많은 사람들은식이 요법을 변경 한 후에도 여분의 파운드가 사라지지 않을 때이 문제에 익숙합니다. 이것은 신체의 신진 대사가 느리기 때문입니다. 이 경우 kefir, 계피 및 생강이 좋은 조력자가됩니다. 그들은 오랫동안 효과적이고 실질적으로 무해한 지방 버너로 유명했습니다.

칼로리 함량 및 비타민 구성

칼로리가 낮음에도 불구하고 kefir는 영양가가 높은 제품입니다.

백 그램은 다음을 설명합니다.

• 칼로리 : 56.4 kcal;
• 단백질 : 3.4g;
• 지방 : 2 g;
• 탄수화물 : 6.5 g.

이 지표는 음료의 지방 함량에 따라 약간 다를 수 있습니다. 또한 모든 유제품과 마찬가지로 그는 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등의 비타민이 풍부합니다. 이 제품과 적절한 영양을 함께 섭취하면 체중이 줄어들뿐만 아니라 건강도 개선됩니다.

아시나요 Kefir는 혈중 콜레스테롤을 낮추어 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 예방합니다.

유용하고 유해한 속성

의사는 이러한 유형의 다이어트에 반대하는 것이 없습니다. 결국,이 제품들 각각은 신체에 매우 좋은 영향을 미칩니다.

케 피어 :

• 저칼로리;
• 왕성한;
• 장내 미생물을 복원합니다.

계피

• 혈당을 낮추고;
• 굶주림을 둔하게한다;
• 신진 대사를 가속화합니다.

이 두 제품의 조합에는 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 의학적 특성이 있습니다. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. 많은 양의 계피는간에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 밤에 그러한 음료 한 잔은 당신을 격려하고 따뜻하게하며 잠들도록 도와줍니다.

아시나요 계피는 혈액 순환을 개선하고 기억력을 강화하며 정신력을 향상시킵니다.

계피와 생강을 곁들인 케 피어가 체중 감량에 도움이됩니까?

kefir가 몸에 유익한 효과를 줄뿐만 아니라 체중 감량에 기여한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 음료를 기반으로 만들어진 특별한 다이어트도 있습니다. 그리고 향신료는 효과를 향상시킵니다.

칵테일을 마시는 몇 가지 방법이 있습니다. 식사 전 또는 후에 20-30 분 동안 섭취 할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 성분이 식욕을 둔화시키고 두 번째 경우에는 신진 대사를 가속화합니다. 하나를 두 가지 복용량으로 나눌 수도 있습니다. 저녁 식사를 음료로 바꾸면 한 달에 최대 12kg을 잃을 수 있습니다.

집에서 칵테일을 만드는 방법

집에서 체중 감량을 위해 이러한 엘릭서를 준비하는 것은 매우 간단합니다.

중요! 술을 마시기 전에 1 인분의 음료를 준비하는 것이 좋습니다.

• 케 피어-200 g (지방 함량-1 %);
• 생강-1 tsp (뿌리를 뿌리거나 가루를 사용하십시오);
• 계피-1 tsp.

모든 재료를 결합하면 음료를 마실 수 있습니다. 선택적으로, 붉은 고추 꼬집음을 추가하십시오. 이 요리법 덕분에 생강 노트가 든 맛있는 음료로 쉽게 자신을 기쁘게 할 수 있습니다.

금기 사항

케 피어 음료는 매우 건강합니다. 이런 식으로 체중을 감량 할 수 없더라도 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 여전히 비슷한식이 요법을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

• 결국, 이러한 무해한 제품조차도 다음과 같은 경우에 해를 끼칠 수 있습니다.
• 개인적인 편협;
• 저압;
• 긴장감 증가;
• 혈액 응고 불량;
• 열병
• 위염과 궤양.

중요! 임신 중에 계피를 섭취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것은 조기 출산을 유발할 수 있습니다.

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