생강은 민간 요법, 요리의 향신료 및 체중 감량에 적극적으로 사용됩니다.. 이 제품은 비만과 싸우고 체중을 조절할 수있는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 생강 뿌리로 집에서 슬리밍 칵테일을 만드는 법은 아래를 읽으십시오.

생강의 유용하고 유해한 특성

체중 감량을 위해 고려 된 유형의 음료를 사용하기 전에 액체만으로는 도움이되지 않는다는 것을 분명히 이해해야합니다. 먼저식이 요법을 즉시 검토하고 콜레스테롤, 지방, 빠른 탄수화물 함량이 높은 음식을 배제해야합니다. 둘째, 신체 활동을 추가하십시오.

아시나요 생강은 자연적인 진통제입니다. 그것은 근육 조직의 krepatura를 완벽하게 제거하여 관절염 치료에 없어서는 안됩니다.

또한이 음료의 소비로 인해 피부의 품질이 향상되어 셀룰 라이트와의 싸움에서 상당히 중요합니다. 생강은 또한 좋은 면역 자극제입니다. 사실 대부분의 다이어트는 많은 양의 음식을 배제하고 특정 비타민과 미네랄을 함유 한 따라서 종종이 기간 동안 약점, 현기증이 느껴지고 피로와 졸음이 관찰됩니다.

생강 음료 덕분에 체중 감량과 같은 문제를 잊을 수 있습니다.글쎄, 체지방에 생강의 가장 긍정적 인 효과 중 하나는 열 생성의 자극입니다 -내부에서 몸을 따뜻하게합니다. 이 과정의 영향을 받아 활성 지방 연소가 활성화됩니다.

체중 감량을 자극하는이 방법이 얼마나 매력적이든, 생강 뿌리는 입원 규칙을 따르지 않고 신체의 특성에주의를 기울이지 않으면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

• 입학 기준을 준수하지 않으면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 설사
• 구토
• 혈압의 증가;
• 수면 장애.

생강 슬리밍 칵테일의 종류

주성분이 생강 뿌리 인 여러 종류의 칵테일이 있습니다. 추가 구성 요소 만 다릅니다.

따라서 주요 성분은 다음과 결합됩니다.

• 사과
• 케 피어와 계피;
• 레몬과 민트;
• 계피와 꿀.

아시나요 생강은 입에서 구취를 제거하는 데 도움이됩니다. 작은 뿌리를 씹어 뱉어 내면 숨이 하루 종일 신선합니다.

• 이 제품에는 풍부한 비타민 성분이 있습니다 :
• 티아민;
• 리보플라빈;
• 콜린;
• 판토텐산;
• 피리독신;
• 엽산;
• 아스코르브 산;
• 알파 토코페롤;
• 필로 퀴논;
• PP

사과로

성분:

• 사과-1 PC. (대략 100g);
• 생강 뿌리-3 큰술. l .;
• 물-1.5 l.

요리 :

1. 약 + 30 ° C로 물을 약간 데 웁니다.
2. 생강 뿌리 창살.
3. 감자 필러를 사용하여 사과를 스트립으로 자릅니다.
4. 모든 재료를 물에 넣으십시오. 잘 섞어 냉장고에 넣으십시오.

케 피어와 계피

성분:

• 생강-50 g;
• 무 지방 케 피어-250 ml;
• 지상 계피-0.5 tsp.

요리 :

1. 믹서기에 다진 생강 뿌리를 접으십시오.
2. 계피를 뿌려 kefir를 따르십시오.
3. 균질 한 덩어리로 치십시오.

중요! Kefir-ginger 음료는 소량 만 준비하고 요리 직후 마셔야합니다.

레몬과 민트

성분:

• 물-2 l;
• 박하 -100 g (잎과 꼭대기);
• 신선하거나 말린 생강-3 큰술. l 또는 2 큰술. l .;
• 레몬-100g

요리 :

1. 물을 끓여서 민트를 넣고 즉시 불을 끄십시오. 닫힌 용기에서 약 2 시간 동안 잔디를 고집하십시오.
2. 레몬 주스를 짜서 국물에 넣으십시오. 묘미를 조각으로 자르고 액체에 넣으십시오.
3. 가장 작은 강판에서 생강을 갈아서 레몬 민트 물을 담은 용기에 넣고 섞어 냉장고에 넣으십시오.

계피와 꿀

성분:

• 꿀-6 tsp;
• 레몬-1 PC. (100 g);
• 계피-4 tsp;
• 생강-50 g;
• 물-1.5 l

요리 :

1. 주요 성분을 갈아서 계피와 섞는다.
2. 물을 끓여 생강 계피 혼합물을 부으십시오.
3. 밀폐 된 용기에 1 시간 동안 담아냅니다.
4. + 30 ° C로 식힌 후 액체에 꿀을 넣고 레몬 주스를 짜내고 풍미를 자르고 음료에 넣으십시오.
5. 냉장고에 넣으십시오.

사용 규범 및 기본 규칙

물로 만든 음료 하루에 5-6 회 250 ml를 섭취하십시오. 케 피어 음료는 하루에 3 번 250 ml를 마신다. 지방 연소 스무디를 마시는 것이 식사 10 분 전에 가장 좋습니다.

과정은 2 주에서 3 개월입니다. 3 개월 코스를 실시 할 때는 14 일마다 3 일 휴식을 취해야합니다. 그들은 끊임없이 냉장고에 있다면 5 일 동안 완벽하게 보관됩니다.

금기 사항

• 다음과 같은 경우 음료를 섭취하는 것은 완전히 금지되어 있습니다.
• 임신과 수유 기간;
• 설사, 구토, 가슴 앓이를 동반 한 위장 기능 장애;
• 위궤양;
• ragweed 및 쑥에 대한 알레르기 (이 허브는 생강으로 침례를받습니다);
• 신장 손상
• 고혈압;
• 열;
• 수면 장애;
• 종양학 질환.

중요! 생강 음료는 모든 위염에 금기입니다. 완화 기간에도 이러한 음료를 사용하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 악화를 유발할 수 있습니다.

생강 쉐이크는 체중 감량을 목표로하는식이 요법에 성공적으로 사용할 수있는 훌륭한 도구입니다. 그들은 지방 버너 일뿐 만 아니라 유용한 요소로 신체를 풍부하게하여 면역계의 활동을 자극합니다.