿀 1 부를 첨가 할 수 있습니다. 식사 전에 하루에 세 번 차를 마셔야합니다.
파슬리는 발효유 제품에 첨가하거나 지방 연소 특성으로 알려진 다른 허브 및 야채와 혼합 할 수 있습니다 (예 : 셀러리).
질병
잔디는 신체의 다양한 장애를 치료하는 데 사용됩니다.부종에서. 잘게 잘린 녹색 150g을 우유 0.5l와 함께 팬에 넣고 뚜껑을 닫고 오븐에 넣습니다. 우유를 반으로 줄이면 꺼내십시오. 1 큰술 마셔. 7 시간 동안 1 시간 간격으로.
헛배 부름. 식힌 끓인 물 400 ml에 0.5 티스푼의 씨앗을 붓습니다. 2-3 시간을 주장하십시오. 식사 30 분 전에 1 큰술을 마신다. 하루에 3-4 번.
방광염. 식힌 끓인 물 1 리터에 씨앗 1 티스푼을 넣습니다. 밤새도록 두십시오. 3 큰술을 마신다. 3-4 시간마다.
생리주기 위반. 식힌 끓인 물 400ml에 나뭇잎과 뿌리 0.5 시간. 8 시간 동안 그대로 두십시오. 2 큰술 마셔. 2 시간 간격으로.
시각 장애가 있습니다. 당근 주스와 함께 파슬리 주스를 1 ~ 3의 비율로 마 십니다.
비만으로. 파슬리, 민들레 뿌리, 회향 과일, 박하 잎 (모두 1 큰술) 및 3 큰술을 섞습니다. 갈매 나무속 껍질. 2 큰술. 끓는 물 500 ml에 혼합물을 섞는다. 30 분 동안 그대로 두십시오. 긴장 후 아침에 마신다.
이 식물은 다음과 같은 범주에 속하는 여성에게는 금기입니다.
- 요로 결석, 옥;
- 방광의 염증;
- 알레르기가 있습니다.
아시나요 문제의 식물 이름은 국립 꼭두각시 극장의 코미디 문자의 이름이 아니라 고대 그리스 단어 "석유"(석유)에서 유래했습니다. 파슬리는 자연적으로 바위가 많은 토양에서 잘 자랍니다.
파슬리의 범위
식물의 귀중한 특성은 화장품, 의료 및 요리법에 적용됩니다.
화장품에서
화장품은 다음과 같은 목적으로 사용됩니다.
- 자극 제거;
- 눈꺼풀의 붓기 제거;
- 여드름 제거하기;
- 피부 건조;
- 얼굴 다과;
- 기름진 광택을 제거;
- 번개 반점과 주근깨;
- 수화;
- 머리카락을 비추는 것;
- 비듬 제거;
- 상처 치유;
- 염증 제거;
- 작은 주름을 제거합니다.
- 머리 강화.
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의학에서
전통적인 치료사는 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움이되는 파슬리가있는 여러 가지 도구 (달인, 주입, 로션, 주스)를 개발했습니다.
- 심장 활동 및 신장 기능이 손상된 경우 축적 된 체액을 제거하고 부종을 제거하십시오.
- 위장의 감소 된 분비 기능을 제거하십시오.
- 상처를 치료하십시오.
- 식욕을 개선;
- 방광염과 요도염으로 상태를 완화하십시오.
- 월경주기를 확립하십시오.
- 월경 중 통증 완화;
- 구취를 제거하십시오.
- 구강 점막의 염증을 완화시킵니다.
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요리 중
파슬리는 매운 향과 단맛이 있으며 수렴성, 맛이 있습니다. 요리에서 이러한 기능은 샐러드, 고기 (쇠고기 및 돼지 고기 제외), 생선, 시리얼, 스크램블 에그, 첫 코스, 삶은 감자 튀김과 같은 요리에 원래의 맛과 냄새를주기 위해 사용됩니다. 채소는 보존, 피클에 넣습니다.
중요! 그린은 열처리 후 귀중한 요소를 잃지 않도록 준비하기 1-2 분 전 또는 스토브에서 제거한 후 접시에 넣어야합니다.
신선한 이외에 파슬리는 건조 및 냉동에도 사용됩니다.
신선한 파슬리 저장의 특징
녹색은 냉장고에서 3 일에서 2 개월 동안 신선하게 유지할 수 있습니다.
여러 가지 방법으로 저장할 수 있습니다.
방법 1 물병을 넣고 가방으로 덮으십시오. 매일 물을 바꾸면 녹색은 3-4 일 지속될 수 있습니다.
방법 2 잘 씻고 완전히 말린 1 l 병을 가져 가십시오. 거기에 녹색을 뿌리십시오. 플라스틱 덮개로 닫습니다. 유효 기간-최대 3 주
방법 3 비닐 봉지에 잔디를 넣고 닫지 마십시오. 냉장고 바닥 선반에서 제품은 신선하고 2 주 동안 사용할 수 있습니다.
가장 긴-1 년-신선한 허브는 냉동실에 냉동 보관됩니다.
따라서 파슬리는 독특한 화학 성분과 여성의 몸에 많은 유익한 효과가있는 매운 나물입니다. 그것은 다양한 요리의 맛을 향상시킬뿐만 아니라 많은 미용 문제를 해결하고 질병을 치료하는 데 사용됩니다.