고대부터 사람들은 건강을 증진시키고 다양한 요리에 매운 보충제로 마늘을 사용했습니다. 불타는 정향의 매일 사용은 신체의 방어력을 높이고 많은 질병의 발병을 예방합니다. 그러나 다른 제품과 마찬가지로 자체적으로 해를 끼치 지 않도록 적당히 먹는 것이 좋습니다. 얼마나 많은 마늘이 건강합니까? 너무 많이 먹으면 어떻게 되나요? 기사에서 이러한 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.
마늘의 장단점
신선한 마늘에는 100 가지가 넘는 생물학적 활성 물질이 함유되어있어 강력한 살균 및 방부 효과를 제공합니다.
- 실제로 이것은 합리적인 양의 신체에 일정한 영향을 미치는 천연 항생제입니다.
- 면역력을 증가시켜 감기, 바이러스 및 전염병 발병 위험을 줄입니다.
- 혈관을 청소하고 혈액을 희석하여 혈전 형성을 방지합니다.
- 정상적인 혈압을 유발합니다.
- 비타민 결핍 및 괴혈병 치료;
- 혈액 순환을 촉진하여 뇌에 필요한 물질을 공급하여 사고 과정이 활성화되고 기억력이 향상됩니다.
- 담즙의 생산과 제거를 촉진합니다.
- 자유 라디칼과 싸우고 암 세포의 형성을 예방합니다.
- 제품의 방부제는 비뇨 생식기 질환의 치료에 도움이됩니다.
- 알리신 (치아의 기계적 파괴에 의해 형성된 유기 화합물)은 장에 존재하는 병원성 박테리아에 대해 강한 활성을 가지며;
- 같은 allicin 덕분에 마늘은 소화관을 소독하고 소화관 암의 발병을 예방하며 위액의 분비를 증가 시키며 식욕을 증가 시키며 독소와 기생충을 제거합니다.
- 마늘 주입은 방부제 및 거담제 효과가 있으므로 기침이 동반 된 호흡기 질환뿐만 아니라 비염 치료 및 협심증과 양치질에 권장됩니다.
- 분쇄 된 형태로 곤충 물기, 화농, 사마귀, 피부 발진의 치유 및 소독제로 사용됩니다.
- 미용학에서는 피부 세포를 젊어지게하고 재생시키고 모공을 정화하며 모발을 강화하는 데 사용됩니다.
- 전통 의학은 치통의 효과-치아를 자르고 맥동 부위의 팔에 바르면 15 분 후에 통증이 진정됩니다.
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모든 유익한 특성에도 불구하고 마늘은 매우 독성이 있습니다. 다량으로 함유 된 에센셜 오일, 효소 및 유기 황화물은 맛을 너무 매운 맛과 매운 맛으로 만들어 일부 질병과 상태에서 위험 할 수 있습니다.
- 마늘의 위험성 :
- 임신과 수유;
- 고온 (+ 38 ° C 이상);
- 궤양, 위염, 췌장염;
- 신장 및 비뇨 생식기 병리 (옥, 방광염);
- 간질의 경우, 신선한 제품은 신경계의 과도한 흥분을 유발하고 간질 발작을 일으킬 수 있습니다.
아시나요 고대 이집트에서 마늘은 신성한 문화로 여겨졌습니다. 모두가 그것을 소비했으며, 노예조차도 체력과 신체 활동을 높이기 위해 매일 여러 개의 치아를 가져야했습니다.
남자를 위해
남성 건강 유지에 이상적인 제품입니다. 혈관을 강화하고 콜레스테롤을 줄이며 혈액 순환을 개선하여 성인의 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 여러 정향을 정기적으로 사용하면 마음을 건강하게 유지하고 높은 신체 활동을 유지할 수 있습니다.마늘에 고농도로 존재하는 셀레늄은 테스토스테론의 생성에 기여하며, 이는 일반적으로 효능 및 생식 기능에 유리하게 영향을 미친다. 전통 의학은 남성 불임과 전립선 염증 치료에 제품을 사용하도록 제안합니다. 또한 신선한 야채가 전립선 암의 발병을 예방한다고 믿어집니다.
여자를 위해
여성의 몸에는 마늘이 덜 유용합니다. 소변에서 배설 될 때 전체 비뇨 생식기 시스템을 소독하여 생식기의 염증 과정을 예방하여 생식 능력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 매일 식단에 제품이 존재하면 자궁과 유방에서 암성 종양이 발생할 위험이 줄어 듭니다. 중년 및 노년층 여성의 경우 혈관을 정화하고 혈압을 낮추며 심장 마비 및 뇌졸중을 예방하는 데 유용합니다.
임신 중에는 마늘의 이점이 의심됩니다. 한편으로는 여성의 건강과 아기의 발달에 필요한 많은 유용한 물질과 비타민이 포함되어 있으며 다른 한편으로는 이미 이중 하중을 겪고있는 신장과간에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그것의 사용으로 식욕이 증가하고 갈증이 증가하여 체중 증가, 부종이 발생합니다.
아이들을 위해
어린이는 감기 예방과 정상적인 발달을 위해 야채가 필요합니다. 마늘의 신선한 정향에는 내부 장기의 기능, 신경계, 뼈 형성에 필요한 거대한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.
