여성을위한 양파에 유용한 것 : 칼로리 함량 및 화학 성분, 이점 및 해악, 사용 규칙 * 채소밭

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양파-거의 전 세계에서 소비되는 유용한 야채. 이와 별도로 여성에 대한 혜택에 대해 이야기해야합니다. 제품이 여성에게 어떻게 도움이되는지, 요리 외에 사용하는 방법에 대해서는 기사를 읽으십시오.

칼로리 함량 및 화학 성분

칼로리 양파-100g 당 41kcal

다음 구성 요소는 제품 구성에서 구별됩니다.

비타민 A
B 비타민 (B1, B2, B3, B9);
비타민 C
비타민 K;
휘발성;
철
칼슘
요오드;
구리
나트륨
재;
인;
아연;
코발트;
칼륨
마그네슘
망간;
불소.

아시나요 양파 산업 재배의 세계 지도자는 중국, 인도 및 이집트입니다.

여성을위한 양파에 유용한 것은 무엇입니까?

야채는 모든 사람들에게 유용하지만 여성에게는 특히 유익합니다.

이 제품은 특히 여성의 몸에 유익한 영향을 미칩니다.
생식 기관의 작업을 확립합니다.
신진 대사를 자극하여 체중을 줄일 수 있습니다.
외관을 향상시킵니다.
비타민, 매크로 및 미량 원소로 몸을 포화시킵니다.

먹을 수 있을까요

야채는 보통 상태의 건강한 여성이 섭취 할 수 있습니다. 그러나 경우에 따라 제품을주의해서 다루어야합니다. 따라서 체중 감량, 임신 및 모유 수유로 최대한 의식으로식이 요법에 접근해야합니다.

체중 감량시

체중 감량 동안 양파는 없어서는 안될 제품입니다. 야채는 저칼로리를 나타내므로 일일 칼로리 섭취량을 초과 할 염려없이 먹을 수 있습니다.

아시나요 십자군 전쟁 동안 유럽인들은 사라센 포로에게 전구 8 개를 줄 수있었습니다.

임신 중

양파에는 비타민 B9 (엽산)가 풍부합니다. 이 요소는 더 나은 태아 형성을 위해 초기 단계의 모든 임산부에게 처방됩니다. 다른 유용한 물질 덕분에 야채는 태아 뼈 조직 형성을 돕고 철분 결핍 빈혈로부터 여성을 보호하며 모발, 손톱 및 치아를 강화합니다.

구근의 피톤치드는 추위로부터 몸을 보호합니다. 이는 가을과 겨울에 임신이 지속되는 경우 매우 유용합니다. 그러나 제품을 과도하게 사용하지 마십시오. 임산부의 75 %가 가슴 앓이로 고통 받고 양파는 상태를 악화시킵니다.

모유 수유시

모유 수유가 의사들 사이에서도 논란의 여지가있는 주제 인 매운 음식, 특히 양파의 사용. 서방 국가에는 "수유 부모의 식단"이라는 개념이 없습니다.

미국과 유럽의 소아과 의사는 젊은 어머니가 모든 제품을 섭취하도록 허용합니다. CIS 국가에서도 비슷한 권장 사항이 발견되었습니다. 이러한 이유로 모유 수유 중 양파는 금기 사항이 아닙니다.

그러나 아기의 반응을 봐야합니다. 수유 후 아기가 울거나 의사가 산통을 진단하면 제품을 폐기해야합니다. 어머니의 몸이 야채에 어떻게 반응하는지도 중요합니다. 어쨌든 각 유기체의 반응은 개별적이며 명확한 권장 사항을 제시하는 것은 불가능합니다.

중요! 어떤 경우에는 양파를 섭취 한 후 모유가 쓰라린 경우가 있습니다. 아이가 우유를 거부하면 원인은 간호 여성이 이전에 먹은 전구 일 수 있습니다.

가능한 금기 사항 및 피해

일부 질병에서는 양파를 먹을 수 없습니다.

금기 사항 :
위염;
췌장염
궤양;
천식
저혈압;
신경 장애.

금기 사항이 없더라도 제품을 과도하게 사용하면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

위 점막의 염증;
가슴 앓이;
졸음
팽만감;
설사
복통.

이용 약관

기본 사용 규칙은 제품의 일일 섭취량을 따르는 것입니다. 밤에 양파를 먹을 수 있는지와 이것이 사람의 상태에 부정적인 영향을 미치는지 아는 것도 중요합니다.

일일 소비

하루에 허용되는 복용량은 개별적으로 계산됩니다. 계산을 위해서는 여성의 체중, 신장, 체격 및 건강 상태를 알아야합니다. 정상적인 체질량 지수를 가진 건강한 어린 소녀가 작은 양파를 먹는 것이 허용됩니다. 이것은 80-100g의 제품입니다.

여성이 다른 건강에 좋은 음식과 함께 적절한 영양 섭취를 고수하면 하루에 50g의 야채를 먹는 것으로 충분합니다.

밤에 먹을 수 있어요

취침 시간 3 시간 전까지 나머지 식사와 함께 먹으면 밤에 야채를 먹는 것은 문제가되지 않습니다. 또한 숨을 쉬기 위해 저녁에 제품을 섭취 할 것을 권장합니다. 전구를 조심스럽게 씹으면 그 성분의 살균 물질이 입안에 불쾌한 냄새를 일으키는 모든 병원성 미생물을 파괴 할 것으로 믿어집니다.

구매시 선택하는 방법

구매시 다음 특성을 가진 전구를 선택하십시오.

편평한 모양;
완전성;
품종 특성 준수;
부패와 급습 부족.

이 매개 변수는 구매 한 제품의 품질을 나타냅니다.

양파의 사용

양파의 주요 범위는 요리입니다. 야채는 자연 요법과 미용에 사용됩니다.

민간 요법에서

양파는 많은 질병에 대해 일반적이고 효과적인 치료법입니다. 이러한 이유로, 자연 요법은 많은 약물을 준비합니다.

따라서 야채는 다음에 유용합니다.
사스와 감기;
요로 결석증;
벌레;
대사 장애;
비만;
고혈압
타박상;
화상;
심혈관 병리;
빈혈.

중요! 치료 전에 의사와 상담하십시오. 양파 기반 제제의 자체 관리는 해로울 수 있습니다.

화장품에서

양파는 질병 치료뿐만 아니라 미용 목적으로도 사용됩니다. 이 제품은 주로 피부와 머리카락에 유용합니다.

다음 레시피에주의하십시오.

건성 피부용 로션. 1 tsp를 섞는다. 양파 주스, 오이 주스 1 tsp. 및 끓인 물 200 ml. 혼합물은 하루에 한 번 피부에 문질러 야합니다.
주근깨 치료제. 0.5 l의 끓는 물에 1 마른 금송화를 양조하십시오. 열에서 혼합물을 제거하고 35-40 분 동안 그대로 두십시오. 양파 주스 1 티스푼을 짜서 주입에 금송화를 넣습니다. 지정된 제품은 하루에 세 번 얼굴에 바릅니다.
탈모 마스크. 죽 때까지 믹서기에서 양파를 때리십시오. 일주일에 세 번 머리카락을 씻은 후 적용하십시오.
비듬이있는 지성 머리카락 마스크. 양파 죽 50g과 보드카 50ml를 섞는다. 철저히 섞는다. 비듬이 사라질 때까지 3 일마다 씻은 후 마스크를 두피에 문지릅니다.