생강, 레몬 및 꿀의 혼합물은 몸에 비타민과 미네랄을 풍부하게하고 동시에 체중 감량의 복잡한 과정에 도움이되는 기적의 제품을 형성합니다. 유용성 외에도 위의 성분으로 만든 음료는 맛이 좋습니다.

칼로리 함량 및 비타민 구성

생강, 꿀 및 레몬보다 비타민으로 더 포화 된 음식의 혼합물을 찾기가 어렵습니다. 이 트리오에는 A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N과 같은 비타민 성분이 포함되어 있습니다. 동시에 생강과 레몬에는 유용한 산이 들어 있고 꿀은 산을 부드럽게 만들어 위장에 소화가 가능합니다.

아시나요 대부분의 유럽 스파는 피부를 완벽하게 조여주고 매끄럽게 해주는 아시아 미용사로부터 생강 마스크 레시피를 빌 렸습니다.

마그네슘, 인, 철, 실리콘, 칼륨, 니코틴산, 에센셜 오일, 카로틴, 요오드-이것은 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 이들 이용 가능한 제품의 유용한 요소의 전체 목록은 아닙니다. 생강의 칼로리 함량은 100g 당 80g으로 매우 낮습니다. 레몬은 100g 당 29 칼로리 만 포함하고 꿀은 좋은 칼로리 제품이지만 100g 당 329 칼로리입니다.

생강으로 레몬과 꿀로 체중을 줄이는 것이 가능합니까?

생강은 신체의 혈액 순환을 개선하고 모든 신진 대사 과정을 가속화하며 독소의 몸을 정화하는 에너지 제품입니다그것이 모든 다이어트의 기초입니다. 동시에, 인도에서 불려지는이“근대의 뿌리”는 계절의 한랭과의 싸움에서 면역을지지합니다.

차에서 향신료를 사용하고 메인 요리에서 양념으로 사용하는 노인에 대한 수많은 리뷰에 따르면이 독특한 식물은 기억력을 향상시키고 두통을 완화하며 연령 관련 호르몬 장애를 교정 할 수 있습니다.

아시나요 아시아 학교에서는 레몬이 신경계와 뇌의 안정적인 기능에 기여하기 때문에 레몬 주스가 학생들의 식단에 도입됩니다.

레몬은 장 운동성을 향상시키고 변비와 싸우기 때문에 체중 감량에 없어서는 안될 제품입니다. 이 감귤류 식물은 편도선염 및 기관지염과 같은 감기에 성공적으로 대처합니다. 레몬 주스는 흡연자에게 특히 유용합니다. 니코틴이 신체에 미치는 영향을 중화시키고 흡연자에게는없는 비타민 C의 공급을 보충합니다.

꿀-화학 성분 세트가 혈액 성분과 매우 유사하기 때문에 인체가 빠른 소화성으로 구별됩니다. 독특한 구성으로 인해 혈액 품질을 개선하고 빈혈과의 싸움을합니다. 이는식이 요법 중에식이 요법을 제한하는 사람들에게 매우 중요합니다. 이 달콤한 점성 제품의 높은 살균 품질은 신체 감염의 발생을 방지합니다.

각 성분의 칼로리 함량, 구성 및 기능을 연구 한 결과 레몬, 생강 및 꿀 음료를 사용하면 효과적인 체중 감량에 기여하고 신체에 큰 이점이 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 때로는이 물질이 목표를 달성하는 데 도움이된다는 것을 심리적으로 알고 체중 감량에 성공을 보장합니다.

복용 방법 및 형태

물, 차 및 팅크와 같은 세 가지 주요 음료 유형이 있습니다. 선호하는 유형은 라이프 스타일과 요리 선호도에 따라 다릅니다. 가장 중요한 것은 음료를 준비하는 동안 비율을 관찰하고 정기적으로 소비하는 것입니다. 다음은 가장 즐거운 맛으로 준비하는 가장 간단한 요리법입니다.

생강, 레몬, 꿀이 든 물

다음이 필요합니다.

• 껍질을 벗긴 생강 뿌리-2 tsp;
• 레몬 껍질-2 개의 얇은 조각;
• 꿀-2 tsp;
• 물-0.5 l.

뿌리를 껍질을 벗기고 좋은 강판에 창살. 2 개의 얇은 감귤 슬라이스를 가능한 한 잘게 썬다. 준비된 재료를 섞는다. 끓는 물에 혼합물을 붓고 15 분 이상 끓인다. 음료가 따뜻해지면 2 tsp를 더하십시오. 여보, 잘 저어

연중 시간에 따라 매일 0.5 리터의 생강 수를 따뜻하거나 시원하게 마신다. 체중을 빠르고 정확하게 잃고 싶다면이 멋진 치료법으로 하루를 시작하는 것이 특히 유용합니다.

중요! 뜨거운 물에 꿀을 첨가해야하지만 뜨거운 물에는 유익한 특성을 잃기 때문에 따뜻한 음료에 꿀을 첨가해야합니다.

차

필수 성분 :

• 검은 색, 녹색 또는 히비스커스 차-2 tsp;
• 생강-50–80 g;
• 레몬-1 PC;
• 꿀-10 tsp

먼저 공백을 만들어야합니다. 이렇게하려면 뿌리를 씻고 껍질을 벗긴 다음 믹서기로 분쇄하십시오. 레몬을 씻고 잘게 썬다. 유리 항아리에 레몬 슬라이스, 꿀, 강판 생강을 차례로 차례로 놓습니다.

혼합물 병을 냉장고에 보관하십시오. 좋아하는 차를 끓여 약간 식힌 다음 1-2 시간의 생강 혼합물을 차에 넣으십시오. 체중 감량을 위해 하루에 3 번 이상 차를 마 십니다.

팅크

알코올, 보드카에는 레몬, 생강 및 꿀의 팅크에 대한 많은 요리법이 있습니다. 그러나 알코올 음료가 주입 된 혼합물은 몇 가지 이유로식이 요법을 따르는 사람들에게는 적합하지 않습니다.

먼저, 알코올은 신체의 칼로리 섭취가 엄격히 제한되는식이 요법 동안 신체에 적극적으로 영향을 미칩니다. 둘째로알코올 팅크는 알코올 냄새가 지속될 수 있기 때문에 매일 복용하는 것이 항상 편리한 것은 아닙니다. 셋째알코올 음료는 여분의 파운드와의 싸움에 도움이되지 않는 고 칼로리 제품입니다.

중요! 여분의 파운드를 제거하려는 사람들은 포도당 소비를 계산할 때 꿀을 고려해야합니다. 생강 음료의 꿀은 매일 설탕 섭취량을 대체 할 수 있습니다.

금기 사항

독특한 유익한 특성에도 불구하고 체중 감량을위한 음료의 모든 구성 요소에는 금기 사항이 있습니다.

생강, 꿀, 레몬의 조합은 맛과 효과가 독특합니다. 그러나 체중 감량시 혼합물 복용 규칙뿐만 아니라 일반적으로 균형 잡힌 식단과 움직이는 생활 방식을 준수하는 것이 중요합니다.