꿀의 유익한 특성은 오랫동안 인간에게 알려져 왔지만 순수한 형태뿐만 아니라 꿀 물과 같은 음료의 구성에서도 사용할 수 있습니다. 그것은 매우 간단하게 준비되고 맛이 좋으며 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 이 기사에서는 꿀 물이 무엇인지, 왜 물을 마시는 지 알아 봅니다. 우리는 주요 준비 방법과 인체의 주요 장단점을 나열합니다.
꿀물이란?
꿀 음료는 순수한 물과 신선한 꿀의 혼합물입니다. 이러한 성분들의 조합으로, 혈장과 동일한 조성을 갖는 맛있고 건강한 용액이 얻어진다. 그것이 신체의 모든 세포에 잘 흡수되어 필요한 모든 비타민을 다양한 기관의 세포에 직접 전달하는 이유입니다. 결과적으로 음료를 마시는 것은 꿀을 혼자 마시는 것보다 사람에게 더 많은 이점을 가져옵니다.
아시나요 100g의 꿀을 생산하려면 벌이 100,000 개가 넘는 꽃에서 꿀을 채집해야합니다.
제품의 화학 성분에는 다음과 같은 성분이 포함됩니다 (100g 당 mg) :
- 비타민 C-0.2;
- 비타민 PP-0.02;
- 마그네슘-0.3;
- 칼륨-3.6;
- 황-0.1;
- 인-1.8;
- 칼슘-1.4;
- 염소-1.9;
- 나트륨-1;
- 철은 0.08입니다.
허니 엘릭서의 칼로리 함량은 100g 당 약 33kcal입니다.
또한 100g의 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 단백질-0.08 g;
- 지방-0 g;
- 탄수화물-8.3 g.
남성과 여성의 혜택은 무엇입니까
하루 종일 에너지를 몸에 충전하려면 아침에 엘릭시르를 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 신체 활동이나 활동적인 정신 활동 후 힘을 회복시키는 데 특히 유용합니다.
또한 그것은 우리 몸의 많은 장기 시스템에 유익한 영향을 미치며 많은 질병에 대한 좋은 예방 조치가 될 수 있습니다. 공복시에이 음료를 마시는 것이 유용한 지 여부와 인체에 미치는 긍정적 영향은 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.
면역을 위해
꿀 물은 면역력을 강화시키는 좋은 방법입니다. 이 음료는 신체에 비타민이 부족한 추운 계절에 바이러스 감염 및 감기 예방에 권장됩니다.
아시나요 꿀이 든 가장 오래된 암포라가 투탕카멘의 무덤에서 발견되었습니다. 동시에, 제품은 맛과 건강한 구성을 거의 완전히 유지했습니다.
- 면역에 대한 준비된 제품의 유익한 효과는 다음과 같습니다.
- 바이러스와의 싸움;
- 유해한 미생물에 대한 보호;
- 곰팡이 감염 예방;
- 항균 효과.
소화관
허니 엘릭서의 규칙적인 소비는 소화 시스템에 매우 유익합니다. 그것은 위장 질환의 발생을 예방하고 위장의 정상적인 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 기본 원리는 다음과 같습니다.
- 장 기능 개선;
- 변비 예방 및 제거;
- 독소와 독소의 몸을 정화;
- 간 기능 개선;
- 장내 미생물 복원;
- 가슴 앓이와 복통을 제거;
- dysbiosis의 예방 및 치료.
심혈관 시스템
매일 식단에 꿀을 포함 시키면 심장과 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
- 심혈 관계에 대한 음료의 긍정적 인 효과는 다음과 같습니다.
- 혈관을 통한 혈류 개선;
- 혈전 및 정맥류 예방;
- "나쁜"콜레스테롤 수준의 감소;
- 심장 근육에 대한 부하 감소;
- 혈관 벽의 탄력을 증가시킵니다.
중추 신경계
꿀 물은 중추 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 심한 신경 충격 및 장애뿐만 아니라 발생을 예방하는 데 사용하는 것이 좋습니다.
- 신경계에 대한 음료의 긍정적 인 효과는 다음과 같습니다.
- 우울증 퇴치에 도움
- 심한 스트레스 후에 진정 효과를 제공합니다.
- 진정 효과가 있습니다.
- 밤 수면을 향상시킵니다.
뇌를 위해
활동적인 정신 활동에 종사하는 사람들에게는 꿀 음료가 권장됩니다.
- 제품 양성 뇌 기능 목록은 다음과 같습니다.
- 기억력을 향상시킵니다.
- 상당한 정신적 스트레스 후에 힘을 회복합니다.
- 정신 활동을 자극합니다.
- 두통을 제거합니다.
