많은 전문가들은식이 요법을 검토하여 체중 감량 과정을 시작하는 것이 좋습니다. 옳고 건강한 메뉴를 만들려면 우선 신진 대사 속도를 높일 수있는 음식에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이러한 제품에는 심황 및 생강과 같은 향신료가 포함되며 꿀 및 레몬과의 조합은 특히 유용한 것으로 인식됩니다.

심황, 생강, 레몬, 꿀 : 주요 특징

이 천연 제품은 면역 체계를 강화하고 신체를 강하고 내구성있게 만들 수있는 많은 유용한 미네랄, 화학 화합물의 원천입니다.

이 제품의 구성에는 제한된 수의 제품에서 발견되며 인체 건강에 특별하고 유익한 영향을 미치는 필수 물질과 필수 물질이 모두 포함됩니다.

아시나요 미국의 신경과 전문의의 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일은 식욕을 감소시켜 기아에 영향을 줄 수 있습니다. 이 감귤류의 냄새는 미각을 자극하여 음식을 먹고자하는 욕구를 크게 줄입니다.

유용한 속성

사람이 먹는 음식은 건강에 크게 영향을 줄 수 있습니다.

이 제품의 가장 중요한 속성 중 하나는 장기 및 조직의 신진 대사, 대사 과정을 가속화하는 능력신체가 지방 축적을 정화하고 자연적으로 독소를 제거합니다. 그러나이 조합은 체중 감량을위한 효과적인 수단으로 사용될 수 있습니다.

• 예를 들어, 꿀이 함유 된 심황은 특히 강한 효과가 있으며 다음을 수행 할 수 있습니다.
• 체중 감량에 크게 영향을 미칩니다.
• 몸에 강장제 효과가 있습니다.
• 위장관의 염증을 제거하십시오.
• 독소, 독소, 항산화 제 제거;
• 염증 및 바이러스 감염을 제거하고;
• 항 종양 효과가 있습니다.

아시나요 신선하고 말린 생강은 서로 다른 맛이 있기 때문에 다양한 양념으로 간주됩니다. 따라서 가루 형태의 향신료는 제과 제품 준비에 더 자주 사용되며 신선한 뿌리는 음료와 샐러드에 사용됩니다.

체중 감량을위한 작용 메커니즘

체중 감량은 신진 대사를 촉진하여 달성됩니다. 즉, 혈액 순환, 소화, 호흡, 에너지 소비를 포함한 모든 신진 대사 과정이 신체에 더 집중적 인 방식으로 발생하여 더 많은 칼로리가 태워지고 체중 감량이 달성됩니다. 대사 메커니즘과 속도 저하를 위반하면 칼로리를 연소시키는 것이 더 어려워집니다.

각 제품은 체중 감량에 다음과 같은 영향을 줄 수 있으므로 이러한 제품의 혼합은 체중 감량에 권장됩니다.

• 생강 에센셜 오일 혈관에 강장제 효과가있어 혈액 순환을 향상시켜 신진 대사 과정을 가속화합니다. 생강 뿌리가 지방 버너로 인기있는 이유입니다.
• 심황 몸에서 독소를 효과적으로 제거하여 혈관, 장기의 정화가 이루어지며 부종 수가 감소하고 체중이 줄어 듭니다. 또한, 향신료는 지방 조직의 성장을 막고, 혈관 형성의 발달을 허용하지 않습니다-체지방에 혈관이 형성됩니다. 심황은 소화를 자극하고 식욕을 감소 시키며 많은 비타민과 미네랄의 흡수를 증가시킵니다.
• 레몬 추가 굶주림, 신진 대사를 정상화합니다. 위장의 산도가 증가하고 위액의 분비가 자극되고 신진 대사가보다 집중적 인 방식으로 발생하며 과도한 체중은 더 빨리 사라집니다.
• 여보 -지방 분자의 분해로 인해 신체에서 발생하는 자유 라디칼을 중화시킬 수있는 고유 한 물질이 많이 함유 된 우수한 산화 방지제.

금기 사항 및 유해한 속성

각 제품에는 사용에 대한 금기 사항이 있으므로 예방 조치를 준수하여식이 요법에 제품을 추가하십시오.

