고대부터 인간은 감기, 기침, 메스꺼움 및 면역 저하를 치료하고 예방하기 위해 생강과 뿌리에서 건강한 달인을 사용했습니다. 이 기사에는 인체를위한 생강 음료의 이점과 해악, 결합하는 것이 가장 좋은 것, 올바르게 준비하는 방법 및 마시는 사람에 대한 가장 완벽한 정보가 포함되어 있습니다.
차의 유용하고 유해한 특성
오늘날 남성과 여성의 몸에 생강의 유용한 특성이 많이 있습니다. 그들은이 식물에 다음이 있기 때문에 풍부한 비타민과 미네랄 성분 때문입니다.
- B 비타민 (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP;
- 칼륨
- 칼슘
- 마그네슘
- 나트륨
- 인;
- 철
- 구리
- 필수 및 비 필수 아미노산; 피토스테롤;
- 지방산;
- 에센셜 오일.
생강 100g의 칼로리 함량은 80 칼로리입니다. 같은 양의 단백질 1.8g, 지방 0.8g 및 탄수화물 17.77g이 들어 있습니다.
- 음료가 생산하는 유익한 효과의 짧은 목록은 다음과 같습니다.
- 몸에 비타민과 미네랄을 보충하고 비타민 결핍을 예방합니다.
- 면역 체계를 강화시킵니다.
- 작업을 설정하고 심장 및 혈관 질환을 예방합니다.
- 혈액 희석으로 이어집니다.
- 소화 개선에 도움;
- 독소의 몸을 정화합니다.
- 뇌 활동을 향상시킵니다.
- 남성 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 신진 대사를 촉진합니다.
- 체중 감량을 촉진합니다.
- 머리카락과 피부의 외관을 향상시킵니다.
국물은 다음과 같은 질병 치료에 대한 응용 프로그램을 발견했습니다.
- ARVI;
- 비만
- 소화 문제;
- 빈혈
아시나요 고대 그리스와 로마의 주민들은 생강이 해독제라고 믿었고 유럽인들은 전염병의 전염병을 예방하기 위해 그것을 사용했습니다.
- 그러나 생강 음료는 해로운 영향을 줄 수 있습니다.
- 매우 높은 온도의 경우 혈액 순환을 향상시켜 환자의 상태를 악화시킵니다.
- 출혈로 차는 혈액을 희석하여 오랜 시간 멈추게합니다.
- 몸에 피부 발진이 있으면 염증이 악화 될 수 있습니다.
무엇과 결합 될 수 있는가
생강의 유익한 효과를 향상시키기 위해 허브, 과일, 꿀, 향신료와 같은 다른 유용한 성분과 결합 할 수 있습니다.
카밀레
약국 카모마일은 염증을 제거하는 훌륭한 도구입니다. 그것은 전통 의학 요리법에서 종종 사용되며,이를 사용하면 건강을 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 따뜻한 국물에 생강과 카모마일을 결합하면 복통을 제거하고 염증 과정에서 치료하며 면역력을 높일 수 있습니다. 이러한 음료 100g의 칼로리 함량은 81kcal이며 생강 카모마일 음료를 만드는 많은 요리법이 있습니다.
가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.
- 포스트 1 큰술. l 0.5 l의 갓 끓인 물에 말린 카모마일 꽃.
- 국물을 닫힌 용기에 20 분 동안 수조에 넣습니다.
- 달인 2 큰술에 넣습니다. 다진 생강 뿌리.
- 5 분을 주장하십시오.
- 원한다면 꿀, 설탕, 시럽을 첨가하십시오.
중요! 생강 뿌리를 선택할 때 매끄러운 피부를 가진 사람을 선호해야합니다. 가장 신선합니다. 최대 가치의 물질이 함유되어 있습니다.
레몬과 꿀
레몬과 결합하면 음료의 비타민 C 수치가 상승하고 꿀은 유익한 특성에 차를 첨가하여 항 염증 효과를 향상시킵니다. 차 100g의 칼로리 함량은 151.5kcal입니다.
생강 꿀 레몬 음료를 준비하려면 다음 재료를 구입해야합니다.