신장과 방광
꿀은 흡습성이 좋으므로 밤에 준비된 엘릭서를 사용하면 방광을 내리는 데 도움이됩니다. 이것은 어린이와 성인의 야뇨증을 제거하고 신장에 야간 휴식을 제공합니다. 또한, 꿀 음료는 붓기를 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다.
구강 용
이 도구는 구강의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미치며 상부 호흡기 질환과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 이 음료의 긍정적 인 자질 목록은 다음과 같습니다.
- 인후통을 제거합니다.
- 상부 호흡기의 자극을 완화시킵니다.
- 기침을 줄입니다.
- 항 염증 효과가 있습니다.
- 점액의 액화를 촉진하고 기관지와 폐에서 제거합니다.
- 만성 콧물을 제거합니다.
공복에 꿀을 사용할 수 있습니까
이 제품 사용에 대한 위의 모든 권장 사항은 건강 문제가없는 성인에게 적용될 수 있습니다. 그러나 꿀 물을 조심스럽게 사용해야하는 다른 종류의 사람들이 있습니다. 이들은 임신과 수유중인 여성뿐만 아니라 어린 아이들입니다.
중요! 질병이있는 경우 꿀 음료를 마시기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
아이들을 위해
꿀 물은 아기의 몸에 도움이 될 수 있지만 아기의 알레르기를 유발할 수도 있습니다. 따라서 어린이에게 매우주의 깊게주고 아기의 안녕을 관찰해야합니다.
- 아이들을 마시는 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 3 세 미만의 어린이에게 제품을 제공하지 마십시오.
- 사용하기 전에 소아과 의사와상의해야합니다.
- 음료의 첫 번째 용량은 최소 1-2 티스푼 이상이어야합니다.
- 알레르기 증상이나 아동의 복지 악화로 인해 음료를 즉시 중단해야합니다.
임신
임신 중에는 영양가 있고 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 꿀과 물은 어머니의 몸과 태아에게 필요한 양의 비타민과 영양분을 공급하는 데 유용 할 수 있습니다. 그러나 산부인과 의사와상의 한 후에 임신 중에 사용할 수 있으며 여성에게 벌 제품에 대한 알레르기가 없었습니다.
간호
모유 수유 중에 여성은 신중하게식이 요법을 모니터링해야합니다. 일부 음식은 자녀에게 심각한 음식 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 꿀은 강력한 알레르겐이며 모유에 들어가면 영아의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 간호 어머니는 꿀 물을 마시기 전에 소아과 의사와상의해야합니다.
중요! 아기가 3 개월이 될 때까지 모유 수유 중에는 꿀 음료를 마시면 안됩니다.
꿀 음료 만드는 법
이 음료를 준비하는 고전적인 요리법에서는 물과 꿀 만 사용됩니다. 성인용 엘릭서를 1 회 섭취하려면 꿀 한 티스푼을 깨끗한 물에 녹이십시오. 결과 제품에 나열된 모든 유리한 특성을 갖기 위해서는 고품질 꿀을 선택하고 어떤 물에 녹이는 것이 가장 좋은지 알아야합니다.
꿀 선택
이 제품을 준비하기 위해 꿀을 선택할 때 그 품질이 무엇인지 알아야합니다. 건강하고 맛있는 꿀 음료를 준비하려면 저온 살균, 여과 또는 열처리를 거치지 않은 고품질의 천연 꿀을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 모든 유익한 특성을 유지하고 신체에 유익한 영향을 미칩니다.
꿀은 다음 기준에 따라 선택해야합니다.
- 신뢰할 수있는 판매자로부터 만 제품을 구매하십시오.
- 설탕을 입히지 않은 신선한 꿀만을 선택하십시오.
- 꿀의 일관성은 두껍고 점성이 있어야합니다.
- 발효 징후가 없음 (제품 표면의 거품 및 기포).
물 준비
모든 종류의 물이 꿀 음료를 만드는 데 적합한 것은 아닙니다. 인체는 세포에 의해 가장 빨리 흡수되는 구조화 된 물에 의해서만 가장 잘 흡수됩니다. 따라서이 음료는 원수로만 준비해야합니다. 삶은 꿀과 상호 작용할 때 구조화에 적합하지 않습니다.
중요! 천연 꿀은 물의 온도에서 유리한 특성을 잃습니다.t + 45 ° С, 끓는 물 (+ 70 ° С 이상)에 들어가면 인간에게 해로운 물질을 분비하기 시작합니다.
음료를 준비하려면 다음 유형의 물을 사용할 수 있습니다.
- 봄 또는 우물;
- 생수 (가스 제외);
- 필터링되었습니다.