• 심황과 생강은 금기 사항입니다.
• 담석 질환;
• 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양;
• 췌장염;
• 간염;
• 당뇨
• 임신과 수유 중;
• 피부의 염증 과정;
• 출혈 (내부 및 외부 모두);
• 알레르기 반응과 개인적인 편협함.

6 세 미만 어린이의 치료에 이러한 물질을 사용하지 마십시오

요리 방법

면역력을 높이고 신진 대사를 강화하며 과도한 칼로리를 태우는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 누구나 자신의 취향에 맞는 음료, 차, 주입, 스무디 또는 신 우유 쉐이크 등을 선택할 수 있습니다. 당신은 쾌적하고 편리한 방법으로 몸에 최대의 이익을 얻을 수 있지만 원하는 효과를 달성하기 위해 권장 비율을 준수합니다.

심황, 생강, 레몬, 꿀 차

성분

• 꿀-½ 컵;
• 심황-3 tsp;
• 분쇄 된 신선한 생강 뿌리-50 g;
• 레몬-1 PC;
• 후추-1 꼬집음.

중요! 이 유용한 치료법을 마시는 것은 공복에 권장되며 신체가 최대의 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다.

요리 기술 :

1. 신선한 생강을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 레몬을 문지릅니다.
2. 심황, 생강, 레몬, 후추를 섞고 꿀을 첨가하십시오.
3. 혼합물을 유리, 밀폐 용기에 넣고 냉장 보관하십시오. 유통 기한-일주일 이내.
4. 차를 마시려면 2-3 큰술을 섭취해야합니다. l 매운 혼합물을 넣고 뜨거운 물을 부어 넣으십시오. 음료는 30 분 동안 주입됩니다.

스무디

성분

• 레몬-1 PC;
• 생강 뿌리-길이 2-2.5 cm의 조각;
• 셀러리-3 줄기;
• 아보카도-½ 과일;
• 날짜-1-2 개;
• 심황-1 tsp;
• 두유, 코코넛 또는 아몬드 우유-100 ml;
• 물-100 ml.

요리 기술 :

레몬 껍질을 벗기고 셀러리를 자르고 모든 재료를 블렌더 그릇에 붓습니다. 부드러워 질 때까지 치십시오. 이 스무디 양은 2 인분을 위해 설계되었습니다.

음료 (주입)

성분

• 심황-½ tsp;
• 레몬-평균 과일;
• 지상 생강-¼ tsp;
• 계피-¼ tsp;
• 꿀-1 tsp;
• 물-200 ml.

중요! 꿀은 매우 높은 온도에서 사용하면 발암 물질이 형성되어 암 세포의 발달에 영향을 미치기 때문에 따뜻한 음료에만 첨가 할 수 있습니다.

요리 기술 :

1. 레몬 주스를 유리에 짜서 생강을 넣고 모든 것에 끓는 물을 부으십시오.
2. 음료를 10-15 분 동안 끓인 후 분쇄 된 심황, 계피 및 후추를 첨가하십시오.
3. 더 쾌적하고 부드러운 맛을 더하기 위해 꿀이 추가됩니다.

유제품과의 조합 : 케 피어, 요구르트

성분

• 케 피어-200 ml;
• 심황-1 tsp;
• 지상 생강-¼ tsp;
• 계피-¼ tsp;
• 후추-1 꼬집음.

요리 기술 :

발효유 제품에 향신료를 섞어 부어 넣으십시오. 케 피어 또는 요구르트가 가장 많이 사용되지만 아이 란 또는 다른 것으로 대체 될 수 있습니다. 그러한 음료를 제공하는 것은 공복시 하루에 두 번 실온보다 낫습니다. 식사는 30-60 분 후에 시작됩니다.

이러한 신맛 밀크 쉐이크는 소화관의 문제를 도와줍니다. 소장 내 부패성 과정의 가능성을 줄이고 대사 과정을 유발하며 식욕을 감소 시키며 지방 세포의 분해를 촉진합니다.

심황과 생강을 꿀과 레몬과 함께 사용하면 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미쳐 전체 유기체의 기능을 크게 향상시키고 체중이 감소합니다.