- 레몬-50 gr;
- 생강-10 gr;
- 홍차-5 g;
- 꿀-20 gr;
- 물-250 ml.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6258/image_5OCNJ6hMDaybpAE68Sd65u.jpg)
단계별 차 준비 지침 :
- 굵은 강판으로 적당량의 생강 뿌리를 갈아줍니다.
- 레몬을 작은 조각으로 자릅니다.
- 주전자에 차, 생강 및 레몬을 결합하십시오.
- 갓 끓인 물에 부어 넣으십시오.
- 주전자를 수건으로 감싼다.
- 1/4 시간 동안 양조하십시오.
- 꿀을 40-50 ° C로 식힌 다음 꿀을 넣으십시오.
오렌지, 민트, 카모마일, 계피, 호손, 심황과 같은 다른 첨가물도이 레시피에 추가 될 수 있습니다.
아시나요 유명한 여행자이자 상인 Marco Polo가 생강을 유럽으로 가져 왔을 때, 그 비용은 매우 비쌌습니다. 따라서 영국에서는 450 그램의 향신료가 양 한 마리에 해당합니다.
레몬과 민트
이 첨가물이 포함 된 따뜻한 음료는 신진 대사 속도를 높이고 독소를 제거하며 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 단맛없는 음료의 칼로리 함량은 83.3 kcal / 100 g입니다.
생강 민트 차는 다음과 같이 준비됩니다.
- 생강을 껍질을 벗기고 자른다.
- 레몬을 조각으로 자르십시오.
- 생강 2 티스푼과 레몬 슬라이스 2-3 개, 민트 잎 몇 개를 섞는다.
- 갓 끓인 물을 부으십시오.
- 랩핑 된 상태에서 20 분 동안 담그십시오.
- 맛을 내려면 꿀, 설탕, 잼을 넣으십시오.
아이들에게 줄 수 있어요
이 음료의 독창성은 매운 맛과 매운 매운 냄새이므로 많은 부모들이 어린이에게 금기 사항인지 궁금합니다. 생강 달인은 아기에게 주어질 수 있지만, 2 세 이상이고 수량이 제한된 사람들에게만 주어질 수 있습니다.
기침, 콧물, 열과 같은 감기의 주요 증상이 나타나는 아이를 위해 국물을 양조해야합니다. 많은 부모에 따르면,이 약은 바이러스 성 질병에서 빨리 회복하고 완전히 회복하는 데 도움이됩니다.
중요! 생강 즙이있는 어린이를위한 추가 치료를 수행하기 전에 소아과 의사와상의해야합니다. 스스로 치료할 수 없습니다.
구토, 메스꺼움, 두통, 소화관 장애, 경련, 근육통의 경우 생강 음료도 어린이들에게 제공되며, 제품의 섭취량은 어린이의 건강에 달려 있습니다. 건강한 어린이는 질병을 예방하고 면역력을 강화하기 위해 하루에 두 번 100-150 ml의 음료를 제공하는 것이 좋습니다.
아픈 아이들은 하루에 3-4 번 같은 양의 국물을 사용할 수 있습니다. 권장 복용량을 초과하면 음료가 어린이의 신체에 해로울 수 있으며 메스꺼움, 위 및 장 점막의 자극 및 복통과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 치료 목적을 위해서는 신선한 뿌리를 양조하는 것이 가장 좋습니다. 건조 추출물, 분말 또는 차를 봉지에 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
금기 사항
- 생강 국물에는 금기 사항이 있습니다.
- 최대 2 세
- 개인적인 편협;
- 만성 형태의 소화 시스템 질환;
- 심장 및 혈관 질환 [/ url;
- 빈혈
- 응고 문제;
- 매우 높은 체온 비율;
- 피부의 염증성 질환;
- 위궤양;
- 출혈.
위를 요약하면 생강차는 건강하고 치유력있는 음료입니다 인류는 다양한 질병의 치료와 예방을 위해 약 5 천년 동안 사용해 왔으며 장단점이 있습니다. 성인과 어린이 모두 사용할 수 있습니다. 어린이는 소아과 의사와 상담 한 후에 만 한정 수량으로 음료를 제공 할 수 있습니다. 차를 마시기 전에 금기 사항이 아닌지 확인해야합니다.