꿀물 사용시기와 방법
갓 준비한 꿀 물에는 최대량의 영양분과 비타민이 들어 있습니다. 그러나이 유익한 물질을 몸에 가장 잘 흡수하려면 준비된 음료를 올바르게 마시는 방법을 알아야합니다.
완제품 사용에 대한 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 준비 직후 음료를 한 번의 꿀꺽 마시십시오.
- 질병의 일반적인 예방을 위해 아침에 공복시 꿀을 섭취해야합니다.
- 의약 목적을 위해, 준비된 치료제는 점심 시간과 취침 전 저녁에 취합니다 (1 회 복용량 당 1 잔);
- 음료는 먹기 20-30 분 전에 1 잔에 마셔야합니다.
- 마시는 과정은 30 일이며 2 주 동안 휴식을 취할 수 있습니다.
- 신체에서 부정적인 반응이 없으면 중단없이 엘릭서를 지속적으로 섭취 할 수 있습니다.
- 하루에 췌장에 과도한 하중을주지 않도록이 제품을 1 컵 이상 사용해서는 안됩니다.
아시나요 “꿀”이라는 단어는 유대인의 뿌리를 가지고 있으며 문자 그대로“마법 주문”을 의미합니다.
맛과 혜택을 위해 추가 할 수있는 것
다양한 맛을 추구하는 사람들을 위해, 꿀 물 준비를위한 다른 요리법이 발명되었습니다. 그들은 건강뿐만 아니라 특히 맛있는 음료를 준비 할 수있는 추가 성분을 사용합니다.
다른 재료를 사용하여 꿀 음료를 만드는 기본 요리법은 다음과 같습니다.
- 생강과 함께. 표준 레시피에 따라 엘릭서를 준비한 다음 껍질을 벗긴 생강 조각 (작은 손가락의 절반 크기)을 유리에 넣으십시오. 연중 시간에 따라 따뜻한 물과 차가운 물을 사용하여 음료를 준비 할 수 있습니다. 꿀과 함께 생강은 면역 체계에 강화 효과를 가지며 소화를 향상시킵니다.
- 민트 잎. 이전 레시피에 따라 생강 꿀 물 한 잔을 준비한 다음 레몬 주스와 신선한 민트 잎을 조금 넣으십시오. 이러한 음료는 여름에 마시는 것이 특히 즐겁습니다. 그것은 몸을 상쾌하게하고 하루 종일 몸에 에너지를줍니다.
- 사과 식초로. 요리를하려면 250ml의 따뜻한 물, 작은 술, 꿀과 같은 양의 사과 식초가 필요합니다. 모든 성분을 혼합해야합니다. 준비된 제품은 신진 대사 속도를 높입니다.
- 레몬 주스와 함께. 표준 레시피에 따라 준비된 음료 한 잔에 레몬 주스 10-12 방울을 넣고 섞습니다. 가장 큰 이점을 얻으려면이 약물을 작은 모금에 마셔야합니다. 레몬 주스와 함께 이러한 엘릭서는 면역 체계를 강화하고 체중 감량을 촉진합니다.
- 계피와 함께. 순수한 물 한 잔과 꿀 한 티스푼으로 꿀 음료를 준비하십시오. 계피 반 티스푼을 넣고 잘 섞는다. 계피는 엘릭시르에게 특별한 매운 맛을 줄 것이며 체중 감량에 기여할 것입니다.
금기 사항 및 피해
꿀 물은 민간 요법이지만, 그럼에도 불구하고 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 이 음료를 사용할 때 권장 복용량을 따르면 부작용이 관찰되지 않아야합니다. 그러나 아침에 마시기 전에 금기 사항 목록에 익숙해 져야합니다.
- 이러한 질병이있을 때 꿀 물을 절대로 소비해서는 안됩니다.
- 꿀에 대한 음식 알레르기-이 경우 꿀 음료를 사용하면 소화 불량과 건강이 좋지 않을 수 있습니다.
- 당뇨병-꿀 음료는 혈당을 급격히 증가시킬 수 있습니다.
- 위궤양-제품의 일부인 꿀은 소화 시스템의 민감한 점막을 자극하여 불쾌한 통증을 유발할 수 있습니다.
- 췌장의 장애-꿀을 사용하면이 기관에 추가 부담이 발생합니다.
- 심장병
- 신부전.
때로는 양봉 제품에 과다 복용 또는 신체의 민감도가 증가하면 꿀 물에 알레르기가 발생할 수 있습니다.
그 징후는 다음과 같습니다.
- 구역질 및 구토
- 피부 발적 및 가려움증;
- 현기증
- 재채기와 콧물;
- 설사
- 호흡 곤란, 천식.