아이에게 모유 수유를 할 때, 여성은 항상 원하는 것을 먹을 수 없으며, 특히 아기의 소화 시스템이 여전히 불완전한 출산 후 첫 달에 식단에주의해야합니다. 이것은 모유 수유를위한 엄격한식이 요법을 의미하지는 않지만 일부 음식은 제외해야합니다. 우리는 멜론의 육체가 인체에 무엇을 공급하는지, 간호 어머니가 언제 어떻게 어떻게 그것을 먹을 수 있는지 그리고 그것이 혜택을 가져올 지 여부를 알아낼 것입니다.
과일이 얼마나 풍부합니까
달콤한 멜론에는 많은 칼로리가 포함되어 있지 않습니다-35 kcal / 100 g.
이 100g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.
- 단백질-0.6 g;
- 지방-0.3 g;
- 탄수화물-7.4 g;
- 유기산-0.2 g;
- 식이 섬유-0.9 g;
- 물-90 g;
- 재-0.6 g.
비타민 :
- A-0.067 mg;
- 베타-카로틴-0.4 mg;
- B1-0.04 mg;
- B2-0.04 mg;
- B4-7.6 mg;
- B5-0.23 mg;
- B6-0.06 mg;
- B9-0.006 mg;
- C-20 mg;
- E-0.1 mg;
- K-2.9 μg;
- PP-0.5 mg;
- 니아신-0.4 mg.
미네랄 :아시나요 투르크 메니스탄은 매년 8 월 둘째 주 일요일에 멜론 데이를 기념합니다. 박람회, 전시회, 멜론 재배자 컨퍼런스, 콘서트 및 기타 문화 행사가 전국에서 개최됩니다.
- 칼륨-118 mg;
- 칼슘-16 mg;
- 마그네슘-13 mg;
- 나트륨-32 mg;
- 황-10 mg;
- 인-12 mg;
- 염소-50 mg;
- 철분-1 mg;
- 요오드-0.002 mg;
- 코발트-0.002 mcg;
- 망간-0.035 mg;
- 구리-0.047 mg;
- 셀레늄-0.7 mcg;
- 불소-0.02 mg;
- 아연-0.09 mg.
수유에 멜론을 사용하는 것은 무엇입니까?
- 아기에게 모유 수유를하는 여성의 경우 멜론 살은 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다.
- 그 안에있는 설탕은 힘을 줄 것입니다.
- 기분을 향상시킵니다-세로토닌이 포함되어 있습니다.
- 수치를 망치지 않습니다-저 칼로리 제품입니다.
- 비타민과 미네랄을 여성의 몸과 유아에게 먹일 때 전달합니다.
- 헤모글로빈 증가;
- 갈증을 풀고 우유 한 덩어리에 필요한 수분으로 몸을 포화시킵니다.
- 면역력을 높이고 신진 대사를 향상시킵니다.
- 그녀에게 함유 된 물질이 피부와 머리카락의 상태를 개선하기 때문에 수유 부모의 외모에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 심혈관 시스템의 작업에 유익한 효과;
- 변비에 도움.
아시나요 모유에는 보호 기능이 있습니다. 연락 엄마 아이 수유 중 아기의 박테리아가 어머니의 몸에 들어가면 필요한 면역 글로불린이 생성됩니다.
수유부에서 멜론을 먹을 위험
물론 여성이 임신 전에 또는 아이를 낳는 동안 처음 으로이 제품에 알레르기 반응을 보인 경우 GV를 사용하면이 제품을 삼가는 것이 좋습니다. 또한 멜론에 대한 알레르기는 아기에게 전염 될 수 있습니다.
- 멜론을 먹는 다른 금기 사항이 있습니다.
- 당뇨병;
- 설사
- 위염, 소화성 궤양;
- 췌장염 및 위장관 질환의 악화.