중요! 어린이의 위장은 미성숙하고 매우 민감하므로 3 세 미만의 어린이에게는 신선한 마늘을 제공하지 않는 것이 좋습니다. 이 시대까지 수프와 으깬 감자의 구성으로 삶아 제공됩니다.
아이에게 정기적으로 마늘을 섭취하면 장 감염을 일으키거나 기생충에 감염 될 염려가 없습니다. 제약 제제보다 민간 요법을 선호하는 부모는 약한 주입을 사용하여 목을 헹구거나 코를 헹굴 수 있습니다. 아이가 작 으면 독감과 사스의 전염병 기간 동안 신선한 치아로 구슬을 만들고 아기를 목에 걸 수 있습니다.
매일 마늘을 먹을 수 있습니까?
마늘의 구성은 독특합니다. 그것은 많은 양의 유기산, 아질산 물질, 미네랄 염, 비타민, 많은 단백질 (13 % 이상), 설탕 (최대 28 %), 황화물 화합물 (휘발성)을 함유하고 있으므로 의사와 영양사는 매일이 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 다이어트에 존재하면 매일 몸에 필요한 모든 물질을 얻을 수 있습니다.또 다른 것은 제품의 양과 품질에 관한 것입니다. 항상 치아의 신선도에주의를 기울이고 새싹, 부드럽거나 말린 마늘을 사지 마십시오. 녹색 채소는 밀도가 높더라도 영양분이 적으므로 사용이 비실용적입니다. 춥고 건조한 조건에서 신선한 양파를 보관하는 것이 좋지만 습도가 높아서 제품의 썩는 과정이 더 빨리 진행되므로 냉장고는이 목적에 적합하지 않습니다.
사용률
마늘을 과도하게 섭취하는 것이 건강에 해 롭기 때문에 하루에 한 번, 얼마나 많이 먹을 수 있으며 제한 사항은 무엇입니까? 세계 보건기구 (WHO)가 권장하는 표준은 하루에 2-5g입니다 (대략 1 정향). 이러한 양은 신체를 강화하고 혈액 순환을 개선하며 혈압을 낮추고 전반적인 색조를 높이기에 충분합니다.
중요! 마늘은 독성이 있으며 과다 복용시 특히 어린이의 심장 박동, 두통이 증가 할 수 있음을 잊지 마십시오.
예방 목적으로 발생하는 계절에는이 표준을 높일 수 있지만 인간 건강의 나이와 상태를 고려해야합니다. 10-12 세 이상의 성인과 어린이는 하루에 3-4 정향의 마늘을 섭취 할 수 있습니다. 3 세 이상의 어린이의 복용량은 일주일에 2-3 회 1 정향 이하이며 야채는 요리, 간식의 일부로 제공되어야하며 별도로는 안됩니다.
공복시에는 마늘을 먹을 수 없습니다. 공격적인 성분이 점막을 파괴하기 때문에 활력을주는 대신 위장과 가슴 앓이에 불쾌한 통증이 생깁니다. 또한 신경계를 자극하기 때문에 밤에는 제품을 사용하지 마십시오. 그런 식사 후에는 완전히 잠을 자지 못합니다. 야채를 음식과 함께 먹거나 1 시간 전에 야채 주스로 씻는 것이 가장 좋습니다.
마늘을 많이 먹으면 어떻게 되나요
신선한 마늘을 많이 먹는 것 (예 : 1 회 유리)은 사람에게 거의 불가능하며 1-2 머리 전체조차도 슬픈 결과를 초래할 수 있음을 즉시 알 수 있습니다. 야채에 유용한 특성과 급성 맛을주는 특정 물질 인 알리신은 강한 독입니다. 이것이 한 번에 많은 마늘을 먹을 수없는 주된 이유입니다. 다른 독과 마찬가지로 중독, 신체의 심한 중독 및 일련의 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.
- 관통 구멍 (궤양)의 형성까지 위와 내장의 벽 손상;
- 두통, 느린 반응, 산만;
- 증가 된 가스 형성, 가슴 앓이, 설사;
- 입과 잇몸의 점막의 화상;
- 빈맥을 유발하거나 반대로 압력을 임계 수준으로 낮추거나 낮추십시오.
- 내부 출혈을 일으킴.
아시나요 고농도로 함유 된 유황 물질은 마늘에 특정한 매운 냄새를줍니다. 파슬리, 계피 또는 유제품은 음식을 먹은 후이 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다.
다진 마늘을 물과 함께 마시는 것은 동화 과정을 늦추므로 권장하지 않습니다. 특정 약물과 호환되지 않으므로 치료 기간 동안 야채를 거부해야합니다. 그리고 가장 불쾌한 순간은 제품을 먹은 후 나오는 냄새입니다. 마늘을 많이 먹을수록이 냄새가 오래 지속됩니다.위의 내용을 분석하면서 유명한 Paracelsus의 진술을 회상합니다.“모든 것이 독약이고 모든 것이 약입니다. 둘 다 복용량을 결정합니다. " 이 문구는 마늘에 완전히 적용 가능합니다. 적당한 양으로 실제로 기적 치료법이기 때문입니다. 복용량을 초과해야하며 약은 매우 강한 독으로 변합니다. 금기 사항이 없으면이 제품을 사용하되 조치를 따르십시오.