러시아인들은 소금을 덜 자주 뿌려야한다 * 뉴스

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올레그 살라 가이 (Oleg Salagai) 러시아 보건부 차관은“세계 보건기구 (WHO)는 러시아 주민들이 매일 소금 섭취를 줄 이도록 권장하고있다. WHO 전문가들은이 제품의 소비를 최소한 두 번 줄여야한다고 확신합니다.

살라가 이는“즉, 소금 섭취량이 하루 11 그램이면 매일 5 그램으로 줄여야한다”고 말했다. 즉, 소금 섭취 한도에 익숙해 져야합니다. 소금 섭취량은 24 시간 동안 슬라이드없이 1 티스푼과 같습니다. 이 소금이 요오드화되어있는 경우에 이상적입니다.”

체크 아웃

명확성을 위해, 2 그램의 소금에는 Chechil 치즈의 피그 테일 1 개, 무게가 250 그램 인 요리 소시지 조각, 1.5 리터의 수프 팬이 들어 있습니다.

과도한 소금 섭취는 신장 문제를 일으키고, 심장 마비의 가능성을 높이며, 혈압을 높이는 것으로 추가되어야합니다.

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러시아인들은 소금을 덜 자주 뿌려야한다