멜론은 다른 모든 허용되는 야채 및 과일과 마찬가지로 상당한 양의 화학 물질을 함유 할 수 있으므로 계절에 먹어야합니다. 설 익은 과일을 사거나자를 수는 없습니다. 이는 여성의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
소비 할 제품의 선택은 책임감있게 처리되어야합니다. 과일이 정원에서 나오지 않았고 구매가 의심 스럽다면 거부하는 것이 좋습니다.
출산 후 시도 할 수 있습니다
출생 후 처음 3 개월 동안 소아과 의사는 멜론 섭취를 권장하지 않습니다. 이 기간 동안 제품을 섭취 할 수없는 이유는 신생아의 소화 시스템의 불완전 성과 멜론에 함유 된 설탕의 존재로 아기의 내장에서 발효를 일으킬 수 있습니다. 이 제품은 복통으로 상태를 악화 시키며 아기가 과도한 가스 축적을 관찰하지 않고 위장관의 작업이 개선 될 때까지 제외해야합니다.
일반적으로 복통은 3 개월이 지나면 사라지고 멜론 시즌 동안 아기에게 발진이나 설사가 없으면 달콤한 살을 먹어보십시오. 4 개월에서 수유부는 수유 부모 의식이 요법에서 수유가 가능하며 첫 번째 보완 수유는 인공 수유시 아기에게 소개됩니다. 의사가 간호 어머니의 음식에 멜론을 도입하는 것이 4 개월 후에 이루어졌습니다.
중요! 아기에게 발진, 설사 또는 구토가 있으면 멜론을 식단에 넣을 수 없습니다. 이 경우 수유부는 의사가 권장하는 엄격한식이 요법을하고 있습니다.
물론 여성이 모유 수유 할 때이 제품이나 그 제품을 다이어트에 도입 할 수 있는지 여부는 주로 아기의 몸과 장의 성숙도에 달려 있습니다. 생후 두 번째 달에 이미 어린이가 알레르기 반응이 없으면 산통 및 소화가 잘 작동하면 어머니는 4 개월 동안 권장되는 음식을 먹을 수 있습니다.
식단에 들어가는 방법
모유 수유시 수분이 많은 멜론을 작은 조각 (100-150g)으로 시작하여식이 요법에 도입해야합니다. 제품은 오후 중반에 먹는 것이 좋습니다 이 경우 아기의 건강 상태에 많은주의를 기울여야합니다. 모든 것이 정상 이며이 음식에 대한 부정적인 반응이 없다면 (고창, 설사, 알레르기),이 과일의 펄프 양을 두 조각으로 약간 증가시킬 수 있습니다. 일주일까지 모든 것이 괜찮다면 하루에 3-4 조각을 시도 할 수 있습니다. 그러나이 과일을 남용하지 마십시오. 과도한 섭취는 아기에게 발진과 다른 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
사용 방법
멜론은 자신과 자녀에게 해를 끼치 지 않도록 올바르게 섭취해야합니다.
독립형 제품으로
모유 수유시 공복에 멜론을 먹지 마십시오. 식사간에 독립적 인 제품으로 섭취해야합니다. 과일을 작은 조각으로 자르고 한 시간 전에 또는 한 시간 후에 먹는 것이 가장 좋습니다.
다른 제품과 결합하십시오.
멜론은 다른 제품과 완전히 호환되지 않습니다. 이 단 과일은 내장에서 빨리 소화되지만 다른 음식과 함께 섭취하면 소화 과정이 느려지고 발효 과정이 시작됩니다. 이 모든 것은 헛배 부름, 소화 불량 및 구토와 같은 부정적인 현상을 유발합니다. 멜론이 다른 음식과 별도로 먹는 이유입니다.
유제품으로 과일을 섭취 할 때 특히 부정적인 반응이 발생합니다. 결국, 산성 환경에서 단백질 제품은 접 힙니다.
간호 어머니는 소비에 금기 사항이없는 경우 출산 후 4 개월 이내에 멜론을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 과일을 정확하고 소량 섭취하여 아기의 반응을 추적해야합니다.중요! 밤에는 멜론을 먹어서는 안됩니다. 이 제품은 수유부와 아기의 밤 수면을 망칠 수 있습니다.